Los 6 mejores calcetines de compresión para el embarazo, según los obstetras y ginecólogos

Por controlar el efecto secundario del embarazo que no esperabas.

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Hay muchas molestias conocidas durante el embarazo como dolores de espalda , náuseas , aparentemente interminables descansos para ir al baño, y una gran cantidad de otras sorpresas corporales de las que nadie te habla antemano. Un efecto secundario menos discutido pero no menos incómodo del embarazo es la hinchazón de los pies y las piernas. Los mejores calcetines de compresión para el embarazo pueden aliviar el dolor, mejorar la circulación y brindar apoyo para los pies, los tobillos y las piernas hinchados. Scary Mommy contactó a obstetras y ginecólogos certificados por la junta Dra. megan gris y Dr. Greg Marchand para obtener más información sobre cómo funcionan las medias de compresión y qué buscar al comprar el par adecuado.

Los expertos

La Dra. Megan Gray es obstetra y ginecóloga en Asociados médicos de Orlando Health . Es experta en el cuidado posparto de las mamás y el 'cuarto trimestre', como autora de El Trimestre Olvidado: Navegando por el Autocuidado Después del Nacimiento . Su experiencia incluye temas de salud de la mujer que van desde el trabajo de parto y el parto hasta el control de la natalidad y la lactancia. Ella es madre de dos niños.

El Dr. Greg Marchand tiene doble certificación en obstetricia y ginecología y cirugía ginecológica mínimamente invasiva en El Instituto Marchand de Cirugía Mínimamente Invasiva . El Dr. Marchand fue el primero en los EE. UU. en recibir la designación de 'Cirujano Maestro' de la Corporación de Revisión Quirúrgica para Cirugía Ginecológica Mínimamente Invasiva. Cuando no está en el quirófano, el Dr. Marchand disfruta persiguiendo a su hijo de 9 años.

¿Cómo funcionan los calcetines de compresión?

El embarazo ejerce una presión adicional sobre sus venas y su el cuerpo crea un 50% más de líquido , según WebMD. Combinado, esto puede provocar hinchazón en los pies, los tobillos y las piernas. El Dr. Gray explica: 'Las medias de compresión graduada tienen diversos grados de compresión que son más significativos en el tobillo y disminuyen lentamente hacia arriba'. Esto ayuda a que la sangre regrese al corazón y puede ayudar a reducir la hinchazón.

¿Cuáles son los beneficios de usar medias de compresión durante el embarazo?

Muchas mujeres embarazadas recurren a las medias de compresión “porque pueden reducir el dolor en las piernas, la hinchazón y la aparición de venas varicosas”, según el Dr. Marchand. Señala que son más útiles 'si alguien está mucho tiempo de pie'.

En cuanto a cuánto tiempo usarlos, dice: “Los estudios que conozco mostraron un beneficio después de al menos 8 horas de uso al día, pero puede haber más [beneficios] para un uso más prolongado. No hay peligro conocido, incluso si se usan las 24 horas del día”. El Dr. Gray agrega que las personas embarazadas también pueden usarlos durante los viajes aéreos para prevenir la trombosis venosa profunda.

Qué buscar en las medias de compresión para embarazadas

La Dra. Gray dice que faltan datos para guiar las recomendaciones, pero sugiere que alguien que es nuevo en las medias de compresión graduada intente comenzar con un nivel más bajo de presión, que se mide en milímetros de mercurio o mmHg. Cuanto mayor sea el mmHg, mayor será la compresión. Ella dice que '20 a 30 mmHg es lo que se ha utilizado en algunos estudios'. En este caso, más no es necesariamente mejor. El Dr. Marchand agrega: 'Dado que las medias médicas para [fines distintos al embarazo] no se usan generalmente por encima de los 30 mmHg, definitivamente me mantendría por debajo de ese nivel'.

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Ambos médicos recomendaron medias de compresión o calcetería que lleguen a la altura del muslo y el Dr. Marchand agregó: 'Es importante que las medias no le causen dolor, que aún pueda sentir el pulso en los pies y que los pies no se entumezcan'. .”

Desplácese hacia abajo para encontrar un dulce alivio para sus pies y piernas hinchados y doloridos. ¿Buscas más artículos de maternidad para todos los problemas de los que nadie te advirtió? Mira nuestro favorito fajas de embarazo y bolas de parto por tu dolor de espalda.

