¡Prepárate! Todo lo que debe saber sobre los terrores nocturnos y su niño pequeño

Ray Kachatorian/Getty Images

Es tarde y ya has acuesta a tu niño pequeño . Solo está tratando de obtener su helado y Atracón de Netflix cuando escuche a su hijo en medio de lo que asume que es una terrible pesadilla. Pero cuando te apresuras a entrar en su habitación, te das cuenta de que esto no es una pesadilla estándar. Tu pequeño está inconsolable, pero tampoco es consciente de su entorno. Mareado. Es como si ni siquiera registraran tu presencia. Luego, aparentemente tan rápido como comenzó el episodio, pasa y su niño de vuelta a dormir - aparentemente inconsciente de lo que acaba de suceder. Tembloroso, abandonas los atracones (¡todavía tienes el helado, porque lo necesitas después de eso!) Y recurres a Google. ¿Qué es un terror nocturno? ¿Y cómo se pueden distinguir los terrores nocturnos de las pesadillas? Ahora que estás aquí, ten la seguridad de que te guiaremos a través de esto, mamá.

Los terrores nocturnos son bastante comunes entre los niños pequeños y son un poco diferentes a las pesadillas. Si bien definitivamente obtendrán tu corazón corriendo fuera de tu maldito pecho, generalmente no son algo de lo que debas preocuparte.

Por lo tanto, arroje otra bola de helado en su tazón y siga leyendo para conocer el resumen completo de los terrores nocturnos.

¿Qué son los terrores nocturnos?

Los terrores nocturnos suelen ser episodios breves durante la noche en el que su hijo grita y está inconsolable. De acuerdo a Atención médica de Stanford , se caracterizan por un terror extremo y una incapacidad temporal para alcanzar la plena conciencia. Y, de acuerdo, nos damos cuenta de que es una descripción bastante alarmante. Pero puede que le resulte extrañamente reconfortante saber que los terrores nocturnos son realmente comunes en la infancia: alrededor del 40 por ciento de los niños los experimentan.

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¿Cuándo ocurren los terrores nocturnos?

Los terrores nocturnos suelen ocurrir en el primer tercio o la mitad de la noche, según el Mayo Clinic . Ellos no generalmente ocurren durante hora de la siesta .

¿Cuál es la diferencia entre un terror nocturno y una pesadilla?

En su estado de crianza presa del pánico, puede ser fácil asumir que una pesadilla realmente mala es un terror nocturno y tratar de abordarla como tal. Sin embargo, existen algunas formas potencialmente rápidas de evaluar la situación y determinar con qué está lidiando. Por ejemplo:

• Las pesadillas suelen ocurrir durante la segunda mitad o la tercera parte de la noche, a diferencia de los terrores nocturnos, que ocurren en la primera mitad.
• Si bien su hijo puede recordar una pesadilla, no recordará un terror nocturno.
• Las pesadillas también son mucho más fáciles de manejar. Por lo general, se deben a la ansiedad o al ver una película de terror. Por lo tanto, si es consciente del contenido que consume su hijo antes de acostarse, es una solución bastante rápida. Léales una historia antes de que se vayan a dormir para ayudarles a tener dulces sueños.

¿Cómo se ve un terror nocturno?

También puede buscar signos reveladores de un terror nocturno. Aquí hay algunos sellos que pueden ayudarlo a distinguirlos de las pesadillas de los niños pequeños:

• Los terrores nocturnos a menudo comienzan con un grito o grito (que realmente es un terror ... para ti).
• Su hijo podría sentarse en la cama con los ojos muy abiertos y aterrorizado, de ahí el terror para ellos.
• Su hijo podría estar pateando o golpeando.
• Por lo general, será muy difícil despertarlos. Si logras despertarlos, estarán realmente confundidos.
• Por lo general, no hay forma de consolar a un niño en medio de un terror nocturno. Si intenta consolarlos o contenerlos, es posible que se resistan.
• Los terrores nocturnos también a veces están relacionados con su sonambulismo del niño pequeño . Ese terror puede causar tu niño para correr fuera de la cama.

No hace falta decir que nada de esto es una experiencia divertida para ti. Y si bien puede parecer particularmente traumático para su hijo mientras está agonizando, es probable que ni siquiera recuerde un terror nocturno a la mañana siguiente. Suertudos, ¿verdad? Porque, una advertencia justa, es probable que se grabe en tu cerebro durante semanas después del hecho.

¿Qué causa los terrores nocturnos en los niños pequeños?

Un terror nocturno puede deberse a varias razones:

Estrés

Si su niño tuvo un día particularmente estresante, eso puede manifestarse por la noche con un terror nocturno. Honestamente, todos hemos tenido sueños extraños durante tiempos difíciles, así que tiene sentido.

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La falta de sueño

Los niños pequeños suelen necesitar entre 11 y 14 horas de sueño. Si su patrones de sueño han cambiado, o si tienen problemas para dormir durante el día, eso definitivamente podría ser el culpable.

Cambio de rutina

Los cambios en la rutina pueden ser muy duros para tus pequeños. Vacaciones, viajes, cambios en el hogar: todas estas cosas pueden afectar el sueño de su hijo y hacerlo más propenso a los terrores nocturnos.Dormir en un entorno nuevo también puede ser un factor desencadenante.

Fiebre

Este se explica por sí mismo. Muchos de nosotros tenemos pesadillas, o al menos sueños realmente intensos, cuando estamos enfermos y tenemos fiebre. Por lo tanto, tiene sentido que la fiebre pueda provocar un terror nocturno.

Medicamento

Ciertos medicamentos también pueden influir en los patrones de sueño de su hijo. Si le preocupa el efecto de un medicamento en su hijo, hable con su médico acerca de cambiar de medicamento o reducir la dosis.

Cafeína

Unas horas antes de acostarse, evite darle cafeína a su hijo. Los niños que tienen un alto consumo de cafeína suelen experimentar terrores nocturnos con más frecuencia que los que consumen menos cafeína.

¿Qué hago cuando mi niño se despierta inconsolable?

Ver a su niño pequeño gritando e inconsolable es realmente difícil. Si tu hijo de dos años se despierta gritando en medio de la noche, querrás evaluar si esto es una pesadilla o un terror nocturno. ¿Te están respondiendo? Preguntando por ti ¿O los gritos van acompañados de confusión y un estado medio despierto?

Si determina que su hijo se ha despertado de un pesadilla , no dude en consolarlos y ayudarlos a volver a dormirse. Pero si su hijo está teniendo un terror nocturno, el mejor curso de acción, por muy angustioso que sea, es esperar. Tratar de despertarlos no es fácil y los confundirá. Los terrores nocturnos suelen durar solo unos minutos. Una vez que hayan terminado, su hijo debería volver a un sueño normal y tranquilo, y el terror nocturno se olvidará para siempre (al menos para ellos ... puede ser un poco más difícil para usted).

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¿Cuándo debería consultar a un médico por los terrores nocturnos?

Escuche, es un salto lógico pensar que cualquier escenario que involucre la palabra terror debería incluir la búsqueda de orientación médica. Pero como padre, realmente no tiene por qué estar aterrorizado por estos episodios nocturnos. Por lo tanto, no marque rápidamente la línea de emergencia después del horario de atención cada vez que su hijo tenga un terror nocturno. Sin embargo, si siente que su hijo es un riesgo para sí mismo durante los terrores nocturnos, debe planteárselo al médico de su hijo.

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