He aquí por qué los recuentos de patadas son muy importantes tanto para usted como para su bebé
Amina Filkins / Pexels
La primeros meses de cualquier embarazo también puede ser el más estresante, por lo que finalmente poder siente a tu bebé moverse por primera vez resulta ser una gran fuente de alivio para muchas mujeres embarazadas. Hasta ese momento, has tenido una conversación unilateral con tu cuerpo. Pero una vez que su bebé comienza a moverse, le brinda la seguridad que tanto necesita de que todo va de acuerdo con el plan. También significa que es posible que desee comenzar a incorporar el conteo de patadas en su rutina diaria, lo que puede resultar beneficioso no solo para su bebé, sino también para su tranquilidad.
Lo más probable es que al menos hayas oído hablar del término contar patadas antes o puedas deducir lo que significa. En resumen, es una forma útil de rastrear los movimientos del bebé dentro del útero para monitorear su crecimiento y desarrollo. Además de recibir un codazo en las costillas un par de veces, puede ser una forma satisfactoria de crear lazos afectivos con su bebé. ¿Y la mejor parte? Es muy fácil de hacer (a diferencia del parto en sí, pero esa es otra historia).
Cuándo empezar a contar patadas
De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Embarazo , debería empezar a sentir los movimientos de su bebé entre los 18 y los 18 años. 25 semanas de embarazo , aunque variará de una persona a otra. Estos movimientos pueden ser difíciles de notar al principio y se sienten como pequeños aleteos. Se vuelven más pronunciados a medida que avanzan las semanas, lo que facilita el seguimiento de los ciclos de vigilia y sueño de su bebé. En cuanto a cuándo debería ocurrir el conteo de patadas, la APA recomienda comenzar a las 28 semanas, particularmente si calificas como un embarazo de alto riesgo. Sin embargo, monitorear los movimientos de su bebé puede resultar beneficioso para todas las mujeres embarazadas.
Con qué frecuencia hacer recuentos de patadas
Una vez que alcance la marca de las 28 semanas, es una buena idea reservar tiempo todos los días para monitorear las acciones de su pequeño. Elija un momento del día en el que el bebé esté más activo, por ejemplo, justo después de haber comido mucho o de haber terminado de hacer ejercicio ( prenatal yoga , ¿alguien?). Por otra parte, tal vez su bebé sea como el mío y prefiera estar más activo a altas horas de la noche, en cuyo caso podría comenzar a contar en ese momento. ¿Quién necesita dormir, verdad?
Cómo hacer recuentos de patadas
Ahora, profundicemos en el proceso de conteo de patadas. Algunos de ustedes pueden sentirse un poco inseguros acerca de qué se considera una patada y cuánto movimiento es una cantidad normal. ¡No temáis! El proceso es relativamente simple: no necesita preocuparse por tratar de definir si es una patada oficial o no. Cualquier movimiento o aleteo servirá para hacerle saber que su bebé se está moviendo allí como debería ser.
Entonces, ¿cómo funciona entonces? El Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) sugiere medir el tiempo que tarda en sentir 10 patadas (aleteos o movimientos de cualquier tipo). El objetivo es sentir al menos 10 movimientos en dos horas. Puede ser una buena idea llevar un registro o un diario de estos movimientos para ayudar a aliviar su ansiedad. Escriba la fecha y la hora en que siente el primer movimiento y luego registre la hora una vez más después de que ocurra el décimo movimiento. Hacerlo le ayudará a ver que se forman patrones a lo largo del desarrollo de su bebé y facilitará la detección de cambios o problemas potenciales.
Qué hacer si no sientes 10 patadas
Si pasa por el proceso y no siente 10 movimientos al final de dos horas, no se asuste. Es posible que su bebé no esté muy activo durante ese momento del día en particular. Espere unas horas e intente contar las patadas nuevamente para ver si hay un aumento en el movimiento. Si no es así, puede ser una buena idea comuníquese con su obstetra Sólo para estar en el lado seguro. Algunos días su bebé puede ser más activo que otros (al igual que los adultos), así que trate de no preocuparse demasiado.
Después de todo, contar las patadas no es solo una forma inteligente de monitorear la salud de su bebé, también puede ser muy divertido y emocionarlo aún más para darle la bienvenida a su pequeño al mundo.
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