Qué hacer si su hijo se está poniendo regordete

RyanKing999 / Getty

Entonces, tu hijo se está poniendo un poco gordito, y tú estás preocuparse un poco por lo que viene después . ¿Qué se supone que debes hacer? Cual es el protocolo? ¿Cómo lo manejas? ¿Lo aborda en absoluto? ¿Qué pasa si lo notan primero y lo mencionan? ¿Qué diablos dices? Puede ser mucho en qué pensar.

He estado gordo desde la infancia. Nunca perdí la grasa de mi bebé, adelgacé ni tuve períodos de delgadez. Cuando cumplí las seis semanas, mi médico ya les había dicho a mis padres que estaba aumentando de peso demasiado rápido. Eso fue todo. He estado gordo desde entonces.

Como puedes imaginar, ser el niño gordo en los ochenta y noventa fue ... bueno, digamos que fue difícil. Todavía no estábamos haciendo lo positivo del cuerpo en la mayoría de los círculos, y no vi absolutamente ningún ejemplo positivo de gordura en los medios de comunicación o en mi vida. Mi hermosa madre siempre estaba a dieta, buscando estar más delgada sin importar lo pequeña que fuera.

Mi médico y mis padres me pusieron en mi primera dieta a los seis años.

Muchos alimentos estaban prohibidos para mí y había conversaciones constantes en mi casa sobre mi peso y tamaño. Aunque sé que trataron de ser amables, el mensaje que recibí fue que algo andaba mal conmigo y se sintieron decepcionados por ello.

Amo a mis padres y confío en que hicieron exactamente lo que mi médico y la sabiduría de la época les ordenaron que hicieran. Sería injusto tenerlo en contra de ellos; Sé que nunca hicieron nada intencionalmente cruel. Si pudieran regresar y hacerlo todo de manera diferente, creo que lo harían. Si supieran entonces que seguiría gorda a pesar de todos sus esfuerzos, creo que me habrían ayudado a hacer las paces con mi cuerpo en lugar de luchar siempre contra él. Pensaron que me estaban ayudando a estar saludable. Ahora lo entiendo.

Como ex niño gordo que ha superado un montón de problemas relacionados con la imagen corporal, siento que es mi deber para con los niños regordetes de hoy en día ayudar a los padres a navegar por el complicado camino de criarlos con confianza en su cuerpo. Si su hijo está empezando a ponerse un poco gordito y no está seguro de qué hacer, déjeme ayudarlo a manejarlo sin lastimarlo. A continuación se ofrecen algunos consejos.

retiro de fórmula de costco 2022

1. Primero y más importante: no eres una persona terrible por notar y estar preocupado.

RyanKing999 / Getty

Como padre, tu debería Sea muy consciente del cuerpo de su hijo. Dependen de usted para notar cambios que podrían indicar problemas de salud o emociones. Es normal que vigile su peso y reconozca cuándo comienza a subir.

Tampoco es culpa tuya que te preocupe. Escuchamos MUCHOS mensajes negativos sobre los cuerpos grasos en nuestra cultura, incluyendo muchas charlas sobre lo poco saludable que supuestamente es. Queremos que nuestros hijos estén lo más sanos y seguros posible, por eso es natural preocuparse. ¡Buenas noticias! Es probable que su hijo esté perfectamente sano, pero si ha ganado algo de peso y usted está preocupado, no es un padre malo y que avergüenza a los gordos solo por darse cuenta.

Ellos también podrían notarlo. Si lo hacen, hábleles amablemente y asegúrese de que sepan que su cuerpo está creciendo, cambiando y es perfecto como está. Y date un poco de gracia. Está bien que no esté seguro de qué hacer.

nombres de brujas oscuras mujer

2. Debe llevar el peso de su hijo al médico, pero no delante de él.

Si el peso de su hijo le preocupa, especialmente si aumenta mucho de peso en un período corto de tiempo sin una explicación simple, debe hablar con su pediatra. El aumento de peso y el crecimiento acelerado son normales, pero Los cambios de peso inexplicables son siempre una razón para llamar al médico.

Aquí está lo importante: debe tener una conversación privada con el médico para que ambos puedan hablar libremente. La forma en que hables sobre su cuerpo en un entorno médico probablemente será muy práctica, incluidos números y percentiles, pero la forma en que lo hables a la cara debe ser más suave, positiva y matizada. Pregúntele al médico si puede hablar con ellos antes del examen. Explique que desea hablar sobre el aumento de peso y obtener comentarios y orientación sin confundir ni avergonzar a su hijo.

3. Por el amor de todos los dioses, por favor no pongas a tu hijo regordete a dieta.

Dmitriy Protsenko / Getty

Sin dietas durante la niñez. Ni uno. Jamas. Si su médico se lo recomienda, busque un médico nuevo. No estoy bromeando. Su hijo nunca debe pasar un minuto de su infancia preocupándose por contar calorías, ver sus carbohidratos, estresarse por la báscula o prestar mucha atención al tamaño de su ropa. Enséñele a su hijo sobre la función de su cuerpo. Explíqueles cómo puede llevarlos a lo largo de su vida, cómo puede moverse, bailar y crecer. Permítales disfrutar explorando las cosas que su cuerpo puede hacer sin preocuparse por su apariencia o su peso.

4. No conecte las elecciones de alimentos saludables o el ejercicio con el tamaño del cuerpo de su hijo.

La elección de no poner a su hijo a dieta no significa que no pueda guiar suavemente sus elecciones de alimentos. Independientemente del tipo de cuerpo, ofrecerle a su hijo una amplia variedad de alimentos que satisfagan sus necesidades nutricionales es increíblemente importante.

Comience temprano a desconectar el ejercicio y el movimiento de la pérdida de peso. Deje que su hijo se enamore de usar su cuerpo en lugar de ver el movimiento como un medio para cambiar su cuerpo para que sea más aceptable según los estándares de mierda de la sociedad. Anime a su hijo a moverse de una manera que los haga felices todos los días.

Es vital que su hijo regordete aprenda que su cuerpo necesita muchos tipos diferentes de nutrientes y muchos movimientos divertidos para mantenerse saludable. Puede que no permanezcan regordetes para siempre, pero no importa cómo termine su cuerpo más tarde, todos los niños deben comprender que son importantes y merecen atención. Necesitan comer bien y mantenerse en movimiento porque es bueno para su cuerpo en crecimiento. N Antiguo Testamento porque necesitan aprender a adelgazar o mantenerse delgados.

5. Dígales a sus hijos temprano y con frecuencia que cada tipo de cuerpo es especial, hermoso y aceptable exactamente como son.

Si desea que su hijo tenga una relación pacífica con su cuerpo, debe hablar positivamente sobre cada tipo de cuerpo. Cuerpos gordos. Cuerpos delgados. Cuerpos en forma. Cuerpos de papá. Cuerpos cis. Cuerpos trans. Cuerpos discapacitados. Cuerpos en silla de ruedas. Todos los cuerpos.

aceite esencial de pie de atleta

Puede parecer incómodo, pero debe ser intencional al impartir esta información. Así es como realmente llegarán a aceptar que son importantes. Amar su capa exterior es un gran primer paso para amarse a sí mismos lo suficiente como para defender todas las cosas que importarán más adelante. Un niño seguro de sí mismo puede convertirse en un firme defensor de sí mismo porque sus primeros hábitos son la autoestima y la comprensión de su valor.

6. Cuida tu boca.

Si constantemente hablas mal de los cuerpos gordos frente a tu hijo, lo estás lastimando.

Señalar cada uno de sus propios defectos percibidos también es un espejo para su hijo. Mirarán su cuerpo para ver si sus imperfecciones coinciden con las tuyas. Incluso si no se lo dice a ellos o sobre ellos, su negatividad da forma a su autoimagen. La mejor política es dejar de destrozar verbalmente a las personas (¡incluso a ti mismo!), Punto. Pero si no puede hacer eso, al menos deje de hacerlo frente a sus hijos. No deberían cargar con la carga de sus prejuicios.

Sé que puede ser un poco estresante criar a un niño regordete en una sociedad anti-grasa. Las personas gordas escuchan muchos comentarios increíblemente groseros, y nadie quiere que su hijo se enfrente a la crueldad de una cultura fría, antigrasa y obsesionada con la dieta. Pero, por favor, escuche a un ex niño gordo cuando le digo que tratar de evitarlo en el paso o cortarlo de raíz o cualquier otra cosa que pueda pensar que está haciendo al tratar de transformar a su niño gordo en uno delgado es casi seguro va a ser un desastre. Ayudarlos a aprender a respetar su cuerpo y todo lo que es capaz de hacer es mucho más importante que ayudarlos a estar delgados.

No importa cómo se vean, nuestros hijos necesitan y merecen sentir profundamente en la estructura de su ser que sus cuerpos son buenos. Eso comienza por dejarlos vivir en paz mientras son pequeños sin preocuparse por el tamaño de su cuerpo.

Compartir Con Tus Amigos: