Regresión del sueño de 10 a 12 meses en bebés: todo lo que los padres deben saber sobre el desgaste
Gianni Orefice / Pexels
Hacia el final de su primer año en el planeta, su bebé generalmente comienza a parecerse cada vez más a un pequeño adulto humano, y menos a un bebé. Si bien puede ser un poco triste ver que esto suceda, también puede estar entusiasmado con lo que esto significa, como para caminar , hablando y una mejor calidad del sueño (para todos). Pero incluso después de que su bebé cumpla 10 u 11 meses, o incluso un año, no significa que sus regresiones del sueño sean cosa del pasado. En esta etapa, probablemente ya haya pasado por algunos de estos, por lo que conoce el ejercicio y no duran para siempre. Aún así, es posible que tenga preguntas sobre lo que está sucediendo esta vez. Esto es lo que debe saber sobre una regresión del sueño de 10 meses, 11 meses o un año, y cómo manejarlo.
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¿El bebé tiene problemas para dormir? Consulte nuestro paquete completo de regresión del sueño para el primer año del bebé, comenzando con el regresión de tres meses , regresión de cuatro meses , regresión de seis meses , regresión de siete meses , regresión de ocho meses , y regresión de nueve meses .
¿Qué es la regresión del sueño?
En términos generales, la regresión del sueño implica períodos de tiempo (generalmente entre dos y seis semanas), cuando un bebé o niño pequeño que previamente había estado durmiendo en un horario (semi) regular se vuelve pícaro. Esto podría implicar despertarse con frecuencia durante la noche (y tener dificultades para volver a dormir), así como tomar siestas mucho más cortas de lo habitual o negarse rotundamente a tomar una siesta. En otras palabras, es extremadamente frustrante para los padres exhaustos que pensaron que finalmente volverían a tener algún tipo de horario normal de sueño.
A partir de la década de 1940, quienes trabajan en psicología del desarrollo han estudiado la idea de que los bebés experimentan una regresión del sueño. Pero después de más de 70 años, aunque los científicos saben que la regresión del sueño ocurre, todavía no saben por qué o exactamente cuándo ocurre. los informes del New York Times . Y a pesar de la falta de datos concretos que apunten a una cronología precisa de la regresión del sueño, no hay escasez de libros y sitios web que presenten etapas específicas de la regresión del sueño como hitos establecidos experimentados por la mayoría (si no todos) los bebés.
Por un lado, esto puede ser realmente útil para los padres que están experimentando estas etapas con su propio hijo, asegurándoles que la regresión del sueño de su hijo no es inusual. Pero, por otro lado, también puede darles a los padres algo más de qué preocuparse, en términos de si su hijo se está desarrollando normalmente o no. En última instancia, los padres deben comprender que la regresión y el desarrollo del sueño se ve diferente en cada bebé , por lo que si el tuyo no sigue el cronograma con precisión (o no sigue en absoluto), generalmente no es motivo de preocupación. Y como siempre, pregúntele a su pediatra si tiene alguna pregunta al respecto.
¿Qué sucede durante la regresión del sueño de un bebé de 10 a 12 meses?
Cada bebé tiene su propio programa de desarrollo, por lo que pueden experimentar una regresión del sueño de 10 meses, mientras que sus compañeros pueden experimentar una regresión del sueño de 11 meses o una regresión del sueño de 12 meses. No existe un cronograma definitivo de regresión del sueño del bebé, por lo que si el de su hijo no coincide exactamente con los de los libros para padres, no es algo de qué preocuparse. Tampoco sabemos exactamente qué causa estos períodos de regresión del sueño, pero una teoría es que coinciden con el desarrollo cognitivo y físico del bebé. La regresión del sueño de 10 a 12 meses también podría ocurrir porque, en este punto, un bebé se ha vuelto más consciente de su entorno y no quiere perderse nada. Cuando no están durmiendo, eso significa que probablemente estén comiendo, jugando o siendo abrazados, lo que, para un bebé, probablemente parece exponencialmente más divertido.
