El mundo necesita más personas 'sobreemocionales'

MoMo Productions/Getty

Soy a quien mis amigos se empeñan en mirar mientras miramos una película para ver si Estoy llorando aún. Y, por supuesto, la mayor parte del tiempo, yo soy . Siempre he sido un tonto para cualquier cosa sentimental, y eso incluye mi selección de películas. Pero si bien puede estar bien derramar una lágrima o dos durante un desgarrador como 'My Sister's Keeper', parece que no es tan aceptable obtener su sentimientos involucrados en la vida cotidiana sin ser etiquetados como demasiado emocionales.

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Ese soy yo. Incluso desde una edad temprana, recuerdo contener las lágrimas porque parecía que mis emociones eran una carga para los demás. Tanto los compañeros como los adultos solían poner los ojos en blanco como diciendo: Está llorando... de nuevo . Casi como si yo, el empático, no supiera cuánto estaba llorando. Pero como persona sensible, por supuesto, lo era.

Internamente me gritaba a mí mismo que parara. Pero, junto con mi incapacidad para calmarme (sin importar lo mucho que quisiera) y las miradas degradantes de los demás, el resultado me hizo llorar más fuerte y por más tiempo.

Cuando las personas [altamente sensibles] reciben información, la procesan de manera mucho más profunda y elaborada, Genevieve von Lob, psicóloga clínica que trabaja con niños y adultos altamente sensibles, dice El guardián. Tienden a recibir mucha más información de muchos tipos diferentes de estímulos. Y luego lo están procesando más profundamente que una persona no sensible, y debido a que están asimilando tanto a la vez, pueden sentirse mucho más sobre estimulados, [sobre excitados] y abrumados.

Diría que soy el tipo de persona cuyos sentimientos se hieren con bastante rapidez. Y no, mis lágrimas de tales eventos no vienen con una agenda (no hay lágrimas de mujer blanca aquí). Pero cuando algo me duele lo suficiente, física o mentalmente, se sabe que lloro mucho al respecto. Y si algo me hace lo suficientemente feliz, también lloro por eso.

¿Qué puedo decir? Llevo mi corazón en mi manga, y está mal visto por muchos. La gente como yo tiene que aprender a aceptar su complejo rango emocional porque nadie más lo hará por ellos. Von Lob dijo que las personas que lidiaron con sentimientos generalizados cuando eran niños probablemente sufrieron acoso en la escuela porque la sociedad tiende a verlo como una debilidad.

Creo que las personas que son muy sensibles a menudo pueden sentirse solas e incomprendidas, y no normales. El mundo se siente demasiado duro, demasiado ruidoso para ellos, explica von Lob. No es de extrañar que les cueste aceptarse a sí mismos y les cueste valorar sus dones debido a los mensajes que han recibido.

Ser una persona demasiado emocional no viene sin sus luchas. No es raro que me queme o experimente una resaca de sentimientos después de canalizar mi energía hacia algo que merece mi atención emocional.

Cualquier persona etiquetada como demasiado emocional sabe lo que es ser diferente y el trato de mala educación que a menudo conlleva. Somos los copos de nieve, y la gente se apresura a recordárnoslo. No existe ningún filtro que se adapte a las personas altamente sensibles, y estamos parcialmente agradecidos por ello. No está en nuestra naturaleza mirar hacia otro lado de los problemas sociales o de los problemas de otras personas cuando hay tanto trabajo por hacer al respecto.

Algunas de las fortalezas son que son muy conscientes de sí mismos, tienen una gran capacidad de empatía, dice von Lob. Eso es realmente bueno en los roles de liderazgo. A menudo son personas creativas, por lo que podrían ser los visionarios de nuestro mundo: presentan formas de pensar diferentes a las de la corriente principal. Tienen un sentido muy fuerte de la justicia y la equidad. Son muy buenos oyentes y cuestionan las reglas que no tienen sentido. Son muy concienzudos, porque miran los detalles. Necesitamos este tipo de habilidades y conciencia en el mundo en este momento.

En pocas palabras, queremos sentirnos vivos, lo que significa tomar lo malo con lo bueno. Yo, por mi parte, estoy orgullosa de ser una persona sensible porque hay demasiadas personas insensibles por ahí. Las personas como yo son las que crean conciencia sobre temas importantes como la pandemia, los derechos de las mujeres, los derechos LGBTQ+, la igualdad racial y el calentamiento global, por nombrar solo algunos.

No importa a quién o qué apoyemos, surge un tema común: queremos dejar este lugar mejor de lo que era. Y tenemos suficiente pasión alimentada por nuestras emociones para creer plenamente que podemos hacerlo, incluso si eso significa que solo estamos dejando un mundo mejor para una sola persona.

No siento que a alguien le pueda importar demasiado, solo muy poco. Entonces, sí, podría ser lo que algunos llaman una persona demasiado emocional, pero me lanzo a la vida todos los días con mi corazón completamente en ello, y soy más feliz por eso.

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