Tengo un fisioterapeuta... para mi vagina

Oleksandr Boliukh/Getty

¿Sabías que existía tal cosa como un suelo pélvico terapeuta, así es, ¿un fisioterapeuta para tu vagina? Pueden ayudarla a solucionar problemas como la incontinencia, mejorar la experiencia sexual y proporcionar estabilidad pélvica después del parto. Y quiero saber por qué diablos esto no es de conocimiento común.

Sé que no puedo ser el único que no tenía idea de esto. Después de tener hijos, pensé que estaba relegada a orinarme encima por el resto de mi vida. Y también me había resignado a no sentir a mi esposo durante el sexo tanto como antes de dar a luz a mis pequeños destructores de entrepierna. Pero después de un incidente de estornudo en el que logré romper mi teléfono cuando entré en pánico y junté las piernas, un amigo médico me dijo que mi problema se puede solucionar. ¡¿Qué?! ¿Quieres decir que no estoy arruinado de por vida?

He estado lidiando con esto durante básicamente una década. Estoy acostumbrado a parar todo y cruzar rápidamente las piernas cada vez que estornudo. Llevo ropa interior extra en mi cartera y en mi carro para emergencias y uso productos para la incontinencia como soportes para la vejiga y almohadillas . Pero, francamente, me cansé de no poder controlar una función corporal simple.

Finalmente me cansé lo suficiente como para superar mis miedos y visitar a un urólogo. Quería saber qué diablos estaba pasando con mis partes femeninas. Y sí, primero vi a un urólogo porque normalmente se necesita un diagnóstico y una derivación para un terapeuta del suelo pélvico.

Me diagnosticaron cuello vesical debilitado, el área que conecta la vejiga con la uretra. O más bien, como dijo el urólogo en términos sencillos, un cuello de vejiga torcido y también un posible daño a los nervios. Gracias niños… muchas gracias.

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Después de explicarme la posibilidad de una cirugía para corregir el cuello de mi vejiga torcida, me refirió a un terapeuta de salud pélvica. Y aunque estaba emocionada de finalmente dar algunos pasos más para dejar de orinarme encima, estaba preocupada por lo que hace exactamente un terapeuta de salud pélvica y lo que tendré que hacer durante las citas.

Dra. Heather Jeffcoat , DPT, fisioterapeuta de salud pélvica, y Equilibrio compañero, compartió conmigo que los terapeutas de salud pélvica restauran la función, reducen el dolor y mejoran la coordinación y la fuerza del suelo pélvico. Y la terapia del suelo pélvico no es solo para las mamás que están cansadas de orinarse encima o para las mujeres que experimentan dolor durante las relaciones sexuales. Puede ayudar a todos, porque todos los seres humanos, de todos los géneros y edades, tienen músculos del suelo pélvico. E incluso puede ayudar con cosas como el dolor lumbar crónico, el estreñimiento y el dolor abdominal. ¿Quien sabe?

Si eres como yo, probablemente estés pensando... solo haz ejercicios de Kegel. Pero el Dr. Jeffcoat explica que cada persona necesita ser evaluada para determinar las causas específicas de sus condiciones. Y es posible que los ejercicios de Kegel no sean la forma adecuada de abordar su condición particular. Según sus necesidades, el tratamiento puede incluir biorretroalimentación del suelo pélvico, entrenamiento de la coordinación muscular, técnicas de respiración, reentrenamiento del comportamiento, ejercicios de carga progresiva y técnicas de relajación del suelo pélvico.

Entonces, ¿cuál fue mi experiencia? Bueno, tengo tres semanas y dos visitas a fisioterapia para mi vagina. Y no voy a mentir, es una experiencia extraña. Es como tener visitas semanales con su obstetra y ginecólogo, pero su obstetra y ginecólogo es en realidad un entrenador práctico. ¿Me entiendes?

Y aunque mi terapeuta del suelo pélvico es profesional y hace todo lo posible para tranquilizarme, me cuesta un poco acostumbrarme. Sin embargo, en este punto, estoy dispuesto a hacer lo que sea necesario para recuperar la mayor función posible de mis partes femeninas. Y resulta que los ejercicios de Kegel en realidad son uno de los tratamientos para mí.

Si encuentra esta información un poco abrumadora o estresante, no está solo. El Dr. Jeffcoat admite que la terapia del suelo pélvico es una subespecialidad subutilizada en el cuidado de la salud y que existe una brecha en el acceso a los proveedores de fisioterapia del suelo pélvico.

Ella cree que las mujeres merecen respuestas y tratamientos para sus preguntas sobre salud, especialmente temas tabú como el sexo y la salud de la vejiga. E incluso publicó un libro al respecto, Sexo sin dolor: una guía de autotratamiento para la vida sexual que mereces , para que sus técnicas de terapia estén disponibles para todos.

Lo que he aprendido hasta ahora es que la vulva, la vagina y todo lo que se encuentra en las regiones inferiores son estructuras anatómicas, al igual que el hombro o la rodilla. Y si experimenta dolor, incomodidad o falta de función, debe examinarlos y tratarlos.

Al final del día, un poco de incomodidad, física o de otro tipo, una vez a la semana para abordar un problema crónico que afecta mi vida diaria vale la pena. Así que mi consejo es que encuentre un terapeuta de salud pélvica cerca de usted y comience su propio viaje hacia una vida más saludable, más seca y tal vez incluso más satisfecha sexualmente.

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