Lecitina de girasol para conductos obstruidos: ¿eficaz o no?

Si tiene problemas con los conductos obstruidos, es posible que haya escuchado que la lecitina de girasol puede ayudar. Pero, ¿qué es la lecitina de girasol y es realmente efectiva? La lecitina de girasol es una sustancia natural que se encuentra en las semillas de girasol. A menudo se usa como un suplemento dietético y se cree que tiene una variedad de beneficios para la salud. Algunas personas creen que la lecitina de girasol puede ayudar a tratar los conductos obstruidos. Esto se debe a que se cree que ayuda a descomponer los depósitos de grasa que pueden bloquear los conductos lácteos. No hay evidencia científica que respalde esta afirmación, pero algunas mujeres dicen que la lecitina de girasol les ha ayudado. Si está considerando usarlo, asegúrese de hablar primero con su médico. En conclusión, la lecitina de girasol es una sustancia natural que se encuentra en las semillas de girasol y que algunas personas creen que puede ayudar a tratar los conductos obstruidos. No hay evidencia científica que respalde esta afirmación, pero algunas mujeres dicen que les ha ayudado. Si está considerando usarlo, asegúrese de hablar primero con su médico.

¿Qué son los conductos obstruidos?

Los conductos obstruidos ocurren cuando hay demasiada presión dentro del seno de una madre que amamanta. Esto puede deberse a que la leche no se ha drenado por completo del seno, que por lo general se siente como un bulto tierno y tibio. (1)

sustituto de alimentos similares

¿Qué es la lecitina?

La lecitina es un grupo de sustancias químicas llamadas fosfolípidos, que son partes importantes del cerebro, la sangre, los nervios, las membranas celulares y los tejidos. (2)

La lecitina es un emulsionante alimentario que se convierte en colina en el cuerpo. Ayuda en el proceso metabólico y para mover las grasas. (2)

¿Qué hace la lecitina para la lactancia?

Para algunas mamás que amamantan, la lecitina ayuda a promover un mejor flujo y descenso de la leche al prevenir la obstrucción de los conductos lácteos. (3)

Nota: Seis o más húmedos pañales en 24 horas es una buena señal de que su bebé está recibiendo suficiente leche.(4)

¿Pueden los suplementos de lecitina prevenir los conductos lácteos bloqueados?

No existen beneficios científicamente probados de la lecitina para la lactancia. Aún así, se cree que disminuye la pegajosidad de la leche al aumentar el porcentaje de ácidos grasos. Esto ayuda a prevenir los conductos bloqueados. (3)

¿Cuánta lecitina debo tomar durante la lactancia?

La lecitina está disponible en forma líquida, cápsula y gránulos. La dosis habitual recomendada es de 1200 miligramos (una cápsula) cuatro veces al día. (3)

Si está pensando en tomar lecitina, considere consultar a su proveedor de atención médica o buscar la experiencia de un IBCLC (consultor de lactancia certificado por la Junta Internacional).

Marcas populares de suplementos de lecitina

Lecitina de girasol orgánica Legendairy Milk

(Fuente de la imagen: amazon.com)

Este suplemento de lecitina tiene muchas buenas reseñas en Amazon sobre cómo ayuda a las mamás que amamantan a aumentar su producción de leche. Además, los clientes afirmaron que ayuda a prevenir obstrucciones y bloqueos en los conductos lácteos.

Natural Nutra Sunflower Lecithin

(Fuente de la imagen: amazon.com)

Este suplemento de lactancia también tiene muchas buenas críticas en Amazon sobre su eficacia para prevenir el bloqueo de los conductos lácteos.

Antes de tomar cualquier suplemento

Las mujeres embarazadas, las nuevas mamás, cualquier persona menor de 18 años y aquellas con alguna condición médica conocida deben consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.

