Dejé de publicar toda mi vida en las redes sociales y soy mucho más feliz

Estaba experimentando mi vida nuevamente en lugar de curarla para mis seguidores.

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Como muchos de nosotros, comencé a usar medios de comunicación social Hace unos 10 años para compartir mi vida y trabajo. Pero hace casi un año, después de que mi hijo menor me dijera Estaba demasiado en mi teléfono , Me tomé un descanso de las redes sociales durante una semana. Empecé guardando mi teléfono en mi bolso cuando íbamos a restaurantes. Dejé de tomarle fotos a mi perro a primera hora de la mañana; en cambio, me arrodillé y lo acaricié. Dejé de publicar mis entrenamientos y OOD. Y muy rápidamente todo cambió.

Me volví más presente y más feliz. Estaba experimentando mi vida nuevamente en lugar de curarla para mis seguidores.

No tenía idea de cuánto me gustaría el descanso. Y tampoco tenía idea de cuánto más tranquila me sentiría. En lugar de simplemente un descanso de las redes sociales, se convirtió en un gran descanso de mi teléfono. Durante una semana entera, no me desplacé ni navegué por la web ni saqué mi teléfono para buscar cosas innecesarias mientras cenaba.

Esa semana leí mucho, algo que no había hecho en años. Se sintió tan bien leer un libro y quedar atrapado en él. Cuando mis hijos adolescentes salían, lo dejaba puesto para que pudieran ponerse en contacto conmigo. Pero lo guardé en la encimera de la cocina. lejos de mí, sabiendo que podría escucharlo si recibía un mensaje de texto o un correo electrónico.

Fue como una limpieza que no sabía que necesitaba. ¿Y adivina qué? Desde entonces no he podido volver a enamorarme de las redes sociales. Todo mi enfoque ha cambiado para mejor.

Hubo un momento en el que disfruté mucho publicando: cosas graciosas que decían mis hijos, una foto de los brownies que hice, la primera nevada, lo que llevaba puesto. Pero empezó a perder su brillo. Ya no era divertido y empezó a parecer una tarea ardua, otra cosa que tenía que hacer y de la que tenía que estar al tanto. Y luego, cuando me tomé un descanso de publicar, me di cuenta de lo poco que lo disfrutaba.

Durante unos meses antes, me esforcé en publicar publicaciones pensando que la chispa volvería. Como trabajo por cuenta propia, sentí que tenía que seguir todas las reglas que la gente les da a los emprendedores cuando se trata de sus cuentas: publicar todos los días, publicar varias veces al día, asegurarse de que sea una combinación de vida personal y comercial.

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Pero desde entonces me di cuenta de que no quiero publicar mucho sobre mi vida personal. Mis hijos no quieren que les tomen fotos, ni quieren su vida personal en mis redes sociales. Cuando estoy comiendo con ellos o con un amigo, soy mucho más feliz disfrutándolo sin tener que sacar mi teléfono y tomar una foto de las comidas. Cuando estoy de compras, no quiero hacer un pequeño vídeo de lo que hay en la tienda. Quiero navegar, desconectar el teléfono y tal vez tener una pequeña charla con el asociado de ventas.

Han pasado algunos meses desde mi limpieza de medios y Publicaré algunas cosas algunos días a la semana por motivos de trabajo, pero no quiero compartir nada personal en este momento. No estoy exactamente seguro de por qué, pero creo que es porque necesito espacio en mi teléfono. Es liberador tirar mi teléfono en mi bolso y olvidarme de él. Está ahí para emergencias, pero por lo demás no lo necesito. Viví muchos años sin teléfono. Recuerdo que entonces me sentí más feliz y no tan ansioso.

Al principio, esto me pareció muy extraño, como si me estuviera haciendo un flaco favor y me fuera a perder y quedarme atrás, total FOMO. No estoy exactamente seguro. Pero cuando haces algo durante mucho tiempo, religiosamente, luego lo dejas, puede que te cueste un tiempo acostumbrarte.

Ciertamente no estoy avergonzando a nadie que publica regularmente, ni creo que deban hacer lo que yo hago a menos que así lo deseen. Durante mucho tiempo me encantó despertarme y desplazarme Instagram y Facebook y compartiendo algo. Pero ni siquiera hay una pequeña parte de mí que quiera volver a eso ahora mismo.

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Quizás el deseo regrese, o quizás no. Quizás no sea el único que se siente agotado por las redes sociales. Y tal vez sea solo una de esas cosas que ya superé por completo y me doy cuenta de que mi salud mental mejora cuando no estoy mucho en las redes sociales.

katie Vive en Maine con sus tres hijos, dos patos y un Goldendoodle. Cuando no escribe, lee, va al gimnasio, redecora su casa o gasta demasiado dinero en línea.

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