Las señales de una regresión del sueño de 10 a 12 meses son similares a las que experimentó su bebé durante su período de regresión anterior y pueden incluir:
- Despertarse con más frecuencia por la noche y tardar más en volverse a dormir.
- Extrema irritación y / o irritabilidad.
- Tomar siestas más cortas o resistirse por completo.
- Luchando contra el sueño.
Qué hacer durante la regresión del sueño de un bebé de 10 a 12 meses
Primero, revise rápidamente la temperatura para asegurarse de que su bebé no tenga fiebre, algo que también puede afectar su horario de sueño. Si es más alto de lo normal, comuníquese con su pediatra. Si ese no es el caso, no le están saliendo los dientes y su bebé no se apega a su horario habitual de sueño, es posible que esté pasando por una regresión del sueño de 12 meses.
Aquí están algunas maneras a manejar la de su bebé 10 a 12 meses regresión del sueño :
- Siga una rutina y un horario de sueño para la hora de acostarse, incluso para las siestas. Puede ser tentador mantenerlos despiertos todo el día con la esperanza de que duerman toda la noche, pero no siempre es así.
- Pruebe el método Ferber, también conocido como llorar, para fomentar el auto-calmarse. Si este no es el método de entrenamiento del sueño adecuado para usted, su bebé o su familia, hay muchos otros para elegir.
- Retire de su cuna cualquier aparato, dispositivo o juguete que pueda distraerlos o mantenerlos despiertos.
- Asegúrese de que se muevan lo suficiente durante el día para cansarlos por la noche.
- Compruebe si hay dolor de dentición y trátelo en consecuencia. ¡Crecer molares no es una broma!
- Mantenga la calma y trate de ser flexible.
¿Será esta la última regresión del sueño de su bebé? Quién sabe. Pero a estas alturas, probablemente ya se haya enfrentado a ellos antes, por lo que no todo es una sorpresa completa (frustrante). Y solo como recordatorio: esta fase es solo temporal y no significa que todo el trabajo que ha dedicado a entrenar a su bebé para dormir se haya desperdiciado. Con el tiempo volverán a encarrilarse, lo que significa que tú también lo harás.
¿Cómo entreno para dormir a mi hijo de 10 meses?
Por lo general, los bebés se entrenan para dormir entre los cuatro y seis meses, pero es posible comenzar más tarde. Sin embargo, cuanto más espere, más difícil será lograr que su bebé cumpla con un horario de sueño. Pero difícil no significa imposible. (¡Puedes hacerlo, mamá!)Por lo tanto, si su pequeño todavía lo mantiene despierto a todas horas de la noche, tenemos algunos consejos para ayudarlo a seguir el camino del cansancio.
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Es más fácil que un bebé se duerma cuando se alivia su ansiedad por separación. Ahora es el momento de darle a su hijo la manta o el animal de peluche que llevarán consigo durante el resto de su infancia, lo que también se conoce como cariñoso. Cuando tu pequeño esté luchando contra el sueño, tener algo suave para abrazar lo ayudará a irse a la tierra de los sueños.
Incorpora una siesta matutina en su horario. Puede parecer que se acaba de despertar, pero su bebé necesita aproximadamente dos buenas siestas al día. Cuando no obtienen el descanso que necesitan durante el día, puede hacer que sea más difícil dejarlos.
¿Qué es el horario de sueño de un bebé de 10 meses?
Su bebé puede ser más grande, pero nunca es demasiado grande para una siesta. Es importante mantenerlos en un horario que incluya siestas. Por lo tanto, si desea agregar más estructura al día de su bebé, consulte nuestro programa de muestra a continuación.
8:00 a.m. - Despierta
10 a.m .-- Desayuno
11 a.m. - siesta
12 a.m .-- Refrigerio
13:00. - Almuerzo
2:00 pm. - siesta
3:00 pm. - Bocadillo
5:00 pm. - Cena
6:15 pm. - Comience la rutina de la hora de dormir
7:00 pm. - Hora de dormir
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