¡Náuseas matutinas, Blech! Descubra cuándo comienza para que pueda prepararse mentalmente

Vesna Andjic/Getty

Vamos a nivelarnos contigo aquí: si bien hay innumerables cosas que te encantan de estar embarazada, hay al menos una cosa que de ninguna manera es agradable. De hecho, puede parecer francamente insoportable. Si adivinó las náuseas matutinas, lo consiguió. Entre la síntomas tempranos del embarazo es probable que experimente, esta náusea podría ser la peor. Si está esperando o simplemente tratando de concebir , es posible que ya se esté preparando para lo que está por venir. Entonces, ¿cuándo comienzan las náuseas matutinas?

Sin embargo, antes de profundizar en todos los detalles, recuerde pensar en ello de esta manera: aunque las náuseas matutinas pueden ser miserables, también son una señal tu cuerpo de embarazada está trabajando duro para mantener una nueva vida. Solo tenga esto en cuenta mientras miramos más de cerca la línea de tiempo potencial para las náuseas matutinas. Además, incluiremos algunos consejos sobre cómo obtener un poco de alivio .

¿Cómo se sienten las náuseas matutinas?

Si tuviéramos que describir las náuseas matutinas en una palabra, podría ser, uf. Por definición, las náuseas matutinas se refieren a las náuseas que se cree que son causadas por hormonas del embarazo . Técnicamente se conoce como náuseas y vómitos del embarazo, o NVP, si eso te dice algo.

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Es un poco como tener mareos que duran semanas. Quizás incluso meses. Por supuesto, cada cuerpo y cada embarazo es diferente, por lo que sus náuseas matutinas pueden sentirse diferentes a las de otra persona. Sin embargo, lo que debe saber es que el término náuseas matutinas puede ser un nombre inapropiado; a menudo no se relega a la mañana. De hecho, algunas personas se refieren a ella como enfermedad permanente o enfermedad en cualquier momento.

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¿Es la diarrea por las náuseas matutinas una cosa?

Primero que nada, lo sentimos, mamá. ¡Las náuseas matutinas son lo peor! Pero además de sentir náuseas y vomitar todo el tiempo, la diarrea matutina también es extremadamente común. Durante las primeras partes de su embarazo, su cuerpo está atravesando una serie de cambios gastrointestinales, así que no se sienta ansioso si comienza a sentirse estreñido o experimenta diarrea. Recuerde que puede haber otras razones por las que también puede tener diarrea, como intoxicación alimentaria, viajes o antibióticos. Sin embargo, si tu bollo en el horno es la causa, te tenemos. Asegúrate de mantenerte hidratado porque, entre el vómito y la defecación, estás perdiendo muchos líquidos. También incorpore alimentos fáciles de digerir en su dieta como plátano, arroz o puré de manzana.

¿Qué causa las náuseas matutinas?

Aunque la causa exacta de las náuseas matutinas no se comprende completamente, se cree que es causada por un aumento repentino en la hormona del embarazo, la gonadotropina coriónica humana (hCG) junto con el estrógeno y la progesterona. Los niveles más altos de hCG a menudo se relacionan incluso con casos más graves de náuseas matutinas.

Cuándo empiezan los malestares matutinos?

Ahí estás, navegando solo ocupándote de tus propios asuntos cuando - ¡BAM! Empiezas a sentir oleadas de náuseas tan fuertes que estás seguro de que vas a vomitar. Y, bueno, eso podría ser precisamente lo que ocurra a continuación. Para muchas mujeres, las náuseas matutinas son uno de los primeros indicios importantes de que están esperando un pequeño. Estos síntomas, que pueden aparecer de forma gradual o instantánea, suelen presentarse alrededor de 5 a 6 semanas de embarazo . Habiendo dicho eso, algunas mamás informan que sienten estas náuseas desde 4 semanas de embarazo .

¿En qué semanas son las peores las náuseas matutinas?

Cuando sus náuseas matutinas lleguen a su punto máximo, pueden ser diferentes a las de la próxima mamá embarazada. Sin embargo, en términos generales, se cree que las náuseas matutinas alcanzan su punto máximo entre las ocho y las 11 semanas de embarazo .

¿Cuándo terminan las náuseas matutinas?

¡Oh, cómo nos gustaría poder decirte que tus problemas de náuseas matutinas terminarán con tu primer trimestre! En el lado positivo, eso es cierto para muchas mamás. Las náuseas matutinas generalmente comienzan a disminuir alrededor de las 12 a 14 semanas. Pero, y es muy importante, algunas mujeres lo afrontan hasta bien entrado el segundo trimestre. Y, para algunos de nosotros, pobres almas desafortunadas (hasta un 10 por ciento), esta náusea se extiende hasta el tercer trimestre.

