Tengo TEPT: trastorno de estrés postraumático complejo

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Tengo un trastorno de estrés postraumático complejo, también conocido como TEPT. De hecho, los psiquiatras me han diagnosticado varios problemas de salud mental (bipolar II, depresión, trastorno de ansiedad generalizada y TDAH), y no solo el TEPT es el más miserable, sino que me pregunto si es la causa de mis otros problemas. Los otros responden fácilmente a la medicación. Tomo unas pastillas y estoy bien: wham, bam, gracias señora, ha arreglado mis vías neuronales. Pero el síndrome de estrés postraumático complejo nunca se va. Realmente no puedo medicarlo. Afecta todo, desde mi corte de pelo hasta mis elecciones de comida y mi estilo de crianza. No puedo sacudirlo.

Me estoy esforzando mucho. yo tengo grave ayuda profesional, ayuda que contesta el teléfono cada vez que llamo, incluso a las 8 a. m. un sábado por la mañana. Pero la recuperación da miedo. La recuperación es un trabajo duro. La recuperación es un cambio total de vida. Tengo que reescribir mi propia narrativa.

Síntomas de PTSD versus CPTSD

La mayoría de la gente conoce el TEPT: síndrome de estrés postraumático. Lo asociamos más a menudo con soldados o víctimas de secuestro: aquellos que experimentan un evento traumático en sus vidas. Según Línea de Salud , los síntomas incluyen escenas retrospectivas; evitar situaciones que le recuerden el evento; cambios en creencias y sentimientos, como desconfiar de las personas o creer que el mundo es un lugar peligroso; hiperexcitación, o estar constantemente nervioso o alerta; y síntomas físicos, como náuseas o tensión.

El TEPTPT es diferente. Proviene de una serie continua de eventos traumáticos, como abuso infantil, una relación abusiva, ser un prisionero de guerra o vivir en un área devastada por la guerra por un período de tiempo. Además de los síntomas del PTSD, línea de salud dice que generalmente incluye emociones incontrolables como la ira o la tristeza; cambios en la conciencia, como olvidar el evento o sentirse separado de él; culpa o vergüenza hasta el punto de sentirse diferente de otras personas; problemas con las relaciones; y pérdida de sistemas de significado, como la religión o las creencias arraigadas sobre el mundo.

Tengo todos los síntomas.

Causas del TEPT

Mi CPTSD fue causado por la continua negligencia de mi madre narcisista, que comenzó al nacer y perduró, en diversas formas, hasta los cuarenta años. Cuando digo nacimiento, probablemente me estés mirando de reojo. ¿Cómo se puede descuidar a un recién nacido?

No tuve un nombre durante una semana. Se suponía que yo era un niño, y mi madre era tan seguro de esto ella no había elegido nombres de niña. Cuando finalmente lo hizo (siete días después), me llamó Elizabeth, el segundo nombre de su madre, porque mi abuela paterna no tenía segundo nombre, lo que de alguna manera la absolvió de ponerme el nombre de la madre de mi padre. En otras palabras: mi muy nombre viene del despecho.

Pasé una infancia como chivo expiatorio de las inseguridades de mi madre. Esto es típico de la dinámica familiar narcisista; un niño es el niño de oro, uno el chivo expiatorio. Mi hermano (entonces hermana) recibió el nombre de mi madre catorce meses después de mi nacimiento. Su cabello estaba amorosamente crecido hasta su trasero; ocupó el asiento delantero sin dudarlo; se celebraron sus logros y amistades. Fue llamado un gran jugador de softbol y baloncesto. Me cortaron el pelo. Me relegaron al asiento trasero. Me dijeron una variación de, es tu culpa que no tengas amigos. Fui corregido y arengado por cada error que cometí cuando montaba a caballo. Fui abusado verbalmente: no tenía sentido común. Yo era demasiado sensible. ¿Tenía que ser tan difícil?

Solo me felicitaron por mi apariencia esquelética. Mi depresión y ansiedad severas nunca fueron tratadas. Mi carrera universitaria fue una pérdida de tiempo. Mi hermano recibió un auto nuevo; Me dieron una serie de batidores que se estropeaban regularmente.

