Huevos y destete dirigido por bebés: el mejor momento para comenzar e ideas de recetas

Cuando se trata de iniciar a su bebé con alimentos sólidos, hay algunos enfoques diferentes que puede tomar. Un método popular es el destete dirigido por el bebé, que consiste en dejar que tu pequeño se alimente solo desde el principio. Esta puede ser una gran manera de fomentar la independencia y la exploración. Si está interesado en probar el destete dirigido por el bebé, es posible que se pregunte cuál es el mejor momento para comenzar. En general, la mayoría de los bebés están listos para comenzar a alimentarse solos alrededor de los 6 meses de edad. Sin embargo, cada bebé es diferente, por lo que es importante estar atento a las señales de que su pequeño está listo para comenzar a explorar los alimentos sólidos. Una vez que haya decidido comenzar con el destete dirigido por el bebé, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Primero, es importante ofrecerle una variedad de alimentos para que su bebé pueda explorar diferentes sabores y texturas. En segundo lugar, tenga paciencia: es posible que su bebé tarde un poco en aprender a comer solo. Y finalmente, no te desanimes si hay algunos momentos complicados, ¡eso es parte de la diversión! Si está buscando algunas ideas de recetas para comenzar, estas son algunas de nuestras favoritas: - Tortitas De Avena Y Plátano - Patatas dulces fritas - Tostada de aguacate - Magdalenas De Huevo ¡Esperamos que disfrute probando el destete dirigido por bebés con su pequeño!

Actualizado el 26 de enero de 2023 11 lectura de minutos

Descripción general

Puede haber muchas razones para amar los huevos en el destete dirigido por bebés. Son relativamente económicos y deliciosos, pero llenos de nutrientes para el crecimiento y desarrollo de su hijo.

Los huevos no se consideran un peligro común de asfixia. Además, hay muchas maneras de cocinar huevos para tu pequeño.

Debido a que los huevos son uno de los principales alimentos alergénicos, la investigación muestra que la introducción temprana podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar una alergia. Los ensayos clínicos también muestran que la introducción tardía podría contribuir a la incidencia de alergias. (1)(2)

Todo esto puede ser motivo suficiente para elegir huevos para BLW (destete dirigido por bebés), mamá.

Pero asegúrese de consultar con su pediatra antes de introducir a su hijo a los huevos, especialmente si tienen factores de riesgo conocidos para las alergias.

Introducir huevos a su bebé puede ser complicado, y es posible que se pregunte cuál es el mejor momento para hacerlo.

¿Puede servir huevos enteros a su hijo? ¿Qué recetas de destete dirigidas por bebés son fáciles de hacer? ¿Qué reacciones alérgicas debe tener en cuenta después de alimentar a su bebé con huevos por primera vez? Descúbrelo a continuación.

Principales razones para servir huevos en BLW

• Relativamente asequible
• Fácilmente disponible
• Repleto de nutrientes
• Versátil, con muchas formas favoritas de cocinar

¿Los huevos son saludables para los bebés?

Sí. Los huevos son naturalmente ricos en nutrientes que su bebé necesita para un crecimiento y desarrollo saludables.

El Comité Asesor de Pautas Alimentarias de EE. UU. recomienda los huevos entre los primeros alimentos que debe darle a su bebé. (3)

Enumeran los huevos entre los alimentos más densos en nutrientes que son ricos en minerales, vitaminas y otros componentes que promueven la salud:

• Proteínas (desarrollo y crecimiento muscular)
• Selenio (para la protección contra infecciones y los efectos nocivos de los radicales libres) (4)
• Fósforo (para huesos y dientes sanos) (5)
• Riboflavina (para el crecimiento y la función de las células del cuerpo de su bebé) (6)
• Luteína y zeaxantina (pueden promover una visión saludable) (7)
• Ácidos grasos omega-3 (para el desarrollo de los ojos, los nervios y el cerebro) (8)
• Colina (para el desarrollo del cerebro y los ojos) (9)
• Yodo (para el correcto desarrollo de los huesos y el cerebro) (10)
• Vitaminas A y B12 (para sangre sana, células nerviosas, visión y sistema inmunológico) (11)(12)
• Vitamina D (para construir y hacer crecer los huesos) (13)

Las yemas y las claras de huevo tienen un conjunto diferente de nutrientes, por lo que es una buena idea incluir ambas en la dieta de su hijo.

pero consulte con su pediatra antes de presentarle a su hijo los huevos (un alérgeno ), especialmente si tienen factores de riesgo de alergias.

