Suplementos de fertilidad que pueden ayudarla a quedar embarazada, según los expertos

Tratar de identificar sus días más fértiles es en realidad ciencia espacial para la mayoría de nosotros. Afortunadamente, los kits de predicción de la ovulación como este de Clearblue pueden ayudar, y en lugar de tener que descifrar los significados de las líneas descoloridas, este es digital como su aclamada prueba de embarazo. Todo lo que tienes que hacer es orinar en la punta absorbente durante tres segundos en la semana que crees que podrías estar ovulando y la prueba te dará una respuesta clara.

Las vitaminas prenatales y previas a la concepción no solo reducen los defectos de nacimiento, sino que el ácido fólico puede mejorar la fertilidad, según Mark Trolice, M.D., director del Centro de FIV y profesor de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida Central. Rainbow Light es una de las principales marcas de vitaminas prenatales que también tiene una vitamina preconcepcional, que contiene una forma altamente absorbible de ácido fólico, así como una gran cantidad de otras vitaminas y minerales esenciales, incluidas las vitaminas B.

Una deficiencia de vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, se ha relacionado con la infertilidad, por lo que puede ser útil tomar un suplemento diario de vitamina D, según Janet Choi, M.D., especialista en fertilidad en Progyny Provider Network. “Si no está seguro de cuánto debe complementar, debe preguntarle a su médico, quien puede aconsejarle sobre la dosis adecuada para usted después de verificar sus niveles en sangre”, dice el Dr. Choi. Si bien hay toneladas de suplementos de vitamina D en el mercado, este tiene críticas sobresalientes gracias a sus efectos secundarios mínimos y su alta potencia.

Probablemente haya escuchado sobre los beneficios de los probióticos para estimular el intestino, pero es posible que no se haya dado cuenta de que son importantes cuando se trata de hacer un bebé. Felice Gersh, MD, OBGYN y autora de PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness recomienda una mezcla de bifidobacterium y lactobacillus como la que se encuentra en esta vitamina prenatal rica en probióticos.

Esto puede parecer extraño, pero según Kimberly Langdon, obstetra/ginecóloga y asesora médica de Medzino Health, el bueno de Mucinex, originalmente destinado a los resfriados y la tos, puede ayudar a diluir el moco cervical lo suficiente como para facilitar el transporte de esperma. “Si bien es posible que no haya ningún ensayo prospectivo para validar esto, su trabajo es diluir la mucosidad, por lo que su uso ciertamente no hará daño”.

Lo crea o no, existen los lubricantes 'amigables con los espermatozoides'. Y uno que los obstetras/ginecólogos recomiendan es Pre-Seed, que no afecta negativamente al esperma de ninguna manera, a diferencia de otros lubricantes, según el Dr. Langdon. ¿Cómo? Tiene un pH equilibrado e imita los fluidos cervicales fértiles para apoyar a los espermatozoides en su viaje hacia el óvulo. También está libre de ingredientes fuertes y potencialmente irritantes como la glicerina.

Las pruebas de embarazo en su farmacia local son caras, no hay duda al respecto. Y las opciones más baratas solo le brindan 2-3 pruebas, que muy bien puede pasar en un solo ciclo. Si eres TTC, necesitarás muchas pruebas, razón por la cual este paquete de iProven es una ganga. ¡Por menos del costo de la mayoría de los paquetes de 2 farmacias, obtienes 30 pruebas de embarazo! No son nada lujosos, pero funcionan y aún tienen una tasa de precisión del 99 por ciento.

El viaje de tratar de concebir puede ser largo y arduo y se ve empañado por una gran cantidad de estrés y ansiedad. Uno de los mejores tratamientos para hacer frente a ese estrés y ansiedad adicionales es escribir un diario. Este diario no solo le brinda páginas para anotar sus pensamientos, sino que también lo ayuda a realizar un seguimiento de todo, desde su ovulación y suplementos hasta sus resultados de OPK y cambios de humor.