Beneficios y riesgos de los suplementos de lecitina

Beneficios de los suplementos de lecitina

Aunque no hay estudios científicos que demuestren los efectos de los suplementos de lecitina en la lactancia, los expertos en lactancia materna lo sugieren como una forma de ayudar a prevenir los conductos lácteos bloqueados. (5)

Además, los consultores de lactancia pueden sugerirlo para ayudar a prevenir cualquier complicación que surja con los conductos obstruidos. Esto incluye bultos dolorosos en el seno y flujo lento de leche. (5)

Riesgos de los suplementos de lecitina

La lecitina es un aditivo alimentario común que ya está presente en la leche materna. Se puede encontrar en las yemas de huevo, la soja, el germen de trigo, el maní y el hígado. (2)

De acuerdo con la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.), la lecitina se puede usar en alimentos sin reglas o limitaciones estrictas que no sean las buenas prácticas de fabricación actuales. (6)

Las reacciones adversas a la lecitina son poco probables, pero si ocurren, pueden incluir sensación de saciedad, diarrea, aumento de la salivación, náuseas y/o dolor de estómago. (7)

¿Cuánto tiempo funciona la lecitina para los conductos obstruidos?

Actualmente, no se realizan estudios sobre la eficacia de la lecitina para los conductos lácteos obstruidos. Sin embargo, las madres que amamantan han publicado reseñas de clientes en Amazon sobre los suplementos de lecitina que ayudan a aliviar las obstrucciones y bloqueos en 24 a 48 horas.

Más preguntas frecuentes sobre lecitina

¿La lecitina de girasol aumenta el suministro de leche?

Para algunas mamás que amamantan, la lecitina ayuda a promover un mejor flujo de leche al prevenir la obstrucción de los conductos lácteos. (3)

¿Puede la lecitina de girasol afectar al bebé?

Actualmente, no hay pruebas suficientes para determinar la eficacia, la dosis y los efectos secundarios de la lecitina para la madre o el bebé. (5)

¿La lecitina de girasol ayuda con la congestión?

La congestión mamaria se define como la hinchazón, la rigidez y el aumento del tamaño de los senos causados ​​por la leche materna. Esto suele suceder durante los primeros días posteriores al parto, cuando se acumula el suministro de leche de la madre. (8)

No se ha demostrado que la lecitina de girasol ayude con la congestión mamaria. La mejor manera de aliviar o prevenir la congestión es drenar sus senos alimentando a su bebé y/o bombeando. (8)

¿La lecitina hace que la leche sea menos grasosa?

Por el contrario, un estudio de 2003 de laRevista de Gastroenterología y Nutrición Pediátricamuestra que la lecitina de soya disminuyó la pérdida de grasa de la leche humana, lo que generalmente ocurre cuando se usan extractores de leche. (9)

Según el estudio, el contenido de grasa de la leche humana, que es la mayoría de las calorías de los bebés, se adhiere al sistema de extracción, lo que resulta en la pérdida de grasa y un crecimiento deficiente en los bebés. (9)

Agregar lecitina de soya a la muestra de leche materna puede ayudar a los bebés a obtener más calorías de la leche materna de sus madres administrada por un extractor. (9)

lecitina de soja vs. Suplementos de lactancia de lecitina de girasol

La lecitina se puede encontrar en la soja, la yema de huevo, el germen de trigo, el maní y el hígado. Los suplementos de lecitina también se pueden producir a partir de semillas de girasol, canola, semillas de algodón o grasas animales. (2)(7)

De estas fuentes de lecitina, las más comunes son el aceite de soja y el aceite de girasol. ¿Pero cual es mejor?

Lecitina de Girasol

• Derivado de semillas de girasol.
• Extraído mediante un proceso suave de prensado en frío, sin solventes químicos involucrados

Soy Lecithin

• Derivado del aceite de soja
• El 94% de la soya en los EE. UU. está modificada genéticamente (10)
• Fuente rentable de lecitina
• Los productos químicos acetona y hexano se utilizan para extraer lecitina del aceite de soja.