Seguridad alimentaria con huevos

¿Puede un bebé atragantarse con huevos revueltos?

Sí, todavía pueden. Aunque los huevos no se consideran un peligro común de asfixia, cualquier alimento puede convertirse en uno por diferentes razones.

Por lo tanto, asegúrese de cortar los huevos revueltos o cualquier otro plato de huevos cocidos en trozos más pequeños que su hijo pueda comer solo y manejar para su edad.

Puedes prepararlas blandas y fáciles de masticar, pero no líquidas ni a medio cocinar.

Además, asegúrese de observar de cerca a su bebé durante la comida para ayudarlo en caso de que esté asfixia .

Riesgo de Salmonella

La infección por Salmonella o salmonelosis es una afección grave que causa diarrea, fiebre, vómitos y calambres estomacales en las personas afectadas. (14)

Es causada por Salmonella, una bacteria que se encuentra comúnmente en muchos alimentos, incluidos los huevos.

Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), la Salmonella causa alrededor de 1,35 millones de infecciones en los EE. UU. cada año. (14)

Algunas personas, especialmente los niños menores de cinco años, pueden tener más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave a causa de la Salmonella. (15)

No puedes ver Salmonella. Peor aún, los huevos que se ven perfectos o normales en el exterior podrían albergar esta bacteria mortal.(14)

Según los CDC, la única manera de asegurarse de que el huevo sea seguro para que lo coma su hijo es que lo cocine correctamente. (15)

Recomiendan seguir estas pautas de seguridad para reducir el riesgo de infección por Salmonella:

• Nunca le dé alimentos crudos, líquidos, poco cocidos o a medio cocer. huevos cocidos a tu bebe
• Deseche los huevos sucios o agrietados.
• Sirva inmediatamente huevos cocidos a su bebé. Refrigere inmediatamente si su bebé aún no está listo para comer.
• No mantenga los huevos ni ningún plato de huevos a temperatura ambiente durante más de dos horas.
• Evite darle a su hijo alimentos cocidos o preparados con huevos crudos o poco cocidos: por ejemplo, aderezo para ensalada César, tiramisú y salsa holandesa.
• No deje que su hijo pruebe o coma masa para galletas, mezcla para pasteles o cualquier masa o masa cruda.

Cuándo ver a un médico

Si su hijo muestra los siguientes síntomas, llévelo a su médico o a la sala de emergencias:

• Heces con sangre
• Diarrea que dura más de un día.
• Vómitos frecuentes en 12 horas para bebés, un día para un niño de hasta dos años y dos días para niños mayores
• Fiebre superior a 102˚F
• Signos de deshidratación (llanto sin lágrimas, lengua o boca secas y no orinar en tres horas o más)

¿Está bien darle huevos a los bebés todos los días?

Técnicamente, sí. Los huevos se encuentran entre los alimentos más saludables que puede darle a su bebé. Son una comida fácil de preparar que está llena de nutrientes clave que su hijo necesita para un crecimiento óptimo. (3)

Los estudios muestran que el consumo diario de huevos (un huevo entero por día) puede no aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Estos estudios sugieren que incluso podría reducir los riesgos de enfermedades cardíacas. (16)(17)

Por lo tanto, puede dejar que su bebé coma un huevo por día, aunque es probable que consuma alrededor de una cuarta parte o la mitad de un huevo por comida. Pero algunos niños pueden consumir un huevo entero (asegúrese de que esté cortado en pedazos).

Por favor consulte con su pediatra si planea darle óvulos a su hijo todos los días.

Es posible que no haya pautas específicas sobre la cantidad máxima de huevos que su bebé puede comer por semana, pero también es importante brindarle variedad de alimentos. (18)

Por lo tanto, no se concentre solo en alimentarlos con huevos. Su hijo también necesita otros tipos de alimentos y nutrientes. Es posible que estén demasiado satisfechos con el huevo para probar otros alimentos.

Huevos y colesterol

Los huevos tienen naturalmente un alto nivel de colesterol. Pero los estudios muestran que el colesterol en los huevos puede no afectar los niveles de colesterol en la sangre, incluso en aquellos que consumen huevos todos los días. (16)(17)(19)

¿Son los huevos un alérgeno alimentario común?

Sí. Los huevos se encuentran entre los principales alérgenos alimentarios, especialmente para los niños. (20)

El ACAAI (Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología) estima que hasta el 2% de los niños pueden ser alérgicos a los huevos. (20)

Las personas con alergias a los huevos de gallina también pueden reaccionar a otros tipos de huevos, incluidos los huevos de pato, ganso o codorniz. (20)

¿Pueden los bebés superar la alergia al huevo?

Alrededor del 70% de los niños con alergia al huevo la superan a los 16 años, según la ACAAI. (20)

¿Mi bebé tiene alergia al huevo?

Los síntomas de la alergia al huevo pueden incluir los siguientes: (20)

• Urticaria
• Picor
• Hinchazón (puede afectar la lengua y/o los labios)
• estornudos
• sibilancias
• Náuseas
• Calambres en el estómago
• Indigestión
• Diarrea
• tos repetitiva

Una reacción alérgica grave puede causar: (20)

• pulso débil
• Coloración pálida o azul de la piel.
• Mareo
• Confusión
• Opresión en la garganta
• voz ronca
• Dificultad al tragar
• Dificultad para respirar o dificultad para respirar

¿Puede mi bebé evitar la alergia al huevo?

Los ensayos clínicos muestran que la introducción de huevos y otros alérgenos comunes a los bebés de seis meses puede ayudarlos a evitar el desarrollo de alergias alimentarias. (1)(2)

Los estudios también muestran que la introducción tardía, basada en recomendaciones anteriores, podría contribuir a las enfermedades alérgicas. Sin embargo, los expertos no recomiendan introducir huevosantestu bebé tiene cuatro meses. (1)(2)

Pero asegúrese de consultar con su pediatra antes de introducir a su hijo a los huevos, especialmente si tienen factores de riesgo de alergias.

¿Cómo supero la alergia al huevo de mi bebé?

Si su bebé tiene alergia al huevo, hable con su pediatra para crear un plan de acción en caso de que accidentalmente ingiera huevos o alimentos que contengan huevo.

Algunoaceites esenciales, como la lavanda o la manzanilla, pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas de alergia.

Los antihistamínicos también pueden ayudar a reducir los síntomas de una reacción alérgica leve. Pero las inyecciones de epinefrina pueden ser necesarias para un caso grave. (21)

Por favor consulte con su pediatra antes de tomar cualquier intervención en el hogar.

¿Cuánto tiempo tarda en manifestarse una alergia al huevo?

Los niños reaccionan a los alérgenos de manera diferente.

Para algunos bebés, los síntomas de la alergia al huevo pueden desarrollarse en solo unos minutos, pero también pueden tardar hasta 72 horas en manifestarse. (22)

¿Qué es una intolerancia al huevo?

Una intolerancia al huevo es una respuesta digestiva a los huevos en lugar de una reacción inmunológica, como la que se experimenta con las alergias. (23)

¿Cuáles son los síntomas de una intolerancia al huevo?

Puede causar síntomas digestivos similares a una reacción alérgica, pero no pone en peligro la vida y no causa dificultades para respirar.

Los síntomas de la intolerancia al huevo pueden incluir: (23)

• Dolor de estómago
• Náuseas
• vómitos
• Diarrea

Busque atención médica si su bebé continúa vomitando o experimentando diarrea durante más de 12 horas.

¿Cuándo pueden los bebés comer huevos?

El Comité Asesor de Pautas Alimentarias de EE. UU. recomienda proporcionar a su hijo alimentos complementarios ricos en nutrientes, como huevos, cuando tenga alrededor de seis meses de edad. (3)

Pero debido a que los niños se desarrollan a un ritmo diferente, es posible que algunos ya estén listos para los alimentos sólidos a los cuatro meses de edad.

Estos son algunos signos comunes de que su hijo puede estar listo para los alimentos sólidos:

• Se sienta (solo o con apoyo)
• Puede controlar la cabeza y el cuello.
• Abre la boca cuando se le ofrece comida
• Se traga la comida (no la saca automáticamente de la boca)
• Puede llevarse objetos a la boca.
• Intenta agarrar objetos, como juguetes o comida.

¿Puedo alimentar a mis huevos de 6 meses?

Sí. Pero comprenda que los bebés se desarrollan de manera diferente. Si bien es posible que algunos ya muestren que están listos para los alimentos sólidos a los cuatro meses de edad, es posible que otros no estén listos ni siquiera a los seis meses.

Siempre que muestren signos de preparación para los alimentos sólidos, puede darles huevos. (3)

Pero siempre asegúrese de consultar a un pediátrico profesional de la salud, dietista registrado , nutricionista o, experto en pediátrico alimentación antes de alimentar a su huevo de bebe por su primera alimentos solidos .

¿Cómo se sirven los huevos para el destete dirigido por bebés?

Los huevos son alimentos versátiles que puedes cocinar y servir de diferentes maneras en BLW. No se consideran un peligro de asfixia común, pero aún debe asegurarse de que estén preparados de la manera más segura posible.

• Los huevos se sirven mejor como bocadillos en el destete dirigido por bebés.
• Asegúrese de que estén cortados adecuadamente, de acuerdo con la edad o la etapa de desarrollo de su hijo.
• No permita que su hijo coma huevos crudos o a medio cocinar para evitar los riesgos de enfermedades transmitidas por los alimentos.
• Si desea usar huevos como salsa para los bocadillos de su bebé, puede agregarlos al yogur,puré de aguacate, o hummus.

¿Cómo le doy huevos a mi hijo de 6 meses según BLW?

Consulte con el de su hijo pediatra antes de introducirlos a los huevos.

Si tu pequeño muestra todas las señales de estar listo a esta edad, puedes servirle huevos cocidos con las recetas más sencillas.

Es esencial no abrumar a su bebé con muchos sabores diferentes en un alimento en particular.

Estas pueden ser formas de servirlos con huevos:

• Tortilla o huevos revueltos cortados en tiras rectangulares
• Huevos duros, en cuartos

Los huevos duros pueden ser difíciles de recoger, especialmente porque la yema puede desmoronarse en la palma de la mano con demasiada presión.

Si no pueden agarrar la comida o llevársela a la boca, está bien.

No trate de ayudar a su bebé a tener comida en sus manos. Recuerda que enBLW, su hijo tiene el control. Confíe en su hijo para aprender cómo las partes de su cuerpo trabajan juntas para comer.

Según el Dr. Gill Rapley, pionero del destete dirigido por bebés, su hijo no fracasó solo porque no pudo llevarse la comida a la boca. En cambio, probablemente aún no estén listos para la comida. (24)

Agrega que tratar de ayudarlos a superar este fracaso percibido puede ser peligroso. Siempre deje que su hijo lo haga a su manera.

¿Cómo le doy huevos a mi bebé de 7 meses?

Puedes darles tiras de tortilla o huevos duros cortados en cuartos, pero puedes comenzar a preparar alimentos con diferentes texturas y sabores.

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Por ejemplo, si puedes dales tortillas que tengan vegetales.

También puede intentar agregar un poco de carne molida a la tortilla de su bebé. La carne es excelente porque también es una rica fuente de proteínas y hierro.

Pero tenga cuidado con estos alimentos porque su hijo podría morder un gran trozo, lo que podría provocar un riesgo de asfixia. En su lugar, córtelos en trozos manejables del tamaño de un bocado.

Los niños se desarrollan a ritmos diferentes, por lo que es posible que algunos niños de 7 meses no estén listos para el destete. Esto es especialmente cierto con los bebés que nacen prematuramente. Es posible que deba esperar hasta que tengan alrededor de seis o siete meses de su fecha de vencimiento.

Dar huevos y otros alimentos sólidos a los bebés que no están listos puede aumentar el riesgo de asfixia. Por lo tanto, siempre verifique si hay signos de preparación, especialmente para sentarse y tragar, antes de presentarle a su hijo alimentos sólidos como los huevos.

Con la aprobación de su pediatra, puede comenzar a darle óvulos si su hijo de 7 meses parece estar listo.

Introducción de huevos a niños de ocho meses en adelante

Muchos niños de esta edad ya están preparados para el desarrollo de alimentos más pequeños. Pueden usar el pulgar y el dedo índice para sujetar la comida. Se llama agarre de pinza.

Pero los huevos no suelen servirse en trozos pequeños.

Si es la primera vez que les presentas este alimento, aún puedes optar por una comida sencilla, como huevos duros o revueltos.

También puede optar por hacer variaciones en sus recetas de huevo para crear nuevos sabores para que su hijo los pruebe.

Por lo tanto, podría ofrecerles alimentos con múltiples ingredientes como los siguientes:

• Muffins vegetarianos de huevo y quinoa
• tortitas de huevo
• Rollos de huevo
• tostadas con huevos
• Frittatas
• Ensalada de huevo
• Copas de huevo y espinacas

Pero no tiene que ser elegante.

Solo recuerda presentar uno alérgeno a la vez, especialmente los mejores como huevos, maní, soya, lácteos, nueces, trigo/gluten y mariscos. De esta manera, puede realizar un seguimiento de lo que puede desencadenar un reacción alérgica con tu hijo

Huevos para mayores de 12 meses

Para cuando tengan 12 meses, la mayoría de los bebés pueden estar listos para disfrutar de la mayoría de las comidas que usted puede comer. Puede darles cualquiera de las comidas con huevo mencionadas anteriormente para los grupos de edad más jóvenes.

Pero para exploraciones divertidas y para que prueben algo nuevo, también puede cortar huevos cocidos (por ejemplo, revueltos o en tortilla) en formas pequeñas. Puede ayudarlos a practicar el uso de utensilios de comedor.

¿Puedes servirle huevos enteros a tu hijo?

Sí. Los huevos enteros son un alimento rico en nutrientes recomendado por expertos en nutrición tanto para niños como para adultos. Incluso se recomiendan como uno de los primeros alimentos para darle a su hijo. (3)

Pero al igual que con otros alimentos, asegúrese de verificar si hay peligro de asfixia antes de dárselos a su bebé. Puedes cortarlo en tamaños apropiados para su edad.

Muchos pediatras recomiendan introducir a su bebé a los huevos duros una parte a la vez.

La parte de la yema es más cremosa y puede ser más fácil para su hijo. Además, es más probable que la parte blanca desencadene una reacción alérgica.

Aunque podría estar bien dejar que coman un huevo entero, puedes intentar servir la yema más cremosa primero en su primer día con este alimento. Córtelo en trozos más pequeños antes de dárselos a su bebé.

En su próxima comida o al día siguiente, tal vez puedas intentar darle claras de huevo cortadas en tiras. Luego, prueba una combinación al día siguiente.

Pero asegúrese de consultar con su pediatra antes de darle óvulos a su bebé para el primera vez .

Otros alimentos para servir con huevos en BLW

Los huevos son tan versátiles que puedes servirlos con muchos alimentos diferentes.

Puedes servir los huevos como plato principal o dip, pero también puedes prepararlo con:

• Carne (molida, picada o en rodajas finas)
• Verduras (patatas, champiñones, zanahorias, espinacas, puerros, espárragos, etc.)
• Hierbas (albahaca, perejil, estragón, cebollino, tomillo, etc.)
• Especias (cebolla, pimentón dulce, curry en polvo, comino, etc.)
• Granos
• Pan

Según la AAP (Academia Estadounidense de Pediatría), no existe un orden específico para que le introduzcas alimentos a tu hijo. (25)

Pero debe asegurarse de proporcionarles diferentes alimentos para satisfacer las diversas necesidades nutricionales. Servir huevos con estas otras variedades de alimentos puede ayudarlo a lograrlo.

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4 recetas fáciles de huevos para probar

Huevo duro simple

Ingredientes

• un huevo grande

Instrucciones de preparación

1. Pon el huevo en una olla pequeña.
2. Agrega un poco de agua. Hervir.
3. Ajuste el temporizador a 8-10 minutos una vez que el agua esté hirviendo.
4. Retire del fuego y enfríe.
5. Pelar y cortar en tiras o trozos adecuados a la edad de tu bebé.

Tortilla de huevo del primer bebé

Ingredientes

• Dos huevos
• 2 cucharadas de agua
• 2 cucharadas de aceite de coco
• 2 cucharadas de verduras o tiras de carne precocidas

Instrucciones de preparación

• Rompe los huevos, agrega el agua y bate en un tazón pequeño.
• Vierta el aceite en una sartén y caliente (fuego medio).
• Agregue la mezcla de huevo en la sartén.
• Baje el fuego a medio-bajo.
• Una vez que la mezcla cuaje, puede agregar la carne o las verduras precocidas en un lado.
• Dobla el huevo con una espátula.
• También puedes darle la vuelta para que se cocine del otro lado.
• Enfriar y cortar en tiras.

Otra opción es cocinar el huevo sin las verduras ni la carne, y luego servirlos juntos en la bandeja de comida de su bebé.

Huevo Y Aguacate Sobre Tostada

El aguacate es otra gran opción como primer alimento para el destete dirigido por el bebé.

Ingredientes

• Un huevo duro, pelado
• La mitad de un aguacate maduro
• Rebanadas de pan (opte por pan sin gluten, nueces, azúcar o miel)

Instrucciones de preparación

1. Saque el aguacate.
2. Colóquelo en un tazón pequeño.
3. Machácalo.
4. Haz lo mismo con un huevo duro.
5. Consigue una rebanada de pan.
6. Extienda el puré de aguacate y el huevo.
7. Tostada.

Asegúrese de que la tostada se haya enfriado antes de dársela a su hijo.

También puede usar otros ingredientes para mezclar con su tostada de huevo, incluyendopurés de frutas o verduras.

Copas De Huevo Y Espinacas

Ingredientes

• seis huevos
• 2 oz de leche (leche materna o fórmula, pero excluya si su bebé tiene alergias a los lácteos)
• 1 cucharadita de aceite de coco
• un puñado de espinacas
• Seis tomates cherry o un tomate normal
• Un pimiento rojo picado

Instrucciones de preparación

1. Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit.
2. Batir la leche y los huevos hasta que quede esponjoso.
3. Rociar el molde para muffins con aceite.
4. Vierta la mezcla de huevo, llenando la mitad de cada sección.
5. Picar las espinacas, los tomates y el pimiento.
6. Disponer las verduras picadas en el molde para muffins.
7. Hornee por 25 minutos.
8. Enfriar antes de servir.

También puede agregar queso u otros ingredientes.

Sirva una o dos tazas de este plato a su bebé. Ponga el resto en un recipiente hermético y guárdelo en el refrigerador. Los platos de huevo pueden durar de 3 a 4 días en el refrigerador. (26)

Simplemente colóquelos en el horno para recalentarlos y obtener un desayuno y una merienda fáciles.

REFERENCIAS

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(3) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Phosphorus-Consumer/

(6) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-Consumer/

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331551/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4404917/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566660/

(10) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/

(11) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/

(12) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/

(13) https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792

(14) https://www.cdc.gov/salmonella/

(15) https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/salmonella-and-eggs.html

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7190072/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586539/

(18) https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165023/

(20) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/egg/

(21) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/egg-allergy/diagnosis-treatment/drc-20372119

(22) https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Allergies-and-Intolerances/What-Do-I-Need-to-Know-About-Egg-Allergies.aspx

(23) https://universityhealthnews.com/daily/gluten-free-food-allergies/egg-intolerance-symptoms-treatment/

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(26) https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-egg-safety

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