Por qué no hago que mi hijo se sienta mejor en el momento en que se pone triste

Es mi trabajo como padre enseñarle a hacer frente a los altibajos de la vida.

Este fin de semana, mi hija no era ella misma: estaba callada, muy irritada con todos y no tenía su entusiasmo habitual de fin de semana. Le pregunté si algo andaba mal y ella negó con la cabeza. Sabía que algo estaba mal, pero he aprendido que a veces ella necesita un poco de espacio , así que se lo di. Salimos a cenar y empeoró, y levanté la vista para encontrarla llorando detrás de su menú. Finalmente admitió: “No sé qué está mal, solo me siento triste”.

Dijo que nada la había provocado y que no estaba estresada ni preocupada por nada específico. De hecho, me dijo que se sentía mal porque estaba “triste sin razón”. Y fue entonces cuando transmití algo que desearía haber escuchado hace mucho tiempo: 'No hay absolutamente nada de malo en sentirse triste sin razón'.

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No traté de animarla. No hice una lista de todas las cosas por las que debería estar agradecida. No le dije que hiciera esto o aquello para sentirse mejor. Y no le dije que se sentiría mejor mañana o pronto o la próxima semana.

Todos hemos tenido días en los que nos sentimos deprimidos o extra agitado y no estábamos seguros de por qué. Tal vez lo descubrimos más tarde, pero en ese momento no sabíamos por qué no éramos nosotros mismos. Sé que he tenido mi parte de días en los que no podía dejar de llorar a pesar de que no podía identificar la causa, y nunca me hizo sentir mejor cuando alguien me dijo que me animara o contara mis bendiciones. Eso no es útil, eso es positividad tóxica.

Todos quieren ser vistos y escuchados. Eso incluye a nuestros hijos. Y debemos hacerles saber que está bien si sienten ciertas emociones y no están seguros de dónde vienen. Es parte de la vida, y en lugar de tratar de disuadirlos de sus sentimientos, lo que nunca funciona, tenemos que dales las herramientas para estar de acuerdo con el procesamiento de sus emociones de una manera saludable.

Fue duro ver a mi hijo tan triste. Mi instinto es saltar y tratar de arreglarlo. Se me pasó por el corazón acribillarla con más preguntas para que pudiéramos resolver esto juntas y ella pudiera salir adelante del mal lugar en el que se encontraba. Pero no es así como funciona para mí, entonces, ¿por qué funcionaría para ella?

No me necesitaba para tratar de hacerla feliz comprándole algo o dándole un montón de consejos sobre cómo salir de ese estado de ánimo. Ella tiene que superar estos tiempos sola, que es exactamente lo que hizo. Lo que ella necesitaba era mi apoyo mientras tanto.

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Unas horas más tarde, después de que lloró mucho y nos abrazamos en el baño del restaurante durante mucho tiempo, comenzó a parecer como antes. No la presioné, no le hice más preguntas y, por difícil que fuera, no dije: “¡Estoy tan contenta de que seas feliz de nuevo!”. Quería decirle eso porque yo era muy contenta, pero no quería que ella sintiera que era una carga por sentirse triste o que hay vergüenza en sentirse deprimido. En cambio, le dije que estaba orgulloso de ella.

Darle el espacio para estar triste, ya sea que haya una razón o no, es realmente difícil porque quiero que se sienta mejor. Pero sé que no puedo arreglarlo por ella y seré una persona más efectiva en su vida si deja que se las arregle con sus altibajos diciéndole que sus sentimientos son normales y válidos en lugar de darle todas las razones por las que debería ser feliz.

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parque diana es una escritora que encuentra la soledad en un buen libro, el océano y comiendo comida rápida con sus hijos.

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