Un médico publicó en hilos cómo tener la perfecta 'ducha para todo'
Probablemente te falten algunos pasos.
Probablemente tengas una rutina de “ducha de todo” ¡Y ni siquiera lo sabes! Es la única ducha donde lo haces. todas las cosas - exfoliar, afeitar, mascarilla para el cabello, etc. Es la única ducha que solemos hacer antes de un gran evento o cita nocturna o simplemente cuando sentimos que lo necesitamos. un poco más de cuidado personal . No es aquel en el que ni siquiera nos lavamos el cabello y simplemente damos por terminado el día.
Una doctora, la Dra. Nicole James, publicado en su cuenta de Threads , @doctor.nicole, comparte cómo aprovechar al máximo tu “ducha de todo”, ¡y probablemente te estés perdiendo un paso!
¿Qué es una ducha todo?
'La forma correcta de recibir una ducha todo de un médico', escribió. “Como médico, este es mi consejo para aprovechar al máximo tu ducha de todo 🧵🪡”
El primer paso, según el Dr. James, es lavarse el cabello. en realidad Bueno.
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“1️⃣ Lávate bien el cabello: los residuos de acondicionador pueden obstruir los poros y provocar acné. Enjuague bien para asegurarse de que su piel se mantenga clara y limpia”, escribió.
A continuación, querrás quitar toda la piel muerta acumulada desde el último enjuague.
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“2️⃣ Exfoliar con un guante o gel de baño con glicólico/retinol: la exfoliación elimina las células muertas de la piel, ayuda a atenuar la hiperpigmentación, suaviza las piernas de fresa y reduce los vellos encarnados. El glicólico y el retinol promueven la renovación de las células de la piel para obtener resultados aún mejores”, continuó el Dr. James antes de pasar al siguiente paso después de salir de la ducha.
“3️⃣ Hidrata la piel húmeda: aplicar manteca corporal o manteca de karité mientras la piel está húmeda retiene la hidratación, fortaleciendo la barrera cutánea para una humedad duradera”.
Finalmente, necesitas sellar toda esa humedad.
“4️⃣ Termine con aceite corporal: el aceite corporal sella la humedad y agrega un brillo radiante, ayudando a mantener la piel tersa y suave durante todo el día”, concluye.
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Cómo tener una rutina de Everything Shower
Varios usuarios de Threads comentaron la publicación y compartieron sus propias versiones de una 'ducha de todo'.
“El número 1 fue un punto de inflexión para mí, que tenía acné corporal y piel sensible/eccema desde la pubertad 😮💨. De hecho, me lavo, acondiciono, me rizo la crema, me aprieto el cabello y luego salgo de la ducha para recogerlo con una toalla de microfibra. Vuelve a saltar y haz que todo mi cuerpo dure. ¡También me ha ayudado cambiar toda mi rutina a una línea que no sea comedogénica y que sea apta para el eczema! Casi no hay brotes”, escribió un usuario.
Otro dijo que la publicación era una llamada de atención y escribió: “Oh, pensé que estaba haciendo algo. No. Tengo que mejorar mi juego de aseo y ducha. ¡Gracias doctor!”
Un usuario preguntó: “¿Nos afeitamos antes o después de la etapa de exfoliación? Además, para recortar las líneas del bikini, una cuchilla nueva siempre es excelente, pero ¿algún consejo sobre formas consistentes de evitar los bultos de afeitar además de la depilación con cera?
Ahora bien, la frecuencia y la intensidad de este tipo de ducha dependen totalmente de usted porque, como seres humanos ocupados, puede llevar mucho tiempo, pero las consecuencias de una ducha completa hacen que valga la pena sentirse tan fresco y limpio.
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