5 imprescindibles para su bolsa vag poshospitalaria

NataliaDeriabina / Getty Images

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Muchachos. Préstame tus orejas. (O más bien vaginas). Sé de primera mano lo divertido que es empacar una bolsa de hospital para el trabajo de parto y el parto. La anticipación. El querer estar listo en cualquier momento. Empacar y volver a empaquetar a medida que los sentimientos de anidamiento comienzan. Hablando de lo increíblemente adorable que se verá el nuevo paquete de alegría con su atuendo del primer día, el atuendo del segundo día y el siempre importante atuendo de regreso a casa. Y no nos olvidemos de empacar tu conjunto: pijama, bata, pantuflas y cinta para el cabello a juego.

Lo entiendo. Mi primera bolsa de hospital tardó meses en planificarse. Conversé con todas mis amigas mamás y busqué en las redes sociales para asegurarme de que estaba bien. (Nota al margen: para mi segunda entrega, tiré los pijamas que estaban en la parte superior del montón de ropa limpia y me olvidé por completo de empacar un conjunto de bebé. Pero estoy divagando).

La bolsa del hospital recibe mucha atención. Y por una buena razón. Es uno de los primeros cuidados que las madres brindan a sus recién llegados. Pero después de dar a luz, hay algo más que necesita cuidado y atención: su vagina y / o abdomen por cesárea. Entonces, junto con su bolsa de hospital, también necesita ensamblar artículos para lo que me gusta llamar una bolsa de vag. Tener una bolsa de vag esperándote cuando llegues a casa es la mejor manera de asegurarte de que tendrás todo lo que necesitas para curarte y sentir alivio después de dar a luz a ese ser humano del tamaño de una sandía de tu cuerpo.

Porque aquí está qué: mientras el bebé lucirá listo para la pasarela con su increíblemente lindo atuendo de bienvenida, tú entrarás arrastrando los pies a la casa, exhausto, sangrando y con partes de dama hinchadas. Las compresas de hielo se meterán en la ropa interior de malla de su hospital. (¡La ropa interior de malla, por cierto, es la mejor!) Y te guste o no, una caca es inminente. En general, esos primeros días / semanas después del parto no son una broma para los viejos vag.

Pero no temas; no tendrá que hacer ningún revuelo en línea para averiguar el contenido de su bolsa de vag. He hecho todo el trabajo pesado por ti. De hecho, después de años de trabajar con nuevas mamás en el cuidado posterior del parto y dar a luz a dos humanos del tamaño de una sandía, he reunido lo que creo que es el mejor bolso de vag, y a continuación hay una lista de mis cinco mejores vag bolsas imprescindibles.

1. Botella Peri

Todos ustedes. Aplaudir lentamente para el biberón perineal Fridet de FridaBaby. Esto es un cambio de juego y avergüenza a esas botellas exprimibles del hospital. El Fridet tiene un tubo en ángulo que está diseñado para trabajar boca abajo, por lo que puede exprimir agua tibia en su hoo-ha mientras está sentado en el inodoro y sosteniendo la botella. ¡Quiero decir, genio!

El cuidado perineal después del parto es muy importante, y si experimentaste un desgarro en el perineo, te pusieron puntos de sutura, tienes hemorroides o simplemente te duelen muchísimo, usar una botella de perineo para limpiar después de orinar o defecar es el paraíso. El agua tibia elimina la orina, la sangre seca, las partículas de caca y evita que tengas que limpiar esta área sensible con papel higiénico rasposo. Todos sabemos lo aterrador que puede ser esa primera caca después del parto. El Fridet te ayudará.

2. Paquetes de hielo.

Todas las bolsas de hielo. Aquí está el trato: el trabajo de parto, expulsar a un bebé y experimentar cualquier tipo de desgarro y / o reparación en el perineo es traumático para esos tejidos. En otras palabras, tu vajayjay se hinchará, novia. El hielo ayudará a reducir esa hinchazón, disminuirá algo de dolor y malestar y ayudará a acelerar el proceso de curación. Y si ha tenido una cesárea, el hielo también ayudará a aliviar cualquier dolor en el área pélvica, especialmente si estuvo pujando durante un período de tiempo.

Así que asegúrese de que su bolsa vag tenga algunas de esas bolsas de hielo desechables, use una sola vez que vienen con una cubierta de tela suave y coloque esas ventosas en su vulva y perineo tan pronto como llegue a casa. Acuéstese de espaldas con los pies sobre una pared o con una almohada debajo de su trasero. Así es como elevas tus partes femeninas. La gravedad y el hielo son una gran combinación. Piénselo, cuando los tobillos se torcen, se congelan y se elevan. Lo mismo pasa con la vagina. Es importante tener en cuenta que no desea poner hielo directamente sobre la piel, así que use una barrera delgada, como una toalla de papel, luego hiele ese taco rosado durante unos 10 a 15 minutos varias veces al día.

3. SitzBaths y Witch Hazel.

El embarazo y el parto contribuyen a las hemorroides (uhhh, empujar para sacar a un bebé también empuja… eh, otras cosas). El hamamelis es un astringente natural y se ha utilizado como remedio orgánico para la inflamación y el sangrado durante años, especialmente para las hemorroides. Así es como ocurre todo: los taninos, que se encuentran en el hamamelis, ralentizan el sangrado al ayudar a contraer los vasos sanguíneos. Al final del día, eso significa una disminución de la incomodidad asociada con los viejos roids.

De la misma manera, el hamamelis ayuda a controlar la hinchazón generalizada de la vulva y el perineo. Earth Mama Organics tiene dos productos que ayudarán a aliviar el dolor y la inflamación de la vulva y el perineo y aliviar el dolor de las hemorroides. Uno es un spray perineal refrescante a base de hierbas y el otro es un kit de baño de asiento a base de hierbas. El aerosol es ideal para el alivio tópico después de limpiar con la botella de peri. Me gustaba rociarlo en mi vulva y luego colocar una bolsa de hielo allí. El kit de baño de asiento también se puede usar para hacer una almohadilla (más información sobre esto a continuación), o la bolsa de hierbas se puede colocar en el refrigerador y aplicar directamente en el perineo. (Earth Mama Organics también vende un bálsamo perineal y un bálsamo para cicatrices de cesárea, que también son increíbles y pueden ayudar con el alivio y la curación).

4. Almohadillas

No soy un amante de la libreta; Siempre he sido una chica de tampones. Pero ahora me encanta la Copa Diva, para mi vagina posparto. TMI? Pero no tampones permitido durante seis semanas después del bebé, todos ustedes. Y vas a necesitar algo para ayudar a absorber la sangre, o loquios, que hará su debut correctamente después de que nazca el bebé. Como segundos después. Recuerde, el útero también tiene que curarse. Asegúrese de empacar toallas sanitarias con las que se sienta cómoda de usar, porque las usará mucho y durante un tiempo sorprendentemente largo después de dar a luz. Generalmente durante aproximadamente seis a ocho semanas después del parto.

También puede usar sus almohadillas para crear una almohadilla. He aquí cómo: sumerja una toalla sanitaria en agua de los paquetes de Earth Mama Organics SitzBath. Luego coloque la almohadilla húmeda en el refrigerador o congelador, ¡y listo! Alivio de enfriamiento y almohadilla en uno. A algunas personas les gusta usar productos relacionados con la incontinencia en lugar de toallas sanitarias porque son más absorbentes (piense en calzoncillos Depends o Poise) y no tiene que preocuparse por usar ropa interior con ellos.

5. Prendas de compresión

La compresión puede ser de gran ayuda después del bebé. Su abdomen estará hinchado y probablemente se sentirá débil. De hecho, muchas nuevas mamás tienen problemas para descubrir cómo hacer que esos músculos se activen correctamente después del parto. Tener un abdomen que se siente como una cama de agua con partes femeninas hinchadas y atender a un nuevo bebé puede ser difícil. Ingrese los Shorts de recuperación de SRC Health. La compresión que ofrecen a la vulva, el perineo y el abdomen disminuye la hinchazón y proporciona un apoyo suave. Esto puede ser muy útil, ya que ahora se espera que cargues con ese bebé del tamaño de una sandía, sin mencionar todas las demás actividades que se esperan de las nuevas mamás (cuidar a otro niño, lavar la ropa, cocinar, ir de compras, correr por el mundo, ya sabes, prácticamente todo).

Estas prendas se levantan por fuera de la vagina y el abdomen y le indican que active los músculos para aumentar el soporte de su tronco y cintura pélvica. No tiene que ser mucho apretón, solo un suave abrazo si se quiere a esas partes de dama y abdomen. Puedes usar una toalla / ropa interior delgada y luego ponértelos a estos chicos malos. Realmente una buena idea durante las primeras semanas después del parto, antes de entrar para ver a su favorito local. fisioterapeuta del suelo pélvico , lo que debe hacer después de la marca de seis a ocho semanas. (Los fisioterapeutas del piso pélvico son fundamentales para ayudarlo a recuperarse del nacimiento. Brindamos terapia especializada para abordar cualquier cosa, desde dolor de espalda / pélvico, pérdida de orina, dolor con el sexo y estreñimiento).

Otra opción para una prenda de compresión es la prensa PF de It's You Babe o la V2 Supporter. Esto es como un suspensorio femenino. Sé. Solo hazlo. Proporciona un soporte perineal / vulvar más específico que los productos de compresión RC Health, y se puede usar sobre la ropa interior. Esto también puede ser útil para el prolapso. Sin embargo, realmente no puedes usarlo con una almohadilla, por lo que es mejor para más adelante.

Así que ahí lo tienes. Mis cinco artículos principales para tu bolsa de vag. Lo sé. Me encanta. Sea. Es hora de comenzar a ser proactivo para curar el vajayjay, el trasero y la barriga después de que nazca el bebé. Por supuesto, aún concentre su energía en su pijama a juego y en el fabuloso atuendo de bienvenida del bebé, solo tómese un tiempo para recordar que sus partes femeninas también necesitarán algo de cuidado y atención.

Descargo de responsabilidad: No recibo ninguna compensación por hacer correr la voz sobre cualquiera de los productos de esta lista. SRC Health y FridaBaby me enviaron su producto para probar y hacer una demostración en mi clínica, pero eso es todo. Mi única razón para incluirlos es que los he usado y creo que son fantásticos. Tanto es así que los recomiendo habitualmente a mis pacientes.

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