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Destete dirigido por bebés con mangos: 3 formas súper rápidas y sin complicaciones de prepararse

Nutrición Del Bebé

Cuando se trata de destetar a su pequeño a los alimentos sólidos, hay algunos enfoques diferentes que puede tomar. Un método popular es el destete dirigido por el bebé, en el que le ofreces a tu hijo bocadillos para que se autoalimente. Esta puede ser una excelente manera de dejar que su bebé explore nuevas texturas y sabores a su propio ritmo. Los mangos son un excelente primer alimento para el destete dirigido por bebés, ya que son suaves y fáciles de comer. Además, están repletos de nutrientes como las vitaminas A y C. Aquí hay tres formas rápidas y fáciles de preparar mangos para que los disfrute su bebé: 1. Simplemente corte un mango maduro en trozos pequeños y ofrézcalo a su bebé para que se alimente solo. 2. Para una opción un poco más dulce, triture un mango maduro con un tenedor y ofrézcalo como puré para comer con los dedos. 3. Para darle un toque divertido, corte un mango maduro en cubos pequeños y ensártelos en brochetas. Deje que su bebé disfrute comiendo los cubos de mango de la brocheta, teniendo cuidado con la punta afilada.

Actualizado el 26 de enero de 2023 6 lectura de minutos

Descripción general

¿Sabías que el mango es apodado elrey de las frutasen algunas partes del mundo? Tiene un alto valor nutricional y puede ser un primer alimento divertido para su pequeño.

Los mangos son saludables y fáciles de comer, lo que los convierte en unbuena opción de comida para bebés.

Están cargados de vitaminas y otros nutrientes que estimulan el sistema inmunológico, como la vitamina C y el potasio, que ofrecen varios beneficios para la salud, como una mejor salud digestiva y una mejor inmunidad. (1)(2)

Pero, ¿está listo su bebé para disfrutar de los mangos?

¿Cómo puede su bebé comer mangos en el destete dirigido por bebés?

¿Es un alérgeno o un peligro de asfixia?

Hemos respondido estas preguntas y más a continuación.

¿Qué es BLW?

El destete dirigido por el bebé (BLW, por sus siglas en inglés) es un enfoque que le permite a su bebé omitir el puré tradicional de alimentación con cuchara y pasar directamente a los alimentos para comer con los dedos del tamaño adecuado.

BLW le permite a su bebé liderar la alimentación por sí mismo, dándole más control sobre qué y cuánto come.

¿Pueden los bebés comer mango en el destete dirigido por bebés?

¡Sí pueden! Su pequeño puede disfrutar de un mango maduro a partir de los seis meses.

Esta fruta tropical puede ser un gran dulce para los bebés porque es fácil de servir y está repleta de nutrientes que combaten enfermedades como la vitamina e y la vitamina a.

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Sin embargo, como con todas las presentaciones de alimentos, es mejor proceder con precaución y supervisar a su bebé mientras come porque los mangos son resbaladizos al sostenerlos. (1)(2)

Principales razones para servir mangos en BLW

información nutricional

Los mangos son ricos en los siguientes nutrientes:

  • polifenoles– Estos son compuestos de origen vegetal que funcionan como antioxidantes, lo que puede ayudar a reducir la inflamación. Los mangos contienen mangiferina, un poderoso polifenol que se ha demostrado que reduce el riesgo de diabetes, cáncer y otras enfermedades. También ayuda a mantener un corazón sano. (3)
  • Nutrientes que estimulan el sistema inmunológico– Los mangos son ricos en vitamina C, vitamina A, vitamina E, ácido fólico y potasio, que pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico de su bebé y ayudar en el crecimiento y la reparación celular. Estos pueden reducir el riesgo de infección de su bebé y ayudar a producir más glóbulos blancos que combaten las enfermedades. (1)(2)
  • Betacaroteno y luteína– Esto ayuda a desarrollar ojos sanos y un sistema inmunológico fuerte. (1)(4)
  • folato y vitamina B6– Estos nutrientes pueden ayudar al crecimiento y desarrollo del cerebro de su bebé. (5)
  • Enzimas digestivas y fibra dietética– Estos compuestos ayudan a proteger la salud digestiva de su bebé y pueden ayudar a reducir el estreñimiento y la diarrea. (6)

¿Son los mangos una buena primera comida para bebés?

Sí, los mangos frescos son un excelenteprimera opción de alimentación para tu bebé. Se le puede dar a su bebé tan pronto como comience a comer alimentos sólidos alrededor de los seis meses.

Algunos consejos a tener en cuenta:

  • Sirva mangos tiernos y maduros y no verdes.
  • Los mangos verdes duros pueden ser un peligro de asfixia para su bebé y pueden causar problemas digestivos.
  • Puede intentar ofrecerle a su bebé porciones pequeñas y estar atento a cualquier signo de reacciones adversas o alergias como erupciones cutáneas, vómitos o diarrea.

¿Es el mango un peligro de asfixia?

Sí, los mangos pueden ser un peligro de asfixia. Puede que no esté entre los principales peligros de asfixia comunes identificados por la AAP (Academia Estadounidense de Pediatría).

Sin embargo, los mangos verdes e inmaduros pueden ser difíciles de tragar para los bebés.

Incluso los mangos maduros pueden ser resbaladizos al agarrarlos y su pulpa es fibrosa para comer. Estos aún pueden convertirlos en posibles peligros de asfixia para los bebés. (7)

Para reducir el riesgo de asfixia , es mejor ofrecer mangos maduros y tiernos.

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Puede cortar el mango a lo largo como lanzas delgadas para que su bebé pueda sostenerlo mejor. También puedes machacar mangos, es más fácil de tragar.

Supervise siempre a su bebé mientras come.

¿Es el mango un alérgeno?

Las alergias al mango son raras y poco comunes. Sin embargo, algunas personas desarrollan erupciones en la piel cuando entran en contacto con la cáscara. (8)

Las reacciones alérgicas pueden ocurrir inmediatamente o días después. Si tu familia tiene antecedentes de alergia al mango oa las nueces, debes proceder con precaución.

Lo mejor es buscar el consejo de un pediatra o un dietista antes de introducir esta fruta si este es el caso. (8)

¿Puedo darle mermelada de mango a mi bebé?

No se recomienda dar azúcar y sal añadida a bebés menores de dos años.

Las mermeladas generalmente se hacen cocinando frutas como mangos con grandes cantidades de azúcar.

Exponer a los bebés a demasiada azúcar puede resultar en varios problemas de salud como enfermedades cardiovasculares y obesidad más adelante en la vida. (9)(10)

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En lugar de mermeladas azucaradas, puede ofrecer frutas frescas en pequeñas porciones y cortarlas en tamaños apropiados.

Si no hay mangos frescos disponibles, elija opciones sin azúcar como mangos congelados o enlatados empacados en agua o jugos naturales.

Intente evitar los mangos en almíbar porque pueden contener demasiada azúcar para su bebé.

¿Cuándo pueden los bebés comer mangos?

Su bebé puede disfrutar de un mango maduro tan pronto como comience a comer alimentos sólidos. La AAP (Asociación Estadounidense de Pediatría) recomienda que los bebés exploren alimentos sólidos distintos de la leche materna y la fórmula a partir de los seis meses. Sin embargo, muchos expertos y pediatras dan luz verde a los cuatro meses. (11)

Cada bebé es único y los hitos se alcanzan a su propio ritmo. Puede ser mejorconocer los signos de preparación: (11)

  • se sienta solo
  • Muestra un fuerte control de la cabeza y el cuello.
  • Muestra interés cuando le ofreces comida, abre la boca o intenta agarrar
  • Su bebé puede mover la comida desde el frente de la boca hacia atrás para tragar
  • Su bebé puede tragar la comida en lugar de escupirla

¿Cómo puedo darle mango a un bebé de 6 meses?

La mejor manera de ofrecerle mangos a un bebé de seis meses por primera vez es ofreciéndoles el hueso. Puede ofrecer un hueso de mango entero sin la mayor parte de su pulpa.

Esto reduce el riesgo de asfixia y le permite a su bebé desarrollar esas habilidades motoras.

Si su bebé tiene dificultad para sostener el hoyo, puede intentar cubrirlo con coco rallado.

También puede sacar la pulpa del mango en un tazón y agregar yogur sin azúcar para que su bebé la disfrute.

¿Cómo introducir mangos en BLW?

Los mangos frescos son unAlimentos de destete dirigidos por bebés seguros y nutritivosopción.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo introducir los mangos:

  • No es recomendable ofrecer mangos verdes a los bebés. Son demasiado ácidos para los bebés y pueden ser un peligro de asfixia porque son difíciles de tragar.
  • Los mangos maduros suaves son opciones de comida más ideales. Elija mangos que no estén demasiado maduros y resbaladizos porque pueden ser más difíciles de sostener para los bebés.
  • Corta los mangos en tiras tan gruesas como tus dedos.

3 maneras súper rápidas y fáciles de servir mangos en BLW

  1. Dales el hoyo– La forma más fácil de servir un mango es ofrecer el hueso pelado y sin la mayor parte de la pulpa. Su bebé puede mordisquear la deliciosa fruta con menos riesgo de asfixia.
  1. Puntas De Mango Con Coco Rallado– Cortar el mango a lo largo o en lanzas. Cubra o enrolle las lanzas en coco rallado. Esto puede ayudar a su bebé a sostener correctamente el mango y evitar que se resbale.
  1. 10 segundos puré de mango– Saque la pulpa del mango y póngala en una licuadora o un procesador de alimentos. Agregue un par de cucharadas de yogur de coco y mezcle bien hasta que quede suave.

¿Tienes que cocinar mangos para bebés?

Muchas recetas de alimentos para bebés incluyen mangos. Cuando le presente mangos a sus bebés, no es necesario que los cocine si están maduros y tiernos.

Simplemente pele, corte y sirva. Sin embargo, también puedes cocinar tus mangos al vapor para ayudarlos a descomponerse un poco.

El tiempo de cocción variará dependiendo de la madurez del mango.

¿Cómo se preparan los mangos para el destete dirigido por bebés?

Elija orgánico

Siempre que sea posible, elija mangos orgánicos y no transgénicos (organismos modificados genéticamente) porque se cultivan sin pesticidas, fertilizantes ni fungicidas. Los bebés pueden ser vulnerables a los alimentos que han estado expuestos a sustancias químicas. Algunos estudios revelan que los alimentos transgénicos pueden causar algunos efectos adversos en el páncreas, los riñones, el hígado y el sistema reproductivo. Incluso pueden estar relacionados con el cáncer. (12)

El lavado es importante

Es importante lavar bien las frutas y verduras antes de servirlas a su bebé.

Para lavar los mangos:

  1. Enjuáguelos con agua corriente.
  2. Frótelos suavemente para eliminar la suciedad o los residuos.
  3. Dado que enjuagar con agua no es suficiente para limpiar a fondo las frutas, debe lavarlas con un lavado vegetal o sumergirlas en agua con bicarbonato de sodio.
  4. En un recipiente, agregue 1 cucharadita de bicarbonato de sodio por cada 2 tazas de agua fría.
  5. Sumerja los mangos en el agua con bicarbonato de sodio y déjelos en remojo durante 12 a 15 minutos.
  6. Lávelos antes de cortarlos para abrirlos.
  7. Use un paño limpio para secar los mangos.

Use mango congelado si no puede encontrarlo fresco en las tiendas

Está perfectamente bien usar mango orgánico congelado si el mango fresco no está en temporada en el lugar donde vive.

desayuno de destete dirigido por bebés

Puede descongelarlo y usarlo para hacer un puré rápido o puede triturarlo y dejar que su bebé tenga una sesión de juego sensorial.

¿Cómo se corta el mango para el destete dirigido por bebés?

Para 6-9 meses de edad

  • Pelar y quitar la mayor parte de la carne del hoyo. Dele a su bebé el hueso de mango para mordisquear o chupar.
  • Ofrecer puntas de mango también puede ser una excelente manera para que los bebés sostengan y disfruten un mango. Simplemente corte los mangos a lo largo. Para que los bebés tengan un mejor agarre, puedes enrollarlos sobre coco rallado.

Para 9-12 meses de edad

  • El hueso de mango o las lanzas de mango siguen siendo excelentes opciones.
  • Pero ahora puede ofrecer más opciones de comidas con los dedos, especialmente si su bebé ha desarrollado su agarre de pinza, la capacidad de sostener objetos entre el pulgar y el índice.
  • Puedes cortar los mangos en trozos pequeños.

Para mayores de 12 meses

  • Puede ofrecerle mangos en rodajas que su bebé pueda perforar con un tenedor. Si les gusta usar una cuchara, puedes poner mangos cortados en cubitos en un tazón para que puedan sacarlos fácilmente.
  • Si su bebé todavía no se siente cómodo conutensilios, está bien. Puede ayudar a su bebé a practicar mostrándole cómo se hace.

Cómo almacenar mango

purés

Guarde el puré de mango en un recipiente hermético y refrigere hasta por tres días. También puede llenar las bandejas del congelador de comida para bebés con puré y congelarlas.

Comer con los dedos

Los mangos pelados y rebanados también se pueden colocar en un recipiente hermético. Puede permanecer en el refrigerador hasta por tres días o en el congelador hasta por 8-12 meses. (13)

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