Sigo escuchando sobre una terapia llamada Brainspotting. ¿Es legítimo o falso?

Se utiliza con mayor frecuencia para tratar traumas psicológicos.

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El tipo de terapia que elijas hacer puede ser tan importante como eligiendo a tu terapeuta . Hay muchos tipos de tratamiento para sus necesidades y decidir cuál es mejor para usted es crucial para su viaje de sanación . Si usted es alguien que sufre de ansiedad, ataques de pánico, depresión, fobias y traumas, los titulares recientes y los videos de las redes sociales sobre 'brainspotting' probablemente hayan despertado su interés.

¿Pero, qué es esto? Después de todo, suena como de ciencia ficción. En realidad, Brainspotting simplemente describe una terapia alternativa para ayudar a las personas a procesar y sanar diferentes desafíos psicológicos y emocionales. Lo logra, en parte, mediante el uso de puntos en el campo visual de una persona para ayudarla proceso de trauma .

'Se basa en comprender cómo las posiciones de los ojos pueden activar redes neuronales específicas relacionadas con el trauma', dijo el Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo con sede en Nueva York y director de comprender la mente , le dice a Scary Mommy.

Hafeez dice que el Brainspotting podría beneficiar a las personas que quieran abordar problemas pasados ​​o presentes en sus vidas con un método alternativo si los enfoques de psicoterapia no han funcionado en el pasado. Si esto le parece algo que quizás quiera explorar, aquí encontrará algunas ideas importantes sobre el Brainspotting.

¿Como funciona?

Brainspotting surge de la teoría de que ciertos lugares o 'puntos' del cerebro almacenan recuerdos traumáticos. Se centra en el mesencéfalo. , que entra en “modo congelado” cuando ocurre un trauma.

'Durante una sesión, su terapeuta guiará sus movimientos oculares para identificar y concentrarse en los 'puntos cerebrales' que se correlacionan con sus emociones y experiencias, que podrían estar relacionadas con un trauma no procesado u otros problemas', explica Hafeez.

A partir de ahí, identificarás la zona que te está generando alguna molestia, e incorporando técnicas de atención plena , su terapeuta le ayudará a procesar los recuerdos que surjan.

¿En qué se diferencia de EMDR?

EDMR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) es un enfoque terapéutico para curar problemas fisiológicos y emocionales. Si bien el Brainspotting es derivado De EMDR, según Hafeez, existen varias diferencias entre ellos.

'La base de EMDR se basa en el uso de movimientos oculares bilaterales para estimular diferentes áreas del cerebro para activar el procesamiento', describe. 'Esto se puede lograr mediante señales auditivas o golpecitos. Si bien el Brainspotting implica movimientos oculares, no necesariamente depende de esta técnica específica. El Brainspotting se centra en diferentes puntos del cerebro dentro del campo visual'.

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Además, dice Hafeez, el Brainspotting tiene como objetivo abordar dichos problemas a nivel neurológico, mientras que EMDR pone mayor énfasis en la reestructuración cognitiva. 'En EMDR, el terapeuta asumirá un papel más activo en la sesión, mientras que el terapeuta de detección del cerebro será más reservado, permitiendo que el cerebro y el cuerpo del cliente conduzcan el procesamiento', dice.

Una ventaja de esta diferencia es que el Brainspotting no requiere que “revivas” tu trauma como lo hace EMDR.

¿Existen riesgos potenciales?

Si bien pueden surgir posibles desencadenantes, junto con malestar emocional, Hafeez dice que el Brainspotting se considera un método terapéutico seguro cuando lo realizan profesionales capacitados.

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Sin embargo, sí advierte que los clientes 'pueden experimentar un aumento temporal de los síntomas que están tratando de resolver, incluida una mayor ansiedad y pensamientos intrusivos. Esto generalmente desaparece a medida que continúa el procesamiento'.

Hafeez también señala que los clientes pueden necesitar tiempo para integrar los conocimientos y los cambios que ocurrieron durante la sesión, a lo que puede resultar difícil adaptarse inicialmente.

¿Qué tan efectivo es el Brainspotting?

Brainspotting ha mostrado resultados prometedores para ayudar a las personas a sanar de diversos problemas emocionales: la mayoría de los clientes han informado resultados positivos y satisfacción después de someterse al tratamiento, dice Hafeez. Dicho esto, es necesario realizar más investigaciones. 'Es importante señalar que la eficacia también depende en gran medida de la experiencia y la cualificación del terapeuta que realiza el tratamiento', afirma.

Aquellos que tuvieron éxito con el tratamiento experimentaron una liberación de recuerdos traumáticos, lo que permite la curación y la resolución emocional. Hafeez informa que también se sabe que mejora el rendimiento en algunas actividades, como los deportes y las artes creativas.

¿Cuáles son algunas cosas a considerar antes de intentar el Brainspotting por primera vez?

Hafeez recomienda investigar sobre el tratamiento, considerar si tiene problemas o no con los problemas en los que se centra el Brainspotting y si sería beneficioso para usted.

'Piense si se siente emocionalmente preparado para abordar estos problemas y qué tan dispuesto está a participar en el nivel profundo de procesamiento', dice. 'Asegúrese de acudir a un terapeuta debidamente capacitado con las credenciales y la experiencia para crear un espacio seguro y un resultado positivo para usted'.

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