Alimentos BLW por edad: una guía práctica para alimentar a su hijo

Nutrición Del Bebé

Cuando se trata de alimentar a su hijo, hay muchas cosas a considerar. ¿Qué tipo de comida les gusta? ¿Cuánto deben comer? Y, quizás lo más importante, ¿cuál es la mejor manera de introducir alimentos sólidos? Si está buscando orientación sobre cómo alimentar a su hijo, ha venido al lugar correcto. Esta práctica guía le dirá todo lo que necesita saber sobre los alimentos BLW por edad. BLW, o destete dirigido por bebés, es un método popular para introducir alimentos sólidos. Se trata de dejar que su hijo se alimente solo, en lugar de darle de comer con una cuchara. Esta puede ser una excelente manera de permitir que su hijo explore nuevos alimentos y desarrolle sus propias preferencias. También puede ser un proceso complicado, ¡así que prepárate! Aquí hay un resumen rápido de lo que necesita saber sobre los alimentos BLW por edad: 6-9 meses: esta es la edad en que la mayoría de los bebés están listos para comenzar a comer alimentos sólidos. Si está haciendo BLW, puede comenzar ofreciendo pequeños trozos de comida suave y cocida. 9 a 12 meses: a esta edad, su hijo puede comenzar a comer una mayor variedad de alimentos. También pueden manejar más textura, por lo que puede comenzar a introducir bocadillos. 12 a 18 meses: a esta edad, su hijo debería poder comer la mayoría de los tipos de alimentos. Si todavía está haciendo BLW, puede comenzar a ofrecer alimentos más desafiantes, como carne picada o vegetales crudos. Más de 18 meses: una vez que su hijo tenga un año y medio, ¡puede comer casi cualquier cosa! Si todavía estás haciendo BLW, no hay necesidad de cambiar nada. Siga ofreciendo una variedad de alimentos saludables y deje que su hijo elija lo que quiere comer. Entonces, ¡ahí lo tienes! Una guía rápida de alimentos BLW por edad. Recuerde, cada niño es diferente, así que confíe en sus instintos y siga su propio ritmo.

Actualizado el 26 de enero de 2023 14 lectura de minutos

Descripción general

¿A qué edad puedes introducir a tu bebé a ciertos alimentos en BLW (baby-led weaning)?

En general, puede elegir cualquier alimento para darle a su bebé a cualquier edad, siempre que no sea un peligro de asfixia y no tenga problemas de seguridad.

BLW es un enfoque de alimentación que le permite a su bebé comer bocadillos saludables a su propio ritmo, incluso si es su propio ritmo.primera vez comiendo solidos. Incluso puedes ofrecerle un muslo de pollo o costillas como su primer alimento, siempre y cuando estén cocidos hasta que estén tiernos.

Aunque muchos padres y pediatras están preocupados por la asfixia, los estudios muestran que los bebés que reciben BLW no tienen más probabilidades de atragantarse con sus alimentos que los bebés alimentados con cuchara. (1)(2)

Aún así, asegúrese de mantener peligros de asfixia de la bandeja de comida de su hijo para que pueda reducir el riesgo de asfixia en BLW . Alimentos blandos son preferidos.

También se sorprenderá de que este enfoque de alimentación pueda ayudar a prevenir la obesidad y los caprichos para comer. (3)

Solo asegúrese de pedir su pediatra la aprobación de antes de dar alimentos solidos a un niño antes de los seis meses de edad.

¿Te preguntas cuáles son los mejores alimentos para bebés que puedes dar en BLW? ¿Puede darle bocadillos a los seis meses y cuántas veces debe comer su bebé? ¿Puede su hijo comer huevos revueltos, mantequilla de maní, avena ypurés en BLW?

nombres biblicos niña

Preparamos esta práctica guía para ayudarte a encontrar respuestas a preguntas comunes de BLW sobre alimentos según la edad de tu bebé.

