¿Es el yoga un deporte? ¿O una disciplina espiritual?
El yoga existe desde hace siglos y es una práctica que se puede utilizar tanto para la disciplina física como espiritual. Hay muchos tipos diferentes de yoga, pero todos comparten el objetivo común de promover el bienestar físico y mental. El yoga no es solo una forma de ejercicio, sino un estilo de vida que puede ayudarte a lograr una sensación de equilibrio y paz. Se puede utilizar para mejorar su salud física, claridad mental y bienestar emocional. El yoga es una forma segura y eficaz de aumentar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. También puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. El yoga no es una competición, sino un viaje de autodescubrimiento. Es una práctica que debe abordarse con la mente abierta y la voluntad de aprender. No hay ganadores ni perdedores en el yoga, solo estudiantes que están aprendiendo y creciendo constantemente.
Actualizado el 26 de enero de 2023 4 lectura de minutos
Entonces, ¿qué es el yoga?
¿Podemos considerarlo un deporte?
¿Una disciplina espiritual?
enfamil enspire lata azul
¿Una práctica mente-cuerpo?
Resulta que la respuesta es un poco más compleja que un simple sí o no.
Comencemos primero definiendo qué es exactamente un deporte y qué es exactamente el yoga…
¿Qué es un deporte?
El origen de la palabra 'deporte' proviene de la palabra francesa antigua 'desporter' de principios del siglo XIV, que significa 'divertir, complacer, jugar; buscar diversión’.(1)
La Asociación Global de Federaciones Deportivas Internacionales (GAISF), anteriormente conocida como SportAccord, es la organización coordinadora de todas las federaciones deportivas internacionales olímpicas y no olímpicas.
De acuerdo con la definición de GAISF, los siguientes elementos califican si una actividad es un deporte real:(2)
- El deporte propuesto debe incluir un elemento de competición.
- El deporte no debe depender de ningún elemento de suerte específicamente integrado en el deporte.
- No se debe juzgar que el deporte represente un riesgo indebido para la salud y la seguridad de sus atletas o participantes.
- El deporte propuesto de ninguna manera debe ser perjudicial para ningún ser vivo.
- El deporte no debe depender de equipos proporcionados por un solo proveedor.
GAISF también utiliza cinco categorías para definir el deporte:(2)
- Principalmente físico (por ejemplo, tenis o atletismo)
- Principalmente mente (por ejemplo, ajedrez o go)
- Principalmente motorizado (por ejemplo, Fórmula Uno o lancha motora)
- Principalmente coordinación (por ejemplo, billar)
- Principalmente apoyado por animales (por ejemplo, equitación)
¿Qué es el yoga?
Aquí es donde las cosas se complican porque hay muchas opiniones diferentes y conceptos erróneos sobre la definición de yoga.
Obtendrá diferentes dependiendo de a quién le pregunte.
Esta es una práctica multifacética y realmente depende de su objetivo final o principal razón para practicar.
Ahora bien, en sus orígenes el yoga es una antigua práctica india que data de hace 5.000 años.
En esencia, el yoga es una práctica mental/emocional/física/espiritual.
Eso es lo que lo hace único.
En Yoga Clásico, usamos el cuerpo para trascender los sentidos y la mente para alcanzar el nivel más alto de conciencia conocido como Samadhi.
Los Yoga Sutras de Patanjali, el texto autorizado más antiguo sobre cómo vivir el Camino Yóguico, describe 8 ramas o etapas del yoga, una de las cuales es asana, la práctica de posturas físicas.
Otros miembros incluidos son los comportamientos de autorregulación (Yamas), las observancias personales (Niyamas), el trabajo de respiración (Pranayama), el retiro de los sentidos (Pratyahara), el enfoque en un punto (Dharana) y la meditación profunda (Dhyana).
donde conseguir pañales
Yoga según practicantes modernos de asanas:
Aunque el yoga es una práctica que tiene miles de años, en realidad solo se ha generalizado en los últimos 60-50 años.
