¿Por qué siempre estoy frío? Todas las cosas que dice un médico podría ser la culpa

Esto explica esos 16 lanzamientos en la parte posterior del sofá.

¿Alguna vez te preguntas ... ¿Por qué siempre estoy frío? Sabes cómo va: es a media tarde en un día cálido y soleado. Estabas justo afuera tirando de las malas hierbas y persiguiendo a tu hijo. Ahora estás de vuelta adentro, AC apagado, una sudadera extraída del almacenamiento y un montón de mantas Extender sobre ti. Su pareja y sus hijos están en ropa interior, sudoración y mirándote como si lo hayas perdido. Te importaría, pero estás demasiado frío .

¿Por qué estás temblando cuando hace tanto calor afuera, y tan cómodo por dentro? ¿Cómo puedes pasar de sentirse bien y dandy a sentir de repente que acabas de completar una inmersión polar? De problemas de hierro O edad para simplemente un efecto extraño de ese medicamento semi nuevo, en realidad hay varias razones por las que podría preguntar: '¿Por qué tengo tanto frío todo el tiempo?' Afortunadamente para ti, los expertos dicen que la mayoría de ellos son bastante fáciles de solucionar.

Desglosemos las razones más comunes que puede sentirse frígido para que esté más preparado para hablar con su médico.

Posibles razones por las que siempre tienes frío

• Problemas de sangre como anemia o diabetes
• Hipotiroidismo
• Deshidración
• Falta de sueño
• Mala circulación
• Cambios hormonales ( perimenopausia , embarazo e incluso ciertos momentos durante su ciclo)
• Bajo peso corporal o consumo de calorías
• Enfermedad de la arteria periférica
• Medicina: específicamente betabloqueantes

Si bien cosas como la enfermedad de la arteria periférica o el hipotiroidismo pueden parecer aterrador, es importante saber que no son las razones más comunes para luchar con frío/escalofríos.

Una de las razones más comunes es la anemia, lo que simplemente significa que tiene una deficiencia de hierro. Después de confirmar con su médico y hacer un poco de sangre simple, trata la anemia con un suplemento de hierro de venta libre. La falta de sueño y deshidratación también se abordan fácilmente por su cuenta. Simplemente rastrear y mejorar su consumo de sueño y agua puede contribuir en gran medida a ayudarlo a sentirse menos frío ... y, en general, ayudarlo a sentirse mejor.

Cuándo consultar con su médico

'Sentirse frío ocasionalmente es normal, especialmente en entornos más fríos o al hacer la transición entre estaciones', dice Dr. Marie-Elizabeth Ramas . 'Sin embargo, si alguien con frecuencia se siente frío, particularmente en situaciones en las que otros parecen cómodos, podría indicar una preocupación de salud subyacente'.

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Ramas compartió que es especialmente importante contactar a su médico de familia si:

• La frialdad es persistente y no explica por factores externos.
• Está acompañado de síntomas como fatiga, adelgazamiento del cabello, piel seca, mareos o cambios de peso inexplicables.
• Hay entumecimiento, hormigueo o cambios en el color en las dedos o dedos de los pies, lo que podría indicar problemas de circulación.
• Impacta significativamente la vida diaria o se siente diferente de su regulación de temperatura habitual.

'Discutir esto con un médico de familia puede ayudar a descartar posibles causas médicas y proporcionar un tratamiento adecuado si es necesario', dice ella.

¿Qué pasa después?

Si no tiene trabajo de sangre reciente o tiene antecedentes familiares que podrían estar relacionados con por qué siempre tiene frío, su médico puede pedir algunas pruebas o probar algunas otras opciones. Ramas sugiere preguntarle a su médico sobre las siguientes pruebas:

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• Pruebas de función tiroidea (TSH, Free T3, Free T4) para verificar el hipotiroidismo.
• El recuento sanguíneo completo (CBC) y los estudios de hierro (ferritina, hemoglobina) para evaluar la anemia o la deficiencia de hierro.
• Niveles de glucosa en sangre y A1C para detectar diabetes o desequilibrios de azúcar en la sangre.
• Los niveles hormonales (especialmente si experimentan otros síntomas como fatiga o pérdida de cabello) para evaluar los desequilibrios relacionados con la menopausia, la función suprarrenal o las hormonas reproductivas.
• Si experimenta manos/pies fríos con cambios de color, entumecimiento o dolor, es posible que necesite pruebas para evaluar la circulación.
• Si tiene una dieta restrictiva, pérdida de peso rápida o signos de desnutrición, un médico puede recomendar verificar los niveles de vitaminas y minerales.

'Al hacer las preguntas correctas y obtener pruebas apropiadas, los pacientes pueden identificar si su fría frecuente se debe a un problema de salud subyacente y tomar medidas para mejorar su bienestar general', dice ella.

Más sobre razones específicas que siempre tienes frío

Anemia o deficiencia de hierro

Esta es una de las cosas más fáciles de arreglar. Una vez que su médico confirma que es anémico, puede hacer un pedido de un suplemento de hierro de hierro o hierro de liberación lenta.

El efecto secundario más común con la toma de hierro es que su estómago simplemente no lo tolera y termina con náuseas o estreñidas. (Si ha estado embarazada, es posible que ya esté familiarizado con ambos). Si tiene dificultades con estos u otros efectos secundarios incluso en un suplemento de hierro de liberación lenta, su médico podría enviarlo a un hematólogo para discutir las infusiones de hierro.

Dependiendo de su seguro, niveles de hierro y respuesta a las infusiones, esto podría ser algo único, algunas visitas rápidas y agrupadas o una ocurrencia regular. Y realmente no es gran cosa. (Dato curioso: este artículo se está escribiendo mientras el escritor recibe una infusión de hierro).

Problemas de diabetes/azúcar en la sangre

La diabetes puede causar problemas de circulación, así como neuropatía , que puede hacer que te sientas frío en tus extremidades (manos y pies). Según el Federación Internacional de Diabetes , más del 10% de las personas tienen diabetes. A ese ritmo, nunca está de más considerar esa opción y realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre en los controles regulares.

Hipotiroidismo

Tu tiroides está a cargo de tu metabolismo. Si su tiroides es poco activa, ralentiza su metabolismo, lo que puede provocar frialdad. Si estás tratando con hipotiroidismo , también puede experimentar una 'cara hinchada', hablar más lento y dificultad para hablar y enfocar, entre otras cosas. Esto generalmente se aborda fácilmente con un medicamento recetado.

Enfermedad de la arteria periférica

Simplemente suficiente, según el Mayo Clinic , La almohadilla solo significa que tiene problemas de circulación y no obtiene suficiente flujo sanguíneo a sus brazos y piernas. También puede experimentar dolor en las piernas al caminar. La PAD suele ser un signo de depósitos grasos en las venas y generalmente se trata con simples cambios en el estilo de vida.

Medicina, específicamente betabloqueantes

Betabloqueantes Por lo general, se prescriben para varios problemas cardíacos o sanguíneos, como la presión arterial alta o la enfermedad cardíaca, aunque a veces también se les prescribe para tratar las condiciones relacionadas con el cerebro o el sistema nervioso. Si está tomando medicamentos para algo similar, una conversación con su médico o farmacéutico puede confirmar si y cuáles de sus medicamentos son betabloqueantes. A partir de ahí, usted y su médico pueden decidir cómo abordará su frialdad.

Recuerde, siempre es mejor comunicarse con un profesional de la salud si le preocupa su frialdad constante. Hasta su cita, sin embargo, considere esta su excusa para comprar una nueva manta acogedora (puede nunca tener demasiados).

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