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Para otros, termina con el inicio del segundo trimestre solo para regresar con una venganza en el tercer trimestre a medida que el bebé crece y presiona más su estómago e intestinos. Oof, mamá. Oof.

¿Las náuseas matutinas empeoran con los gemelos?

No existe una regla estricta que diga que definitivamente tendrá náuseas matutinas si está embarazada de gemelos o que, si las tiene, será peor que la de los embarazos no múltiples. Sin embargo, podría serlo y le diremos por qué. ¿Recuerdas cómo hablamos de hCG? Bueno, si está embarazada de múltiples, es lógico que tenga niveles más altos de hCG para mantener a más de un bebé. Y dado que la hCG está relacionada con las náuseas matutinas, es posible que las mujeres embarazadas de gemelos (que tienen más hCG) puedan lidiar con episodios más intensos de náuseas matutinas.

¿Existen remedios caseros que podrían ayudar?

Uno de los mejores recursos para lidiar con las náuseas matutinas son otras mamás que lo han pasado. Preguntale a tu mamá. Pregúntale a tus tías, a tus mejores amigas, a tus compañeros de trabajo ... ¡a cualquiera que esté dispuesto a compartir! Porque la verdad es que probablemente tendrá que probar un puñado de cosas antes de encontrar una que le brinde algún tipo de alivio para las náuseas matutinas. Algunas sugerencias comunes incluyen:

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• Comer comidas pequeñas y frecuentes para que no tenga mucha hambre ni esté demasiado lleno (ambos agravan las náuseas matutinas).
• El jengibre es tu amigo, así que prueba los caramelos o masticables de jengibre para calmar tu estómago. También puede convertirlo en un té o masticar la raíz real. Es tan efectivo que incluso los pacientes de quimioterapia lo usan para aliviar sus náuseas.
• Bebe té de menta.
• Manténgase lo más hidratado posible, sí, incluso si eso significa ganar un millón viajes al baño.
• Cuando te despiertes, come algo bien, como galletas saladas o una manzana.
• Manténgase alejado de los olores fuertes.
• Huele jugo de limón (sí, de verdad). Una rodaja de limón también puede ser de gran ayuda. Si no tiene un limón, otras frutas cítricas también servirán.
• ¡Descansa, mamá!
• Si está buscando algunas especias que eviten que su cabeza dé vueltas, puede agregar hinojo en polvo, canela y extracto de comino a sus comidas diarias. También puedes tomar suplementos.
• Y hablando de suplementos, la vitamina B6 también es una gran cápsula para aliviar las náuseas durante el embarazo. Tiene pocos o ningún efecto secundario para las mujeres embarazadas.
• Suena bastante simple, pero evite comer demasiado y beber líquidos con la comida. Quiere evitar la sensación de saciedad, así que trate de no comer en exceso.
• Mantenga sus bocadillos salados cerca como pretzels, nueces y galletas. Puede masticar estos bocados salados si comienza a sentirse mareado.
• Tenga tums y otros antiácidos a mano. Esto le ayudará a sentirse mejor después de vomitar y eliminará las náuseas.
• Tómatelo con calma cuando te despiertes por la mañana. Durante su rutina matutina, trate de no apresurarse porque puede causarle náuseas. Llevar. Tu. Hora.
• Mantenga siempre algunas toallitas húmedas y mentas para bebés en su bolso. Esto le ayudará a limpiarse y refrescarse después de vomitar.

¿Cuándo es motivo de preocupación?

Es totalmente natural preocuparse cuando está embarazada. Sobre, ya sabes, casi todo, especialmente si este es tu primer bebé. Pero tenga la seguridad de que las náuseas matutinas son muy comunes y, por lo general, no son motivo de gran preocupación. Mientras te mantengas hidratado y puedas retener algo de comida, el bebé debería estar bien.

Pero si vomita más de tres veces al día, no puede retener ningún alimento o líquido durante 24 horas, se siente débil y / o mareado, y pierde tres libras o más en una semana, puede ser uno de los hasta un tres por ciento de las mujeres embarazadas que sufren la forma más extrema de náuseas y vómitos durante el embarazo: hiperemesis gravídica o HG.

Dado que la HG puede causar complicaciones durante el embarazo, siempre es mejor plantear cualquier inquietud con tu obstetra LO ANTES POSIBLE. Incluso si resulta que no lo tiene, su médico puede ofrecerle consejos o incluso medicamentos para ayudarlo a controlar sus náuseas matutinas.

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