Mi hija ha creado su propia 'terapia de arte' y funciona de maravilla para ella
Cortesía de Nikkya Hargrove
Lleva crayones y tijeras en nuestra minivan, incluso para las distancias más cortas. Lleva consigo un pequeño caboodle de arte rojo que alberga su papel, lápices de colores, marcadores y cualquier otra cosa que pueda caber allí en caso de que se sienta inspirada en medio de Target. Es una de las niñas más ingeniosas que he conocido. Mi hija incluso usa nuestros materiales reciclables para hacer cosas; , recientemente eligió reutilizar nuestra caja Cheez-It de tamaño familiar y convertirla en su amiga a quien llamó Marsha. Esta amiga también se subió al auto con nosotros, con cinturón de seguridad y todo, justo entre ella y el asiento elevado de su hermana gemela.
A mi hijo le gusta el arte, y con solo seis años, puede autorregularse, puede alejarse de situaciones que le causan estrés o ansiedad, y simplemente decir, necesito un tiempo a solas, y ella dejará la situación. Cuando voy a buscarla, ella está apagada, haciendo arte y en su zona. El arte es la forma en que mi hija no solo se expresa, sino que también ayuda a calmar sus grandes emociones, desde el miedo hasta la ansiedad, la emoción y el aburrimiento.
Cortesía de Nikkya Hargrove
A menudo, los niños que experimentan un trauma pueden beneficiarse de algún tipo de terapia, sin importar su edad. Para los niños que fueron desplazados durante Huracan Katrina allá por 2005, la terapia del arte se convirtió en su consuelo, su forma de sobrellevar la situación. Durante el último año, nuestros hijos han lidiado con los factores estresantes de una pandemia mundial que muchos de nosotros todavía estamos tratando de descubrir cómo enfrentar. El arte puede ayudar.
En un artículo llamado ¿La arteterapia lo ayuda a controlar los síntomas de ansiedad? , Presidenta de la Asociación Americana de Arteterapia, Margaret Carlock Russo,Ed.D, LCAT (NY), ATR-BC, ATCS, afirma, Diferentes estudios e investigaciones [muestran] que cuando nos involucramos en la creación de arte, ayudamos a que el sistema neurológico se relaje. Los niveles químicos del cerebro disminuirán y traerán relajación para muchas personas, lo que también ayuda a que el sistema nervioso se calme. Y ella tiene toda la razón.
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Cortesía de Nikkya Hargrove
En el momento en que mi hija termina una pieza, da un paso atrás y la mira, hay una calma en el aire, una forma de ser para ella que difiere de cómo comenzó su pieza. Ella entra en su zona y se eleva. Su lenguaje corporal y sus palabras incluso se transforman. Su postura se suaviza y su cuerpo se calma, participando en movimientos que son menos reactivos y más intencionales. Cuando se para frente a su dibujo, marcador en mano, su respiración es tranquila y pacífica. Hacer arte le da al artista, sin importar cuán bueno sea el dibujo o la obra de arte, la capacidad de estar presente en ese momento de creación.
En los adultos, cuando hacemos arteterapia, los síntomas de ansiedad o trastornos de pánico pueden aliviarse, y lo mismo ocurre con los niños. Terapia artística puede aumentar la calidad de vida, disminuir los síntomas de ansiedad, ayudar a la regulación emocional y brindarles una estrategia para sobrellevar la situación. Carlock Russo continúa diciendo: Hacemos que la gente se detenga y se concentre en una cosa. Las personas también pueden hacer esto con la respiración profunda y otras estrategias, pero la creación artística también puede ser una forma fácil y accesible de hacerlo. La expresión artística también proporciona información sensorial de otras maneras porque estás tocando materiales, y también [inicia] la liberación del estrés de la alegría de todo.
Cortesía de Nikkya Hargrove
A medida que se acumulan los crayones, los lápices de colores y las manchas aleatorias de marcadores que encontramos en nuestra minivan, también me dan algo de tranquilidad. Sé que mi hija lo está trabajando, sea lo que sea, a través de su arte. El arte se ha convertido en su atasco, su actividad preferida, y es realmente buena en eso. Incluso los escudos de la Mujer Maravilla de la caja de La Croix trajeron una gran sonrisa a su rostro, calmaron su corazón y le dieron la confianza para decir: ¿No son geniales, mami? y mi respuesta fue todo lo que necesitaba para convertir la oficina de mi casa en su propio estudio de arte.
Su amor por el arte y por un tipo de ser zen ha venido con mi necesidad de ser más flexible, menos tipo-A sobre cuán limpia está (o no está) mi casa. Encuentro purpurina y pegamento pegados a mis papeles de trabajo. Encuentro montones de papeles de copia usados esparcidos por toda nuestra casa con algunos intentos fallidos de crear su obra maestra del momento. Pero crear la hace feliz y más en contacto con sus sentimientos. Ella se autorregula a través de su propio tipo de terapia de arte, y para eso, puede usar las 500 hojas.
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