¿Qué es el destete dirigido por bebés?

BLWes un enfoque de alimentación conceptualizado por el Dr. Gill Rapley, quien coescribióDestete dirigido por bebés : Cómo ayudar a su bebé a amar la buena comida(2008) con Tracey Murkett.

Ella explica que BLW puede ayudar a su hijo a desarrollar buenos hábitos alimenticios, mejorar sus habilidades motoras finas y aprender a interactuar con los demás porque están incluidos en las comidas familiares. (3)

¿Se puede sobrealimentar en BLW?

Los bebés controlan todo en BLW, por lo que es poco probable que los sobrealimente.

En este enfoque de alimentación, su hijo puede aprender más sobre la sensación de hambre y saciedad. Así, pueden autorregular sus comidas.

Comen lo que quieren (desde elAlimentos BLW que preparaste), cuánto necesitan y se detienen cuando están llenos.

Las señales visuales de plenitud pueden incluir:

  • Tirar comida de su bandeja (4)
  • Reducir el ritmo de la autoalimentación
  • jugando con la comida

¿Qué edad es buena para el destete dirigido por bebés?

El Dr. Rapley, pionero de BLW, cree que este enfoque de alimentación puede ser ideal si su hijo ya tiene seis meses. Esto puede ayudar a garantizar que estén realmente listos para comer y alimentarse de manera segura. (5)

Aún así, también reconoce que algunos bebés se desarrollan antes que otros.

Ella explica que no hay una edad correcta o incorrecta para comenzar el destete dirigido por bebés. Sin embargo, siempre asegúrese de que su hijo esté verdaderamente preparado para ello.

Algunos bebés pueden estar listos para los sólidos a los cuatro meses de edad.

Es importante verificar si hay signos de preparación, que pueden incluir lo siguiente:

  • Sentarse solos
  • Exhibir fuerza en el cuello (puede controlar su cabeza)
  • Mostrar interés en la comida (abre la boca, trata de agarrar o se inclina hacia adelante cuando ve comida)
  • Usando movimientos de la mandíbula tragar o mover la comida a la parte posterior de la boca
  • No saca la lengua cuando le pones comida en la boca

Pero siempre asegúrese de que si su bebé tiene menos de seis meses, primero busque a su pediatra recomendación de antes sólidos de partida .

¿Con qué comida comienza BLW?

El Dr. Rapley no tiene una lista específica de alimentos para que usted le dé a su hijo cuando comience a BLW. En su lugar, sugiere proporcionarle a su hijo unavariedad de alimentosde diferentes grupos de alimentos.

Debido a que el hierro es importante para el crecimiento y desarrollo de su bebé, la Dra. Rapley recomienda ofrecerle a su hijo oportunidades para elegir alimentos ricos en hierro.

Pero siempre deje que su hijo recoja la comida y se la coma.

Ella explica:

Lo único que necesita la mayoría de los bebés, a partir de los seis meses, es la oportunidad comer alimentos ricos en hierro al menos una vez al día. De esa manera, pueden comenzar a aumentar su ingesta de hierro de forma natural, tan pronto como su cuerpo se lo indique.(6)

Es una buena idea empezaralimentos blandosal introducir a su hijo a BLW.

Alimentar a su hijo con un alimento por comida también puede ayudarlo a descartar alimentos que pueden desencadenar una reacción alérgica.

Pero en realidad no tienes que saltarte los alimentos en puré. Puede dejar que su bebé use purés como salsas, o puede alimentarse solo con los dedos o una cuchara.

En BLW te saltas la alimentación de tu bebé con uncuchara, y en su lugar puedes dejar que se alimente solo con cucharas o con las manos.

Comida para todas las edades

Frutas vegetales

Estas frutas y verduras pueden ser una buena fuente de nutrientes para su bebé en todas las edades:

  • Bayas
  • Aguacates
  • Durazno
  • Peras
  • Ciruela
  • Manzana
  • Nectarina
  • Melón
  • mango
  • Calabaza amarilla
  • Zanahorias
  • Calabacín
  • Pepino
  • floretes de brócoli
  • plátanos
  • Judías verdes
  • Guisantes
  • Remolachas
  • calabaza moscada

Puede servir frutas crudas si están maduras y blandas, pero cocine frutas duras y verduras hasta que estén tiernos para evitar la riesgo de asfixia . Nunca sirva manzanas crudas a bebés menores de un año.

Carne de pescado

La carne de res, cerdo, pollo, huevos y pescado son excelentes fuentes de proteínas y otros nutrientes como el hierro.

Pero asegúrese de verificar posiblespreocupaciones de seguridadcon estas fuentes de proteínas para evitar riesgos de asfixia:

  • Cocine bien los alimentos hasta que estén suaves y tiernos.
  • Para el pescado, revise cuidadosamente las espinas y las espinas.
  • Para la carne, verifique cuidadosamente si hay fragmentos de huesos y tejidos sueltos.
  • Para reducir los riesgos de que su hijo se trague la parte del hueso, puede ser una buena idea ofrecerle carne (res, pollo, etc.) con hueso, como muslos o costillas.

Huevospueden ser un buen primer alimento para el destete dirigido por bebés porque son versátiles.

pero habla con tu pediatra antes de darle óvulos a su bebé porque es común alérgeno .

Granos y fuentes de carbohidratos

Algunos cereales, incluidos el trigo y la cebada, pueden contener gluten, un alérgeno común. Revisa la etiqueta si quieres evitar alimentos con gluten.

También es bueno consultar a su pediatra antes de introducir alimentos con gluten a tu bebé, especialmente si ha sabido alergias a los alimentos .

Trate de evitar elegir arroz en vez de avena u otros granos porquearrozpuede contener altos niveles de arsénico. Este químico tóxico puede reducir la función cognitiva de su hijo y provocar un coeficiente intelectual más bajo. También podría causar ciertos tipos de cáncer. (7)

Nota de seguridad: Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) consideran los granos un peligro de asfixia . (8)

Aunque los granos son pequeños, se comen juntos. Un gran trozo de grano aún puede ser un peligro de asfixia.

También es posible que los granos diminutos se aspiren en las vías respiratorias de su hijo mientras comen, lo que puede causar asfixia.

Introducción de alérgenos

La AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) y el NIAID (Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas) recomiendan la introducción temprana de alérgenos, en particular maní, alrededor de los seis meses para ayudar a prevenir el desarrollo de alergias alimentarias. (9)(10)(11)

Los estudios muestran que la introducción temprana de otros alérgenos comunes, incluidos los huevos y la leche, en la infancia también puede ayudar a prevenir las alergias alimentarias. (12)

Pero asegúrese de consultar con su pequeño 's pediatra o un alergólogo antes de presentarles estos Alérgenos .

Además, recuerde que un maní entero puede ser un peligro de asfixia. La mantequilla de maní puede ser una buena opción para la introducción de alérgenos de maní, pero asegúrese de que no sea demasiado espesa. Agregue un poco de leche materna o agua para obtener una consistencia más líquida.

Alimentos de destete dirigidos por bebés por edad

Algunos bebés pueden estar listos para los alimentos sólidos a los cuatro meses de edad, pero muchos están completamente listos para BLW solo cuando cumplen los seis meses.

Otros, especialmente los bebés prematuros y aquellos con problemas médicos, pueden necesitar un poco más de tiempo para desarrollarse por completo antes de poder comenzar con alimentos sólidos.

Es posible que muchos bebés prematuros solo estén listos si tienen alrededor de seis meses de su fecha de parto original, no de su fecha de nacimiento real.

Puedes encontrar nuestras recomendaciones para BLW alimentos ordenados por edad a continuación. Pero estas no son reglas absolutas.

Su bebé todavía tiene la última palabra sobre si probará o no estos alimentos (de los alimentos que le ofreció), y siempre puede proporcionarle cualquier alimento de los otros grupos de edad.

Alimentos BLW a los cuatro meses

Las habilidades motoras finas

Su hijo podría rastrillar las cosas con los dedos en lugar de agarrarlas en esta etapa. Es una habilidad que luego puede volverse importante a medida que se autoalimentan.

Algunos bebés pueden haber desarrollado el agarre palmar en esta etapa. Es una habilidad que les permite agarrar comida usando todos los dedos juntos.

Puede notar que agarrarán comida e intentarán mordisquear el extremo que sobresale de su mano.

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que su bebé ya muestre lo siguiente: (13)

  • Copia expresiones faciales y movimientos.
  • Usa las manos y los ojos para encontrar un juguete y alcanzarlo
  • Reconoce a personas conocidas.
  • Se lleva las manos o los juguetes a la boca
  • Mantiene la cabeza firme

Cumplir con los requisitos nutricionales

Continúe con la alimentación con leche (lactancia materna o fórmula), especialmente a esta edad.

En BLW, los niños exploran la comida y tratan de alimentarse solos. Pero si no pueden hacerlo todavía, está bien. En esta etapa, es más probable que simplemente laman la comida y exploren su textura o sabor.

Algunos bebés pueden comer alrededor de ½ a 1 cucharada de comida sólida por comida.

Nunca obligues a tu hijo a comer ni a morder ningún alimento que pueda agarrar.

Alimentos para ofrecer

Para reducir los riesgos de asfixia, los alimentos que se ofrecen en esta etapa deben ser lo suficientemente suaves para que los pueda aplastar fácilmente entre los dedos.

Algunos ejemplos son:

  • Palta
  • Banana
  • Calabaza moscada (cocida hasta que esté tierna)

Evite los alimentos que son demasiado resbaladizos para que su pequeño los agarre, incluso si también son suaves. Puede ser frustrante para su bebé intentar agarrar la comida que se le escapa de los dedos.

Algunos ejemplos de alimentos resbaladizos pueden incluir:

  • mangos maduros
  • Gelatina

También es importante evitar los alimentos duros como las salchichas, las nueces enteras y las frutas secas como las pasas y los dátiles.

Puede mantener los primeros alimentos simples, especialmente para bebés menores de seis meses.

Además, consulte con su pediatra antes de iniciar a su hijo en alimentos solidos , particularmente si su bebé todavía tiene menos de seis meses de edad .

Alimentos BLW a los cinco meses

Las habilidades motoras finas

Los bebés se desarrollan a ritmos diferentes. No se preocupe si su hijo no se sienta erguido a esta edad. Solo preséntelos a los sólidos cuando estén listos.

Para los bebés de alrededor de seis meses o menos, podría ser mejor servir trozos de comida más grandes que puedan agarrar fácilmente. Simplemente pueden masticar la parte que sobresale de su mano.

Es probable que todavía usen el agarre palmar para agarrar comida a esta edad. Si aún no pueden alimentarse por sí mismos, no se preocupen.

La Dra. Rapley les recuerda a los padres y cuidadores que los logros son metas de los adultos, no de los niños.

Si no logra llevarse la comida a la boca, ¿y qué? Ella no ha 'fallado', y no tiene la sensación de necesitar ayuda.

El papel de sus padres es darle la OPORTUNIDAD de hacer todo lo que esté lista para hacer, ya sea tocar la comida, levantarla, lamerla, morderla, masticarla y/o tragarla, o ninguna de las anteriores, no para permitirle hacer algo que aún no puede manejar. (5)

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que su bebé ya muestre lo siguiente: (13)

  • Sonríe espontáneamente a las personas.
  • comienza a balbucear
  • Copia los sonidos que escuchan
  • Sigue a personas o cosas que se mueven con los ojos.
  • Empuja sus piernas hacia abajo cuando los pies se colocan sobre una superficie sólida
  • Empuja los codos hacia arriba si está acostado boca abajo

Cumplir con los requisitos nutricionales

La Dra. Rapley les recuerda a los padres que el destete, ya sea BLW o con cuchara, no debe reemplazar la leche materna (o fórmula) para los bebés, especialmente si son menores de seis meses. (14)

En cambio, le brinda a su hijo la oportunidad de elegir alimentos complementarios para agregar nutrientes a sus tomas de leche.

Continúe dándole fórmula o amamantando incluso cuando su bebé comience a comer más alimentos sólidos.

Alimentos para ofrecer

Algunos ejemplos de alimentos que puede ofrecer a esta edad pueden incluir los siguientes:

  • plátanos
  • Aguacates
  • Verduras cocidas (papas,patatas dulces, zanahorias o calabaza moscada)
  • Huevos
  • Carne de res
  • Pollo
  • lentejas
  • Judías verdes
  • sardinas
  • Salmón
  • Quinua
  • Avena
  • Frutas ricas en vitamina C (como papaya, bayas y manzanas)
  • Frijoles
  • Yogur

Las bayas, las manzanas, el pescado (con espinas) y la carne dura se pueden peligros de asfixia .

Puede hacer lo siguiente antes de darle estos alimentos a su hijo:

  • Siempre corte o triture las bayas.
  • Cocine frutas duras como manzanas, verduras, lentejas, frijoles o carne hasta que estén tiernas.
  • Retire las espinas y las espinas del pescado.

Los huevos son comunes Alérgenos . Consulte con su pediatra sobre temprano alérgeno introducción antes de dárselos a su bebé.

¿Qué puedo darle de comer a mi hijo de 6 meses con el destete guiado por el bebé?

Las habilidades motoras finas

La mayoría de los bebés pueden sentarse sin ayuda a los seis meses de edad. Es posible que aún necesite ayudarlos, pero notará que están sentados más tiempo sin apoyo en esta etapa.

Solo dé alimentos sólidos si su bebé puede sentarse sin ayuda. Esto puede ayudar a brindarles una experiencia alimentaria más segura y fácil.

A esta edad, es posible que su hijo todavía utilice el agarre palmar para sujetar la comida con todos los dedos.

Los bebés tienen un reflejo nauseoso que evita que se ahoguen con los objetos que podrían llevarse a la boca. Pero este reflejo se reduce gradualmente a medida que su hijo crece.

A esta edad, es posible que su hijo ya haya perdido su fuerte reflejo nauseoso. Es otra indicación importante de que están listos para los alimentos sólidos si aún no han comenzado a una edad más temprana.

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que tu bebé ya muestre lo siguiente: (15)

  • Conoce caras conocidas
  • Hace sonidos en respuesta a los sonidos.
  • Se lleva las cosas a la boca
  • Se voltea en ambas direcciones
  • Muestra curiosidad por las cosas que le rodean.

Cumplir con los requisitos nutricionales

Ya sea que su hijo comenzó antes o si es la primera vez que come alimentos sólidos, dele solo alimentos blandos a esta edad.

Además, continúe dándoles leche materna o fórmula, incluso si ya están comiendo alimentos sólidos.

Los alimentos ricos en hierro como la carne roja son importantes para los bebés de 6 meses.

Es posible que muchos bebés solo coman alrededor de 1 cucharada de alimentos sólidos a esta edad. Esta cantidad podría aumentar ligeramente si comenzaran a destetar antes.

Sin embargo, realmente no puede medir cuánto come su bebé en BLW. En su lugar, puedes planear darles algunas rebanadas de comida y luego agregar un poco más si todavía quieren comer.

¿Puede mi hijo de 6 meses tener huevos revueltos?

Sí. Los huevos revueltos pueden ser un alimento rico en nutrientes y fácil de preparar para su bebé de 6 meses.

pero consulte con su pediatra antes de introducir a su hijo a los huevos, especialmente si tiene alergias a los alimentos o a la leche.

Los estudios demuestran que la introducción temprana de alérgenos como los huevos puede ayudar a evitar que su hijo desarrolle alergias en el futuro. (12)

¿Se pueden dar bocadillos a los bebés a los 6 meses?

Sí. El destete guiado por el bebé promueve dejar que su hijo comacomer con los dedosdesde el inicio de su etapa de alimentación con alimentos sólidos.

Es posible que los niños no comiencen a comer sólidos a la misma edad, pero la mayoría de los niños pueden estar listos para los alimentos sólidos cuando tienen seis meses. Pero siempre asegúrese de que muestren signos de preparación antes de comenzar con sólidos.

Consulte con su pequeño 's pediatra si tiene preguntas o inquietudes acerca de sus primeros sólidos.

¿Cuántas veces al día puedo darle alimentos sólidos a mi hijo de 6 meses?

Si es nuevo en comer sólidos, podría ser una buena idea darle a su hijo alimentos sólidos solo una vez al día. Un niño de 6 meses puede comer una o dos veces al día.

Puede aumentar gradualmente las comidas a tres veces al día, dependiendo de la iniciativa de su bebé.

La Dra. Rapley recomienda dejar que su bebé se una a las comidas familiares en BLW. Por lo tanto, es esencial sincronizar el horario de alimentación de su bebé con sus comidas regulares.

Alimentos BLW a los siete meses

Las habilidades motoras finas

A medida que crezca, notará que su hijo se vuelve más experto en alimentarse solo.

Por ejemplo, es posible que su hijo de 7 meses ya sepa cómo recoger pequeños trozos de comida con el pulgar y el índice. Eso se llama agarre de pinza.

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que tu bebé ya muestre lo siguiente: (15)

  • Empieza a pararse sin apoyo
  • Aprende a apoyar el peso en las piernas y a rebotar mientras está de pie
  • Mira a su alrededor las cosas que están cerca de ellos.
  • Muestra curiosidad y alcanza cosas lejanas.
  • Responde a su propio nombre

Cumplir con los requisitos nutricionales

Cuanto más se acerque su bebé a su primer cumpleaños, es probable que le sirva fórmula o leche materna con menos frecuencia. Pero los alimentos lácteos siguen siendo una importante fuente de nutrición para su hijo hasta entonces.

Es probable que muestren algunos signos de preferencias alimentarias a esta edad. Pero continúe agregando variedad a la dieta de su hijo. Puedes darle alimentos con diferentes texturas y sabores.

Aún así, siempre tenga en cuenta que debe evitar peligros de asfixia como alimentos duros.

Alimentos para ofrecer

Algunos alimentos nuevos para ofrecer pueden incluir los siguientes:

  • albaricoques
  • chirivías
  • Calabaza
  • Tostadas con aguacate o mantequillas de nuez
  • Palitos de pan sin gluten
  • Tortas de avena sin sal
  • Tiras de tofu al vapor
  • Carne de pollo
  • Carne de res, cerdo, pavo o pollo
  • Espárragos
  • Buñuelos o nuggets de verduras
  • Mini muffins de verduras
  • Panqueques
  • hummus
  • Queso

Debido a que el queso es un producto hecho de leche, consulte primero con su pediatra si su hijo tiene alergia a los lácteos.

Alimentos BLW a los ocho meses

Las habilidades motoras finas

Es posible que su hijo ya haya dominado el agarre de pinza a los ocho meses.

Algunos bebés ya pueden sostener los utensilios a esta edad o practicar con uno.

BLW promueve los bocadillos, pero si su hijo quiere usar una cuchara como el resto de la familia, también puede apoyarlo.

Pero, de nuevo, no sostenga la cuchara y aliméntelos. En su lugar, demuestre cómo se hace para que puedan imitarlo.

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que tu bebé ya muestre lo siguiente: (15)

  • Reconoce su nombre
  • Comienza a balbucear y hacer sonidos.
  • Responde a las emociones de otras personas.
  • Le gusta mirarse en el espejo
  • Sentarse solo (por estar acostado), sin apoyo
  • Pasa cosas entre sus manos.

Cumplir con los requisitos nutricionales

Su bebé podría estar listo para comer dos o tres comidas al día a esta edad.

Pero recuerde que su hijo es la figura central en el destete dirigido por bebés. Ellos deciden cuántas veces comerán.

Aún así, puedes ponerlos en susilla altay darles algo de comer durante las comidas familiares. Depende de ellos si obtienen algo de comida para comer o no.

Alimentos para ofrecer

Si aún no lo ha hecho, puede presentarle a su hijo los siguientes alimentos a esta edad:

  • duraznos
  • Peras
  • calabaza moscada
  • Calabaza
  • tofu
  • Pollo
  • Pez
  • carne roja

Muchos bebés tienen algunos dientes a esta edad, pero los incisivos (dientes frontales) suelen ser los primeros en crecer. Pueden comenzar a cortar un pequeño trozo de comida de manera más eficiente con sus nuevos dientes.

Aún así, asegúrese de que los alimentos que sirva sean suaves. Puede que tengan algunos incisivos, pero los bebés todavía usan gomas de mascar. Los alimentos duros siguen siendo un peligro de asfixia en esta etapa.

Alimentos BLW a los 9-12 meses

Las habilidades motoras finas

La mayoría de los bebés a esta edad ya son expertos en agarrar alimentos con las palmas de las manos o en usar el agarre de pinza para sostener objetos más pequeños. Es posible que otros ya sepan cómo usar una cuchara para alimentarse.

La alimentación por sí mismo puede ser más fácil ahora que su hijo ha mejorado la coordinación ojo-mano y la destreza.

Sin embargo, no se preocupe si su hijo apenas está comenzando a comer a esta edad. Cada niño es diferente; algunos pueden desarrollarse más tiempo que otros.

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que tu bebé ya muestre lo siguiente: (16)

  • no entiende
  • Se aferra a los adultos favoritos
  • tiene juguetes favoritos
  • Recoge cosas con los dedos pulgar e índice.
  • Se sienta sin apoyo
  • Tira de sí mismo para ponerse de pie
  • Rastreos
  • Copia gestos y sonidos.

Cumplir con los requisitos nutricionales

A medida que se acerca su primer cumpleaños, su hijo puede comenzar a comer alimentos que los niños mayores y los adultos pueden comer. Pero aún es importante mantener sus alimentos tiernos para evitar riesgos de asfixia.

Es posible que muchos niños de esta edad ya muestren preferencia por ciertos alimentos. Simplemente continúe presentándoles una gama más amplia de opciones y texturas de alimentos.

Además, asegúrese de que continúe bebiendo leche materna o fórmula, incluso si ya come tres veces al día.

Alimentos para ofrecer

Si aún no lo ha hecho, puede presentarle estos alimentos a su hijo:

  • Arándanos, frambuesas,fresasy otras bayas
  • Cerezas
  • higos
  • Uvas
  • Melón
  • Papaya
  • kiwi
  • Naranja, pomelo y sandía
  • Espárragos
  • berenjena o berenjena
  • Raíz de remolacha
  • Brócoli
  • Coliflor
  • Hongos
  • Judías verdes
  • Puerros
  • Cebollas
  • lentejas
  • Papa
  • Nabos
  • Espinaca
  • Maíz dulce
  • Tomates
  • Carne de res
  • Cerdo
  • Huevos
  • Pollo
  • Salmón
  • Quinua
  • Alforfón
  • Linaza
  • Mijo
  • Yogur
  • Queso crema
  • Requesón
  • Palitos de queso
  • Guisantes
  • Carne molida

Pero aún así, asegúrese de comprobar si hay peligros de asfixia y pregúntale a tu pediatra El consejo de si no está seguro de si un determinado alimento puede estar bien para su hijo.

Alimentos BLW para mayores de 12 meses

Las habilidades motoras finas

Es posible que ya hayan dominado la autoalimentación a mano en esta etapa. Algunos niños pequeños también pueden mostrar interés en usar cubiertos como el resto de la familia.

Puede darles una cuchara de silicona segura para bebés para que practiquen.

Hitos del desarrollo

A esta edad, es posible que tu bebé ya muestre lo siguiente: (17)

  • Timidez ante extraños o personas desconocidas
  • Llora cuando los padres o las personas favoritas se van.
  • Muestra miedo en ciertas situaciones.
  • Responde a las solicitudes
  • Usa gestos simples como saludar y asentir con la cabeza o sacudir la cabeza
  • Llama los nombres de los padres o miembros de la familia
  • Copia gestos
  • Encuentra cosas ocultas
  • Comienza a usar las cosas correctamente (beber de una taza, cepillarse el cabello, usar una cuchara, etc.)
  • Sigue instrucciones simples
  • Se detiene y se para solo
  • Se levanta y camina sin ayuda
  • Toca cosas con el dedo índice

Cumplir con los requisitos nutricionales

Se están volviendo más activos a esta edad, así que ofrézcale más alimentos con carbohidratos para alimentar sus aventuras de gateo.

Los niños mayores de un año ya pueden beber leche de vaca, pero la leche materna y las fórmulas para niños pequeños aún pueden ser una mejor opción.

niños en su primer año no debe beber puro leche de vaca porque tiene altas concentraciones de proteínas y minerales que los estómagos jóvenes aún no pueden digerir. (18)

Alimentos para ofrecer

La mayoría de los bebés ya pueden comer cualquier alimento en esta etapa.

A estas alturas, su bebé come como un profesional y tiene más dientes para masticar algunos alimentos como crudos.manzanas.

Pero incluso con los dientes, asegúrese de verificar si hay peligro de asfixia en la comida de su bebé. Y asegúrese de estar con ellos durante toda la comida.

Resumen y recomendaciones

Algunos bebés pueden estar listos para los alimentos sólidos a los cuatro meses de edad, mientras que la mayoría están completamente listos para BLW solo cuando cumplen los seis meses.

Nuestras recomendaciones para BLW Los alimentos anteriores no son reglas absolutas.

Siempre puede proporcionar a su hijo cualquier alimento de los otros grupos de edad.

Estas son simplemente sugerencias que puede seguir, pero siempre asegúrese de que sus alimentos sean suaves y no presenten peligro de asfixia.

Además, consulte con su pediatra antes de iniciar a su hijo en alimentos solidos , particularmente si su bebé todavía tiene menos de seis meses de edad .

Aún así, en BLW, su pequeño tiene la última palabra sobre si probará estos alimentos o no. Pero es bueno darles un empujón en la dirección correcta ofreciéndoles opciones de alimentos saludables. ¡Lo estás haciendo muy bien, mamá!

Presentamos vasos para beber

Anime a su pequeño a beber de una taza abierta en lugar de unataza de entrenamientoporque la punta dura puede afectar el desarrollo de la lengua, lo que puede provocar problemas para hablar y tragar. (19)

Es posible que a esta edad ya sean expertos en autoalimentarse, especialmente si comenzaron antes de los seis meses.

Comience presentándoles una taza para beber. Solo asegúrate de que la taza no esté llena.

Cómo dejar que el bebé se alimente con purés

  • Ponga un poco de comida en puré en un tazón pequeño. Permítales explorar la comida y llevarse los dedos a la boca.
  • También puede sacar alimentos hechos puré con una cuchara y colocar el utensilio lleno en la bandeja de su hijo. Pueden recogerlo y llevárselo a la boca si están interesados.

REFERENCIAS

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

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