Muchos de los maestros que se encargaron de popularizar el yoga y llevarlo a occidente apelaron a influencers, celebridades y autoridades de la época al posicionar al yoga como una práctica física efectiva.
Los occidentales se sintieron muy atraídos por los efectos físicos del yoga y, por lo tanto, en unas pocas décadas se abrieron numerosos estudios de yoga y muchos estilos de yoga evolucionaron para satisfacer esta creciente demanda.
Hoy tenemos muchos estudios y estilos enfocados físicamente como Bikram (hot) yoga, power yoga, fusion yoga, vinyasa flow y ashtanga.
El yoga competitivo es algo real en este campamento, y si le preguntas a alguien, te dirán enfáticamente que el yoga puede ser un deporte.
Este lado de la cultura moderna del yoga incluso alberga competencias de asanas de yoga regionales y nacionales.
Yoga según los maestros del linaje tradicional:
Muchas personas que comienzan a estudiar yoga practicando asanas continúan aprendiendo más posturas hasta que el único significado del yoga para ellos es el ejercicio físico.
Podemos comparar esto con un hombre que fortalece solo un brazo y deja que el otro se debilite.
Del mismo modo, hay personas que intelectualizan la idea del yoga…
Pero no pueden sentarse erguidos ni siquiera por unos minutos.
Así que no olvidemos que podemos comenzar a practicar yoga desde cualquier punto de partida, pero si queremos ser seres humanos completos, debemos incorporar todos los aspectos de nosotros mismos.
– TKV Desikachar, El corazón del yoga
Según el yoga clásico, centrarse únicamente en la práctica física de asana significa que tu práctica no está completa.
Como se describe en los Yoga Sutras, hay muchas más facetas de la práctica además de la física.
Hay 17 puntos en el camino yóguico según el Yoga Clásico:
- Autogobierno y autorregulación
- No hacer daño y buenas intenciones hacia usted mismo, los demás y todos los seres vivos.
- Veracidad y autenticidad
- Incluso el intercambio, no tomar algo por nada.
- Desapego y no agarrar
- Autocontrol y templanza
- Limpieza y pureza
- Contentamiento
- Autodisciplina a través del desafío y el dolor.
- Autoaprendizaje y autoconciencia
- Entregarse a un poder superior
- Usar el cuerpo para practicar posturas de meditación
- Usar la respiración para limpiar y energizar el cuerpo
- Desviar los sentidos del mundo exterior hacia el interior
- Enfoque sostenido
- Meditación profunda
- Trascendencia del yo inferior y unión con el yo verdadero
El verdadero yoga no se trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida.
nombres comunes de mujeres negras
No se debe realizar yoga; el yoga es para ser vivido.
Al yoga no le importa lo que has sido; el yoga se preocupa por la persona en la que te estás convirtiendo.
El yoga está diseñado para un propósito vasto y profundo, y para que se le llame verdaderamente yoga, su esencia debe estar incorporada.
– Aadil Palkhivala, Fuego de amor
El veredicto
Entonces, ¿el yoga es un deporte? ¿Una disciplina espiritual? ¿Una práctica mente-cuerpo?
La respuesta es que puede ser todo lo anterior.
Depende de cuál sea tu objetivo final.
Depende de tu por qué para practicar en primer lugar.
ofertas de pañales en línea
Aquí es donde puedes decidir por ti mismo.
Si buscas más fuerza física, flexibilidad y estabilidad y no estás muy interesado en buscar el resto, está totalmente bien.
Si estás más interesado en el yoga como estilo de vida y filosofía, y el entrenamiento mental, pero no tanto en el aspecto deportivo, también está bien.
Independientemente de lo que decidas, solo consulta contigo mismo y asegúrate de que realmente te parezca adecuado.
REFERENCIAS
:
- https://www.etymonline.com/word/sport
- https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/
Compartir Con Tus Amigos:
