Aquí hay 5 ideas para el desayuno que los niños pueden hacer ellos mismos (para que pueda comenzar el día con tranquilidad)
Las mañanas pueden ser la parte más desafiante del día de los padres. No importa cuánto planee con anticipación (ropa escolar dispuesta al pie de la cama de cada niño, almuerzos preparados la noche anterior), las mañanas de alguna manera terminan siendo una cacofonía similar a una colmena que pone a prueba la paciencia de los niños que se apresuran a cepillarse los dientes y esas cosas al final. la tarea de la noche en sus mochilas. Al mismo tiempo, las mamás y los papás se apresuran a preparar cafés para llevar y deslizar sus pies en los zapatos antes de que todos salgan a trompicones por la puerta. Y luego, mientras están en el automóvil, alguien le informa que, por cierto, necesitan una cartulina blanca para estudios sociales... hoy.
Para ayudar a que las mañanas sean un poco más tranquilas, me encanta la idea de asegurarme de que sus hijos puedan desayunar solos. Ha sido un cambio de juego en nuestra casa: realmente, cuando su hijo tiene la edad suficiente para tomar o preparar su propio desayuno rico en nutrientes, comienza la siguiente parte de su vida. Especialmente con estas cinco ideas de desayuno súper fáciles que los niños de primaria pueden preparar solos. Así es, mamá y papá, están libres. (Bueno, al menos para el desayuno).
1. Un tazón de cereal
El cereal es el OG de los desayunos cómprelo usted mismo, además es una manera fácil para que su hijo obtenga un poco de fibra, calcio, proteína y vitamina D. Claro, hay una curva de aprendizaje al verter la leche, y probablemente sea una buena idea estar preparado para verter si tiene un galón de leche recién abierto y un niño demasiado ansioso con los brazos de pollo agitados, pero aprender a preparar un plato de cereal es una habilidad fundamental para la vida que servirá a sus hijos en el futuro. . ¡Prelave algunos arándanos para que los agreguen y obtengan antioxidantes adicionales!
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2. Carnation Breakfast Essentials Cinnabon Bakery Bebida nutricional con sabor inspirada
Esta nueva y deliciosa bebida de desayuno para llevar es la trifecta de sabor, comodidad y nutrientes clave. Inspirados en el sabor irresistible de un rollo de canela Cinnabon horneado, sus hijos (¡y usted!) estarán encantados de comerlo por la mañana sin necesidad de que se lo recuerden 10 veces (o nunca, porque ¡mmm!). Y ni siquiera se darán cuenta de todos los nutrientes que están recibiendo: cada botella contiene tanta proteína como 1½ huevos grandes más 21 vitaminas y minerales, incluida tanta vitamina D como dos 8 oz. vasos de leche, y tanta vitamina C como una naranja mediana. El sabor y los nutrientes son insuperables, y es la bebida de desayuno perfecta para que tus hijos (y tú) comiencen bien el día.
3. Bagel tostado
Los niños más grandes son perfectamente capaces de usar una tostadora, untar un poco de queso crema en un panecillo (o mantequilla de maní para obtener proteínas) y combinarlo con un poco de fruta precortada para agregar nutrición. Le enseñé a la mía a esperar un minuto después de que su panecillo reventara antes de sacarlo de la tostadora. Claro, es posible que no extiendan el queso crema tan bien como lo hago yo o que recuerden volver a colocar el lazo en la bolsa de bagel, pero bueno, nadie dijo que el viaje hacia la independencia fuera una línea recta. Pasos de bebé, ¿verdad?
4. Yogur perfecto
Este delicioso desayuno se siente elegante, como algo que pedirías en un restaurante para el brunch, pero en realidad es muy simple de preparar, y los niños de casi cualquier edad pueden prepararlo solos. Enjuague las bayas u otras frutas con anticipación para que su hijo pueda espolvorearlas sobre su yogur favorito junto con su granola favorita (la favorita de mi hija es la granola con canela). Es un desayuno rápido y fácil que ofrece una combinación equilibrada de vitaminas, minerales, proteínas y cereales integrales.
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5. Avena instantánea
Aprender a usar el microondas es otro hito fundamental para los niños a la par con aprender a atarse los zapatos y abotonarse los pantalones. Una vez que saben cómo presionar los botones durante la cantidad deseada de segundos requeridos para lograr su preferencia de calor, estás listo. Mis hijos prefieren su avena a temperatura ambiente y, por lo tanto, solo la calientan durante 20 segundos, lo que creo que es un poco extraño, pero ¿quién soy yo para cuestionarlo? Estoy feliz de que estén recibiendo buena fibra integral.
Cualquiera de estas ideas para el desayuno es manejable para que los niños de primaria y mayores las manejen por su cuenta durante el ajetreo de la mañana. Ya sea que sea un adolescente que salta para una práctica de natación temprano en la mañana y toma una conveniente bebida nutricional con sabor Carnation Breakfast Essentials, o un niño de segundo grado que aprende a dominar los pequeños electrodomésticos de cocina, su hijo puede administrar absolutamente servir la comida más importante del día. — todos ellos solos.
Carnation Breakfast Essentials Cinnabon Bakery Bebidas nutricionales con sabor inspiradas están inspirados en el sabor irresistible de un delicioso rollo de canela Cinnabon horneado. Sin sabores, colores ni edulcorantes artificiales, esta bebida de desayuno llena de nutrientes es justo lo que sus hijos necesitan para comenzar bien el día.
Cinnabon y el logotipo de Cinnabon son marcas registradas de Cinnabon Franchisor SPV LLC. 2021 Franquiciador Cinnabon SPV LLC. Todas las marcas comerciales son propiedad de Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Suiza, o se utilizan con autorización. 2021 Nestlé.
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