obé Fitness lanza entrenamientos de audio completamente nuevos para que te muevas en cualquier lugar
Una nueva forma de moverse para la mamá con poco tiempo.
No es ningún secreto que cuando tienes hijos, puede ser difícil encajar en cualquier tú- tiempo, y mucho menos tiempo para un entrenamiento completo. Pero ambas aplicaciones de fitness - una aplicación de fitness de la que mi compañero editor de compras se ha entusiasmado múltiple veces en otras publicaciones de BDG: ahora agrega una forma completamente nueva de moverse con el lanzamiento de su entrenamientos de audio . Ya sea que tenga 10 minutos o 60, la colección de ejercicios de audio de obé le permite moverse prácticamente en cualquier lugar, cuando sea conveniente. Porque, hablando en serio: a veces, 10 minutos en el camino a la escuela es todo lo que una mamá puede hacer durante el día. La nueva colección de ejercicios de audio ofrece programas de escucha fáciles de seguir que van desde caminatas divertidas al ritmo hasta mediaciones guiadas y carreras HIIT, y eso se suma a más de 10.000 clases de ejercicios ya se ofrece en la aplicación.
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¿Cómo funciona obé Fitness Audio?
Ya sea que esté saliendo a tomar aire fresco o preparándose para hacer ejercicio adentro, obé Fitness hace que sea fácil ponerse en movimiento con su variedad de programas de audio. Se sirven en porciones fáciles de manejar y del tamaño de un bocado (piense en: 'Fortaleza central de 10 minutos' y 'Meditación de autocuidado de 5 minutos'). Si bien algunos de los entrenamientos de audio ofrecen una guía sencilla, otros son divertidos y ofrecen un resumen de la televisión de la realidad o una conversación sobre la cultura pop de los 90, por lo que se siente como si estuviera haciendo ejercicio con un amigo. Popular aplicación de fitness ofrece programas de audio en estas cuatro áreas: caminar, correr, entrenamiento de fuerza y meditación. Esto es lo que necesita saber sobre ellos:
Camina : Deja que obé te guíe por el tipo de caminata que te ayuda a alcanzar tus metas . Elija un programa de caminata de ritmo para aumentar la resistencia, una caminata a intervalos para una sesión de sudor que mejore su velocidad y resistencia cardiovascular, o una caminata en colina para un entrenamiento guiado en cinta rodante con inclinaciones y resistencia fortalecedoras.
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Carreras : Si tiene problemas para comenzar a correr, o para seguir una rutina constante, los programas de audio de obé eliminan todas las conjeturas. De manera similar a los programas para caminar, los entrenamientos de audio para carreras ofrecen carreras de tempo para ayudar a desarrollar la resistencia a un ritmo constante, carreras a intervalos para aumentar la fuerza y la eficiencia, y carreras en colinas para entrenamientos en una pendiente que fortalecen las piernas.
Entrenamiento de fuerza : Como un entrenador personal directamente en sus auriculares, los programas de audio de entrenamiento de fuerza ofrecen un entrenamiento abundante en el que puede concentrarse sin necesidad de señales visuales.
'Es un entrenamiento de fuerza funcional clásico y muy limpio, espere movimientos como sentadillas, flexiones, remos y estocadas, con indicaciones verbales realmente detalladas para que pueda seguirlas de manera segura y efectiva', explica instructor melodía d . “Y si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, no tengas miedo de probarlos. Repetimos las señales varias veces para que sepas exactamente lo que estás haciendo”.
Meditación : nunca es demasiado tarde para presionar el botón de reinicio en su día. Respira hondo o comienza tu mañana con el tono adecuado simplemente sintonizando un programa de meditación guiada. Simplemente presione reproducir, cierre los ojos y deje que su instructor lo guíe.
obé FitnessMás información sobre la colección de audio de obé FitnessCómo registrarse en obé Fitness
Esta plataforma de entrenamiento ofrece membresías mensuales o anuales que son mucho más razonables que las de su gimnasio local, y puede probarlo con un prueba gratuita de siete días . Obtendrá acceso a todo el nuevo contenido de audio, así como a miles de clases en más de 20 estilos de entrenamiento diferentes, que incluyen pilates, baile, fuerza, yoga, HIIT y escultura. Sintonice las clases siempre que su horario lo permita o regístrese en programas en vivo para hacer ejercicio en tiempo real con un instructor. Cualquier cosa que facilite el ejercicio, ¿verdad?
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