Podría seguir. Pero tienes la idea.

Tratamiento del trastorno de estrés postraumático complejo

El CPTSD generalmente se trata a través de terapia de conversación. Algunas personas eligen la terapia cognitiva conductual, que ayuda a las personas a identificar los pensamientos negativos y reemplazarlos. A menudo toman ciertos medicamentos para la depresión (generalmente ISRS) a corto plazo.

En lugar de terapia cognitiva conductual, me someto a terapia de trauma . Esto puede tomar varias formas diferentes. Sin embargo, mi terapeuta usa lo que se llama exposición imaginal. Básicamente, hablo sobre el trauma y juntos examinamos los pensamientos y creencias que surgen de él. Por ejemplo, luché contra la anorexia en mi adolescencia y se repitió hace unos tres años. Si bien ha sido tratado, todavía tengo problemas con los trastornos alimentarios.

Hace tres años, mi madre se mudó a nuestro estado.

Nunca fui hermosa. Pero yo era flaco.

Otro ejemplo: en la cena, mi hermano y yo éramos, sin previo aviso (tal vez una vez al mes), repentina y brutalmente reprendidos por nuestra pereza y ordenados a limpiar, lo que nunca se nos pidió que hiciéramos en ningún otro momento. En las cenas familiares con mis suegros, inmediatamente me pongo de pie y empiezo a recoger los platos, siempre empezando por el de mi suegro.

Mis traumas son tan profundos: tan profundos que muchos de mis gustos (pelo largo y rubio) y disgustos (aceitunas) no provienen de mí, sino de un deseo de complacer a mi madre y ganarme el amor que nunca tendría. Mi terapeuta y yo estamos tratando de averiguar cuáles son. Es muy dificil. Estas cosas me golpean en momentos extraños. Oh Dios, por eso odio los tomates. Joder, es por eso que nunca he confiado en mis amigas. Por eso odio mi nombre. Por eso crié obsesivamente con apego: algo en el fondo juró que mis hijos nunca pasarían por lo que yo pasé. Por eso me enseñaron a odiar a los ricos.

Me golpean. Lo pierdo. Me acurruco y veo videos de David Bowie.

Como me estoy curando

Ahora estoy separado de mi madre. Comenzó como un evento trivial y se convirtió en una bola de nieve. Oh mierda, esto es lo que me pasó a mí.

Con la ayuda de mi terapeuta, estoy aprendiendo a tomar mis propias decisiones. Cambié mi cabello. Estoy cambiando mi nombre. Estoy probando diferentes alimentos. Estoy aprendiendo a elegir por mí mismo. Hoy tiraré los jeans especiales que uso para medir mi peso, los jeans de quince años de los que tengo un recuerdo antes de volver a ponérmelos: decirle a mi madre que eran talla 2.

similac y enfamil

Pensé que la terapia de trauma sería algo grande. No es. Son todas las cosas pequeñas, como dice Blink-182 (Me gusta el punk otra vez porque lo elegí para mí. Nunca me gustó porque a mi madre sí). Y esas pequeñas cosas pueden hacerte pedazos. Odiaba la playa porque mi madre odiaba la playa. Me desvinculé de niño y construí familias elaboradas e imaginarias; Pensé que era un monstruo loco hasta que mi terapeuta me informó que era totalmente normal, y los amigos que habían sufrido traumas confesaron sus propios mundos imaginarios.

No sé quién carajo soy. Poco a poco estoy aprendiendo esto. es aterrador Pero poco a poco estoy aprendiendo a mí mismo. Estoy escuchando MxPx y The Sex Pistols. Estoy comprando nuevos platos, solo me gustó Fiestaware porque mi madre lo hizo.

Estoy decidida a formar una vida plena, autentica. No puedo cancelar mi trauma. Siempre será parte de mí, y puedo usarlo: me hizo compasivo, más amable. Puedo contar mi historia, y tal vez una persona lea esto y se sienta menos sola. Eso vale todo. No borraría mi trauma, porque no borraría lo que soy.

Aprendí a vivirlo. Aprenderé a vivir con ello y, lo que es más importante, a superarlo.

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