Regresión del sueño de 9 meses en bebés: información para padres agotados
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Para cuando tu el bebé tiene nueve meses , probablemente tengan al menos el comienzo de su propia pequeña personalidad. Tal vez son empezando a balbucear de una manera más coherente, o diciendo sus primeras palabras. Incluso podrían comenzar a levantarse y comenzar a crucero por la casa . Y aunque todos estos desarrollos son divertidos de ver, lo que no es tan divertido es la regresión del sueño de nueve meses que podría acompañarlos. ¿Cómo podría tu pequeño, que es tan dulce y sonriente durante el día, convertirse en un demonio llorón que llora incontrolablemente por la noche? Por agotador e inconveniente que sea, en realidad es completamente normal. Esto es lo que debe saber sobre una regresión del sueño de nueve meses, incluidos consejos para los padres que la atraviesan.
¿El bebé tiene problemas para dormir? Consulte nuestro paquete completo de regresión del sueño para el primer año del bebé, comenzando con el regresión de tres meses , regresión de cuatro meses , regresión de seis meses , regresión de siete meses , regresión de ocho meses , y regresión de nueve meses .
¿Qué es la regresión del sueño?
Generalmente hablando, la regresión del sueño implica períodos de tiempo (generalmente entre dos y seis semanas), cuando un bebé o un niño pequeño que previamente había estado durmiendo en un horario (semi) regular se vuelve rebelde. Esto podría implicar despertarse con frecuencia durante la noche (y tener dificultades para volver a dormir), así como tomar siestas mucho más cortas de lo habitual o negarse rotundamente a tomar una siesta. En otras palabras, es extremadamente frustrante para los padres exhaustos que pensaron que finalmente volverían a tener algún tipo de horario normal de sueño.
A partir de la década de 1940, quienes trabajan en psicología del desarrollo han estudiado la idea de que los bebés experimentan una regresión del sueño. Pero después de más de 70 años, aunque los científicos saben que la regresión del sueño ocurre, todavía no saben por qué o exactamente cuándo ocurre. los informes del New York Times . Y a pesar de la falta de datos concretos que apunten a una cronología precisa de la regresión del sueño, no hay escasez de libros y sitios web que presenten etapas específicas de la regresión del sueño como hitos establecidos experimentados por la mayoría (si no todos) los bebés.
Por un lado, esto puede ser realmente útil para los padres que están experimentando estas etapas con su propio hijo, asegurándoles que la regresión del sueño de su hijo no es inusual. Pero, por otro lado, también puede darles a los padres algo más de qué preocuparse, en términos de si su hijo se está desarrollando normalmente o no. En última instancia, los padres deben comprender que la regresión y el desarrollo del sueño se ve diferente en todos los bebés, por lo que si el tuyo no sigue la línea de tiempo con precisión (o en absoluto), generalmente no es motivo de preocupación. Y como siempre, pregúntele a su pediatra si tiene alguna pregunta al respecto.
¿Qué sucede durante la regresión del sueño de 9 meses de un bebé?
Si ha leído los libros y blogs para padres, es posible que haya notado una cierta línea de tiempo para las regresiones del sueño de un bebé, y es posible que no incluya nueve meses. Pero no existe una regla estricta sobre cuándo ocurrirán estas interrupciones en su (y en el suyo) horario de sueño, por lo que si las regresiones del sueño de su bebé no son como un reloj, está bien. Y aunque los científicos aún no comprenden completamente qué causa las regresiones del sueño, parecen ocurrir durante los períodos en que el bebé está pasando por algunos bastante significativos cambios cognitivos y físicos, que pueden afectar cómo y cuándo duermen.
Los signos de una regresión del sueño de nueve meses son similares a los que experimentó su bebé durante su período de regresión anterior y pueden incluir:
- Despertarse con más frecuencia por la noche y tardar más en volverse a dormir.
- Extrema irritación y / o irritabilidad.
- Tener problemas para conciliar el sueño.
- Tomar siestas más cortas o resistirse por completo.
- Luchando contra el sueño.
- Más llanto de lo habitual.
¿Qué hacer durante la regresión del sueño de 9 meses de un bebé?
Primero, revise rápidamente la temperatura para asegurarse de que su bebé no tenga fiebre, algo que también puede afectar su horario de sueño. Si es más alto de lo normal, comuníquese con su pediatra. Si ese no es el caso, no son dentición , y su bebé no se apega a su horario habitual de sueño, es posible que esté pasando por una regresión del sueño de nueve meses.
A continuación, se muestran algunas formas de controlar la regresión del sueño de nueve meses de su bebé:
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- Siga una rutina y un horario de sueño para la hora de acostarse, incluso para las siestas. Puede ser tentador mantenerlos despiertos todo el día con la esperanza de que duerman toda la noche, pero no siempre es así. Un bebé bien descansado dormirá mejor por la noche.
- Cuando sea la hora de acostarse, asegúrese de que la barriga del bebé esté llena y el pañal seco.
- Quite cualquier aparato o juguete de su cuna que pueda distraerlos o mantenerlos despiertos.
- Asegúrese de que su bebé se duerma en su cama con la mayor frecuencia posible (en lugar de en un columpio, mientras lo cargan o en el automóvil).
- Asegúrese de que se muevan lo suficiente durante el día para cansarlos por la noche.
Mire: entendemos que después de nueve meses y al menos una ronda de entrenamiento para dormir, puede ser difícil aceptar el hecho de que su bebé está pasando por (otro) período de regresión del sueño. Pero recuerde que es solo temporal y no tiene nada que ver con sus habilidades como padre, así es como funcionan los bebés.
¿Cómo debería ser el horario de sueño de mi hijo de 9 meses?
Los bebés son criaturas extrañas y, a veces, se duermen en los momentos más extraños. Sin embargo, hay una cierta cantidad de horas de sueño que su hijo debería recibir cada día. Se considera normal que su bebé duerma entre 12 y 16 horas al día. Tenga en cuenta que es posible que esto no suceda de una vez, sino en rachas. Por la noche deben dormir al menos 10 horas. Y no se preocupe si se despiertan durante la noche. Es algo muy común que hagan los bebés.
Sin embargo, si está buscando una forma más estructurada de realizar un seguimiento del horario de sueño de su bebé, Que esperar ha creado un plan de descanso útil para bebés.
- 7:00 a.m. despierto
- 9:30 a.m. Siesta
- 11:30 a.m. Despierto
- 2:00 pm. Siesta
- 3:30 pm. Despierto
- 7:00 pm. Rutina antes de acostarse
- 7:30 pm. Hora de acostarse
Maneras de ayudar a un bebé de 9 meses a dormir toda la noche
Es difícil controlar la energía de un bebé de nueve meses, pero afortunadamente hemos encontrado varios ejercicios que lo dejarán listo para irse a la cama.
mima 12 horas
- Consiga una pelota de plástico grande y haga que su bebé se siente a unos metros de usted. Haga rodar la pelota entre sí y si la pelota se les escapa a ambos, anímelos a que la traigan de regreso. Esto no solo significa que su bebé debe caminar mucho, sino que le enseñará cómo se ven los objetos en movimiento y lo que significa turnarse.
- Toquen música juntos. Está bien si no tiene ningún instrumento a mano. Saca las ollas y las cucharas de madera. Su hijo disfrutará de todo el ruido y pondrá toda su energía en él. Este ejercicio también puede mejorar la coordinación ojo-mano.
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