1. Estas medias de compresión favoritas de los fans están disponibles en 5 colores

Medias de compresión médica AmazonNuVein

Más de 4000 compradores de Amazon han otorgado a estas medias de compresión opacas una calificación perfecta de cinco estrellas. Cuentan con una mezcla de tejido de punto suave de nailon y elastano y puntera abierta, y vienen en colores difíciles de encontrar como el marrón y el carbón. Con compresión graduada de 20-30 mmHg, talón definido y pinzas de silicona sin látex en la banda superior, Medias de compresión médica NuVein proporcionó un 'alivio instantáneo' según una revisora ​​embarazada.

Revisión útil: “Estos son realmente buenos calcetines de compresión. He comprado otros que dicen tener compresión pero terminan siendo solo calcetines largos. Ambos son largos, se mantienen muy bien en el área de los muslos y han demostrado reducir la hinchazón en las piernas y los pies debido al embarazo. Al principio era escéptico, pero lo he comparado sin él y siento la diferencia. Los calcetines también parecen ser más útiles que simplemente tratar de elevar mis piernas. [...]”

Tallas disponibles : Pequeño — 2XL | Colores disponibles: 5 | Nivel de compresión: 20–30 mmHg

2. Un par de medias de compresión dicen que son duraderas y cómodas

Medias de compresión AmazonTruform

Con compresión graduada de 20-30 mmHG en la pierna, silicona adherente en la banda superior y un diseño de punta abierta, Medias de compresión Truform son otro de los favoritos de Amazon. Un talón definido hace que ponerse este par sea un poco más fácil, ¡sin saber en qué dirección van! Este par de nylon y spandex no contiene látex y un crítico señaló: “[son] increíblemente duraderos. Accidentalmente los he lavado a máquina dos veces, y no están peor por [el] uso”.

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Revisión útil: “Los usé hoy por primera vez. Estoy embarazada y estuve sentada en un automóvil durante más de 6 horas, así que estaba preocupada por la circulación y la comodidad. Me tomó un tiempo ponerme, pero estaban cómodos TODO EL DÍA en el automóvil, debajo de mis jeans, y cuando salimos, no estaba dolorido ni rígido en absoluto. Sentí la diferencia inmediatamente. Estos están muy bien hechos y no se deslizaron, los bordes no rodaron. Permaneció exactamente en su lugar todo el día. ¡Extremadamente feliz con ellos! Consideré dormir en ellos...”

Tallas disponibles : Pequeño — 2XL | Colores disponibles: 4 | Nivel de compresión: 20–30 mmHg

3. Estas medias por encima de la rodilla que vienen en tallas pequeñas

Medias de compresión AmazonJOBST Relief Thigh High Open Toe

Mientras estos medias de compresión hasta el muslo solo están disponibles en negro y beige, se destacan por su variedad de tamaños, incluidos tamaños pequeños difíciles de encontrar. Las medias tienen una banda antideslizante de silicona para mantenerlas en su lugar y cuentan con un diseño de punta abierta que funciona con (la mayoría) de las sandalias y también mantiene los pies más secos. Un crítico los denominó 'los mejores calcetines de compresión hasta el muslo que el dinero puede comprar'.

Revisión útil: “Necesitaba algo que fuera más alto que mis medias de compresión hasta la rodilla. Asegúrate de medir tus muslos para obtener el ajuste correcto. El elástico es lo suficientemente cómodo para usarlo durante mi jornada laboral de 8 horas. ¡Usarlos en el verano es imposible, pero definitivamente son útiles con la hinchazón de mi embarazo!

Tallas disponibles : Pequeño — XL, incluidos los tamaños pequeños | Colores disponibles: 1 | Nivel de compresión: 20–30 mmHg

4. Este par de medias hasta el muslo con un nivel más bajo de compresión

Medias Compresion Amazoninvera

Con un nivel más bajo de compresión a 15-20 mmHG, medias de compresion invera están confeccionadas con un tejido transpirable diseñado para minimizar la transpiración. El diseño único presenta un orificio cerca de la puntera para que sea más fácil ponérselos y costuras reforzadas en el talón para mayor durabilidad. El color de las costuras en el talón indica qué talla es el par, lo cual es útil si terminas cambiando de talla durante el embarazo.