Si desea obtener lecitina de fuentes de alimentos naturales, puede hacerlo comiendo vísceras, carnes rojas, mariscos, vegetales verdes cocidos (brócoli y coles de Bruselas) y legumbres (frijoles negros, frijoles). (7)

Más sobre conductos obstruidos

Conductos Obstruidos: Qué Sucede

Algunas mamás que amamantan pueden experimentar taponamiento de los conductos de leche, donde la leche materna no fluye correctamente a través del conducto. Esto da como resultado senos dolorosos y sensibles que pueden hacer que el viaje de amamantamiento de una madre sea un desafío adicional.

Conductos Obstruidos: Causas

• Su sostén puede estar demasiado apretado para sus senos posparto. Considere usar sostenes de lactancia o de maternidad cómodos.
• Tus senos no se vaciaron por completo después de alimentar o bombear.
• Se interrumpió su horario de lactancia o extracción, lo que provocó que sus senos estuvieran llenos por más tiempo.
• Su bebé no se está enganchando más profundamente.
• Su bebé tiene una atadura en los labios u otra afección médica que le dificulta prenderse.
• Duermes boca abajo, lo que ejerce presión sobre tus senos.
• Tienes un exceso de leche materna.
• Actualmente estás destetando a tu bebé.
• Su extractor de leche no está drenando su leche materna.

Conductos Obstruidos: Tratamiento

• Tomando una ducha caliente.
• Aplicar una compresa tibia.
• Masajear la mama afectada empujando las mamas desde la parte exterior hacia el pezón.
• Remojar el seno afectado en agua tibia con sal de Epsom durante diez minutos.
• Alimentar a su bebé del seno afectado.
• Alimentar a su bebé a cuatro patas debajo de usted para usar la gravedad para ayudar a extraer más leche.
• Bombear para vaciar sus senos después de amamantar.
• Llamar a su médico si los bultos se agrandan y duran más de unos pocos días acompañados de síntomas similares a los de la gripe.
• Destete lentamente para ayudar a su cuerpo y al bebé a adaptarse.

Conductos Obstruidos: Prevención

• Deje que su bebé drene completamente la leche de ambos senos.
• Bombee sus senos para drenarlos después de amamantar.
• Use sostenes de lactancia o de maternidad que le queden bien.
• Coma alimentos que promuevan la producción de leche materna, como frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, carne y otros alimentos ricos en proteínas. (11)
• Beba alrededor de 2,7 litros o 91 onzas de agua al día. (11)
• Continúe alimentando a su bebé para mantener su suministro de leche.
• Continúe alimentando a su bebé incluso si aparecen ampollas o dolor en los pezones. ¡Sigue así, mamá!

¿Conductos lácteos obstruidos o mastitis?

El 10% de las mamás que amamantan en los EE. UU. experimentan mastitis. (12)

Los conductos obstruidos generalmente se resuelven por sí solos en uno o dos días. Si no es así, y se acompaña de síntomas parecidos a los de la gripe, puede tratarse de una infección mamaria llamada mastitis. (12)

Si sospecha que tiene mastitis, llame a su médico de inmediato. Esta infección se puede tratar con antibióticos. Se recomienda continuar con la lactancia ya que la mastitis no representa ningún riesgo para su bebé. (12)

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Información adicional de seguridad sobre la lecitina

colina

colinaes un elemento clave en la lecitina que juega un papel vital en la buena salud de su bebé desde el útero hasta la niñez. (13)

Sin embargo, la colina también puede causar un olor a pescado en el cuerpo de algunas personas. Aunque la fosfatidilcolina, la forma de colina en la lecitina, no debería causar este problema. (14)

Depresión

Numerosos estudios científicos han sugerido que el consumo excesivo de colina, un elemento clave en la lecitina, puede causardepresión post-parto. (15)

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