Esto es lo que puede hacer cuando alguien pierde un bebé

WLADIMIR BULGAR / BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIENCIA / Getty Images

Perdimos a un bebé hace un año.

Estaba embarazada de poco más de 5 meses. En nuestra ecografía de 20 semanas, esperábamos encontrar otra niña. En cambio, nos enteramos de que era un niño y tenía una complicación poco común que le daba un cero por ciento de posibilidades de sobrevivir. Cero por ciento. Nada te prepara para perder un bebé. Incluso si sabes que el pequeño dentro de tu vientre no lo logrará, tu corazón simplemente no puede prepararse para el dolor agudo y agudo que recorre todo tu cuerpo.

Recuerdo que nuestro vecino nos preguntó si íbamos a tener algún tipo de fiesta cuando vio muchos autos en nuestro camino de entrada. Tuve que explicar por encima de la cerca que nuestro pequeño había muerto y que nos estábamos reuniendo por él. Sacudió la cabeza con tristeza, me dijo que también habían tenido un mortinato hace años y dijo: En nuestros días, tal vez recibimos una llamada telefónica. Es increíble tener a todas estas personas apoyándote.

El tiene razón. Si bien 1 de cada 4 mujeres sufre un aborto espontáneo o la pérdida de un bebé, nuestra sociedad recién ahora está comenzando a hablar sobre cómo es eso. Las mujeres recién han comenzado a compartir sus pérdidas, a compartir los nombres de sus pequeños, a compartir sus historias. Algunos lo hacen públicamente, otros con su círculo más íntimo. Independientemente del entorno, ya que intentamos que el tema sea menos tabú, a veces es difícil saber cómo responder.

Muchas veces, la gente me dice que lo siento. Simplemente no sabía qué decir cuando sucedió. Encontré el mero reconocimiento de que esto apesta más allá de las palabras era generalmente reconfortante. Sin embargo, puede ser difícil para los amigos y familiares navegar el papel de apoyo cuando alguien ha perdido a un bebé. Para aquellos que buscan algunas ideas o perspectivas, aquí hay algunos lugares para comenzar cuando un ser querido pierde un bebé:

Llame al bebé por su nombre. Es una de las pocas cosas que tenemos de este niño; escuchar el nombre es casi una confirmación continua de la existencia de nuestro bebé.

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Dales algo en recuerdo de su pequeño . Un árbol, una planta, un cuadro, una joya con la piedra de nacimiento o una inicial, un carillón de viento, una vela, un adorno, no tiene por qué ser mucho. Pero dar algo proporciona una forma tangible de recordar cuando hay un vacío físico que sentimos, en nuestros vientres, nuestros brazos, nuestros hogares.

Hágales saber cuando les viene a la mente su bebé. Una amiga me envió un mensaje que en un hermoso día, ella y sus hijos plantaron flores silvestres en memoria de nuestro hijo mientras pensaban en nosotros. Como padres, saber que no somos los únicos que aprecian a nuestros bebés hace que su vida se sienta más grande; ver el efecto dominó de su espíritu alivia y cura los lugares en carne viva del corazón.

Traiga comida o incluso una tarjeta de regalo para llevar. A menudo, la curación física de un aborto espontáneo o muerte fetal puede mantener a una madre en duelo postrada en cama y, independientemente, la planificación de un menú es a menudo, literalmente, lo último en la mente.

Evite clichés como, Todo sucede por una razón. Ninguna razón se siente lo suficientemente válida para haber tomado a nuestro bebé. Se realista. Sea honesto. Algunas de las conversaciones más útiles fueron así: Esto es muy triste. Esto apesta.
Sé.
Ojalá esto no estuviera sucediendo.
Yo también.

Recuerda a los papás. Ellos también han perdido. Su corazón también tiene un agujero. Recuerdo cuando tuvimos que despedirnos de nuestro bebé, viendo a través de mi propia angustia cómo las lágrimas del rostro de mi esposo caían sobre la manta en la que estaba envuelto nuestro hijo. Los corazones de ambos padres se abrieron de par en par. No olvide a los papás.

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Hacer preguntas. Un amigo me preguntó cuánto pesaba nuestro hijo; otro preguntó cómo era el trabajo de parto, si era diferente. Compartir los detalles de su historia lo hace sentir real y amado como su propia personita. Hace que su historia sea única.

Llora con nosotros. Sientan los sentimientos juntos.

Sea consciente. No hay nada peor que alguien diciendo que odia estar embarazada cuando daríamos cualquier cosa por tener un bebé sano que nos lastima la espalda, nos hace orinar 500 veces por la noche y nos patea el interior. Por supuesto, estás legítimamente incómoda embarazada de 9 meses; por supuesto, que su bebé no duerma toda la noche es agotador. Las mamás y los papás que han perdido recientemente probablemente no sean su audiencia para tales conversaciones.

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No cambie de tema torpemente. La temida pregunta ¿Cuántos hijos tienes? a menudo resulta en culpa por no contar la pérdida, o en una perorata de 60 segundos en la que incluimos al bebé pero básicamente tenemos que consolar al oyente sobre el hecho de que nuestro bebé murió. Tenemos dos chicas; También perdimos a un niño el año pasado. Fue desgarrador, pero estamos bien y agradecidos por nuestra familia y nuestro pueblo y por el tiempo que pasamos con él. Las respuestas de la gente han sido muy sanadoras después de esto. Algunos simplemente dicen que lo lamentan; algunos preguntan si pueden dar un abrazo; algunos comparten su propia historia de dolor, lo que a menudo conduce a un vínculo especial. Simplemente dejar que la conversación incluya a nuestro pequeño sin una gran brecha o cambio de tema como si no deberíamos haberlo mencionado es útil. Como padres, hablamos de nuestros hijos todo el tiempo. ¿Cómo no incluir también a estos bebés?

Si es apropiado, incluya a los hermanos. Los amigos incluyeron a nuestras hijas en la lluvia de amor, a veces con manualidades o formas de recordar a su hermano pequeño. Otra le trajo a nuestra mayor un kit de duelo con libros para colorear, diarios y otros juguetes terapéuticos que, francamente, le encantaba procesar.

Recuerde a los padres que sean amables y gentiles consigo mismos. Los consejos para seguir adelante no ayudan.

Registrarse. Semanas después. Meses después. Años después. Preguntando qué necesitan para hacer frente. Preguntando qué sienten. Preguntar si quieren hablar o distraerse. Preguntar si necesitan ayuda con algo. Registrarse.

Hágales saber el impacto del bebé en su vida. Hágales saber que está sosteniendo a su bebé en su corazón. Saber que su pequeño no solo te importaba a ti, sino también a los demás, es hermoso y sanador.

Las historias más desgarradoras son aquellas en las que un padre afligido se sintió solo. Cuando nuestro mundo se derrumba, a menudo son las personas que nos rodean las que ayudan a recoger los ladrillos y, pieza por pieza, vuelven a unir nuestros corazones con delicadeza. No será lo mismo, y no queremos que sea, pero al incluir rituales, recordatorios y signos de amor por estos bebés dentro de esa reconstrucción, comenzamos a sentirnos completos nuevamente. He dicho, escuchado y visto tantas veces que aquellos que no podemos sostener en nuestros brazos, los tenemos en nuestros corazones. Algunos días, saber que otros están sosteniendo tiernamente la memoria de nuestro bebé puede marcar la diferencia para recordarnos que su huella puede haber sido pequeña, pero vaya, era poderosa.

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