Revisión útil: “Son medias de compresión excelentes, mucho mejores que las que me dieron en el hospital [...]. Las medias son resistentes, pero la compresión no es demasiado. Se lavan bien, y no pierden su elasticidad.

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Tallas disponibles : Pequeño — 3XL | Colores disponibles: 1 | Nivel de compresión: 15–20 mmHg

5. Estas medias sin pie están disponibles en dos niveles de compresión

AmazonTOFLY Medias de compresión sin pies hasta el muslo

Estos apenas existen medias por encima de la rodilla son los mejores calcetines de compresión sin pie porque vienen en una amplia gama de tamaños, dos niveles de compresión y dos colores neutros (beige y negro). El material de nailon y elastano tiene una verdadera compresión graduada que sube por la pierna y un gel de sílice en el banda superior para evitar que rueden hacia abajo. Los revisores dicen que son 'un buen peso de tela, no demasiado delgado'. El estilo sin pies te permite usar una amplia gama de zapatos sin que se vean también.

Revisión útil: “¡Tuve venas varicosas muy malas durante el embarazo y estas me salvaron! Si me olvidé de ponérmelos por la mañana, en cuestión de minutos me acordaría de ponérmelos. Se quedaron muy bien y me [acostumbré] tanto a ellos que ni siquiera me di cuenta de que los estaba usando”.

Tallas disponibles : Pequeño — 3XL | Colores disponibles: 2 | Nivel de compresión: 15–20 mmHg o 20–30 mmHg

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6. Estos calcetines de compresión ultraelásticos que pueden resistir la persecución de los niños

Medias de compresión AmazonJomi

Medias de compresión Jomi tienen el porcentaje más alto de spandex de cualquiera de los pares en esta lista (30 %), lo que, según la marca, prolonga la vida útil del producto. Son tan duraderos que una compradora embarazada escribió: 'Enseño jardín de infantes, así que subo y bajo en el suelo, persiguiendo a los niños, etc. ¡y realmente han aguantado!'. Cuentan con puntera abierta, talón reforzado y pinzas antideslizantes en la banda superior.

Revisión útil: '¡Amarlos! ¡Funcionan perfecto! Han ayudado con mi pierna hinchada dramáticamente. Incluso los uso toda la noche y la mayor parte del día. Tengo las piernas muy cortas, pero aun así pude ajustarlas para que me quedaran bien. ¡Material muy fuerte (pueden soportar mis uñas acrílicas)! Estoy embarazada de 8 meses y las molestias en las piernas comenzarán a hincharse incluso después de unos minutos sentada en una silla. Con estas medias de compresión puedo sentarme cómodamente sin esa hinchazón inmediata. [...]”

Tallas disponibles : Pequeño — 2XL | Colores disponibles: 2 | Nivel de compresión: 20–30 mmHG

También es bueno: unas cómodas mallas de compresión para embarazadas que sostienen tu barriga

AmazonMOTHERS ESSENTIALS Leggings de compresión de maternidad

Si buscas opaco polainas de embarazo con compresión incorporada, este par ofrece una opción versátil para yoga, ejercicio y descanso. Estas mallas sin costuras no pican con un nivel de spandex del 14 % para ofrecer una compresión leve a media, soporte para el vientre y alivio del dolor en las piernas. Un comprador dijo: “Hay suficiente compresión para mantenerlos en su lugar por millas y millas”.

Revisión útil: “Estos son perfectos, mantienen todo en su lugar sin estar “apretados”. Recibí el color y el tamaño correctos, y seguí las otras reseñas y la tabla de tallas para ordenar (que era mi tamaño habitual). Me gusta que no crea bultos ni protuberancias adicionales, todo se alisa y se mantiene en su lugar... se siente bastante solidario'.

Tallas disponibles : Pequeño — XL | Colores disponibles: 2 | Nivel de compresión: leve a medio

Expertos:

Megan Gray, MD, es obstetra y ginecóloga en Asociados médicos de Orlando Health .

Greg Marchand, MD, tiene doble certificación en obstetricia y ginecología y cirugía ginecológica mínimamente invasiva en El Instituto Marchand de Cirugía Mínimamente Invasiva .

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