¿Pueden los aceites esenciales realmente aliviar las alergias?

Si eres uno de los millones de estadounidenses que sufren de alergias, sabes lo miserable que te pueden hacer sentir. secreción nasal, picazón en los ojos y estornudos son solo algunos de los síntomas que pueden hacer que la vida sea miserable. Hay muchos productos en el mercado que afirman brindar alivio, pero muchos de ellos vienen con una larga lista de efectos secundarios. Los aceites esenciales son una alternativa natural que puede ser igual de eficaz sin el riesgo de reacciones adversas. Los aceites de lavanda, menta y eucalipto son solo algunos de los aceites esenciales que han demostrado aliviar los síntomas de la alergia. Funcionan al inhibir la liberación de histamina, que es un factor clave en la respuesta alérgica. La inhalación de los vapores de estos aceites puede proporcionar un alivio casi inmediato de los estornudos y la secreción nasal. Aplicarlos tópicamente también puede ayudar a calmar los ojos llorosos y con comezón. Si está buscando una forma segura y eficaz de aliviar sus alergias, pruebe los aceites esenciales.

Actualizado el 19 de julio de 2020 9 lectura de minutos

Por qué la gente está recurriendo a los aceites esenciales para el tratamiento de alergias

Millones de nosotros sufrimos reacciones alérgicas en un momento u otro.

Se estima que 1 de cada 3 personas tiene una alergia activa en un momento dado y 3 de cada 4 personas desarrollan una reacción alérgica al menos una vez en la vida. (1)

Ya sean alergias estacionales, alergias cutáneas o alergias alimentarias, son el resultado de un sistema inmunitario hiperactivo.

Esto significa que la respuesta inmunitaria es demasiado sensible a los elementos del medio ambiente.

Los alérgenos incluyen hierba, polen, moho, polvo, caspa de mascotas, medicamentos, látex, productos lácteos, gluten, mariscos, huevos, nueces, aditivos y conservantes y otros productos químicos.

La temporada de alergias se caracteriza por condiciones como la rinitis alérgica (fiebre del heno).

Otras afecciones cutáneas alérgicas comunes son la urticaria (protuberancias elevadas en la piel que se desarrollan a partir de una reacción alérgica), dermatitis y eczema.

Los síntomas de la alergia incluyen picazón, hinchazón/inflamación, producción de mucosidad/flema, congestión nasal (nariz tapada, secreción nasal), estornudos, sinusitis, ojos llorosos, hinchazón de los párpados, dolores de cabeza, fatiga, asma y garganta irritada.

Estos síntomas ocurren cuando las células inmunitarias llamadas mastocitos detectan un alérgeno y desencadenan una serie de reacciones que conducen a la producción de anticuerpos e histamina.

La histamina causa síntomas de alergia y desencadena unrespuesta inflamatoria.

Muchas personas están eligiendo remedios naturales como primera línea de acción en lugar de acudir inmediatamente a la medicación.

Esto se debe a los efectos secundarios indeseables de los medicamentos, que incluyen somnolencia, problemas intestinales, sequedad de boca e incluso visión borrosa.

Los aceites esenciales pueden ser un remedio natural eficaz para las alergias debido a sus potentes propiedades antiinflamatorias, su capacidad para reducir el exceso de producción de mucosidad e incluso su capacidad antihistamínica…

Cómo funcionan los EO para aliviar las alergias

Cuando se usan de manera consciente y segura, los aceites esenciales (AE) pueden aliviar las alergias o, al menos, ayudar a aliviar los síntomas molestos como la tos, la congestión nasal y las erupciones en la piel.

Los aceites esenciales son compuestos aromáticos altamente concentrados extraídos de árboles o plantas, como cortezas, hojas, flores, raíces, resina, frutas o nueces.

Se consideran una forma de medicina herbal y curación holística, y su aplicación terapéutica a menudo se denomina aromaterapia.

Las plantas, los árboles, las hierbas, las especias y las frutas a partir de las cuales se producen los aceites esenciales han sido utilizados durante miles de años por médicos ayurvédicos, médicos de medicina tradicional china e incluso médicos griegos antiguos.

La única forma segura de deshacerse de las alergias es reducir por completo la exposición a cualquier alérgeno que esté causando el problema.

Esto no es muy práctico ni realista, especialmente si sufres de alergias al polen o al polvo, ¿verdad?

El otro problema es que a veces simplemente no sabes a qué estás reaccionando específicamente.

Las pruebas no siempre están disponibles para todos, por lo que muchos de nosotros nos quedamos adivinando e hipotetizando.

Como se mencionó, las reacciones alérgicas ocurren como resultado de una respuesta inmunitaria sobreestimulada que luego conduce a un aumento de la inflamación en el cuerpo.

Entonces, tendría sentido que las personas alérgicas se centren en dos cosas principales:

• Apoyar el sistema inmunológico para que pueda regular mejor sus respuestas.
• Bajar la inflamación en el cuerpo.
• Aliviar los síntomas individuales

Los EO pueden ayudar a abordar los tres.

En los últimos años ha habido un enfoque creciente en la investigación de EO para comprender mejor sus propiedades terapéuticas y curativas.

Múltiples estudios han demostrado que varios AE son particularmente efectivos en proporcionando apoyo inmunológico y protección.

Muchos aceites esenciales poseen propiedades antialérgicas, antisépticas, antibacterianas, antivirales y antifúngicas.

Otros aceites esenciales estimulan el flujo de líquido linfático, que transporta grandes cantidades de glóbulos blancos.

Los 10 mejores aceites esenciales para las alergias

1 – Aceite de lavanda (Lavándula angustifolia)

• Un estudio publicado en Life Sciences encontró que la inhalación de lavandapreviene la inflamación alérgica de las vías respiratoriasy concluyó que incluso puede ser útil como alternativatratamiento para el asma bronquial. (2)
• El aceite esencial de lavanda es un poderosoantiinflamatorioyanalgésico(analgésico). (3)
• La aplicación tópica de lavanda ayudacalmar la irritación de la piel,acelera la cicatrización de heridas, ypromueve la producción de colágeno– lo que lo hace particularmente eficaz para las alergias cutáneas y las erupciones cutáneas. (4)

2 – Aceite de menta(menta)

• Los ingredientes activos de la menta (mentol y mentona) puedencalmar el sistema respiratorio, y comodescongestionante natural, puede proporcionaralivio de la congestión de los senos paranasales. (5)
• Un estudio en animales publicado en el Biological & Pharmaceutical Bulletin concluyó que el aceite de menta puede ser‘ clínicamente eficaz para aliviar los síntomas nasales de la rinitis alérgica ‘(hay fever).Se encontró que teníaefectos antihistamínicosy los síntomas nasales de los sujetos de prueba, como los estornudos, también se redujeron. (6)
• El aceite esencial de menta también exhibió unaefecto antiespasmódico(suprime las contracciones musculares) en el área de la garganta, lo que puede indicar supresión de la tos. (7)

3 – Aceite de limón(Citrus limon)

• Un estudio clínico que examinó los efectos de un aerosol nasal a base de aceite de limón encontró que era eficaz en eltratamiento de la rinitis alérgica estacional y durante todo el año(fiebre del heno) y otras enfermedades inflamatorias de la nariz. (8)
• El aceite de limón es eficaz para estimular el sistema linfático, que, como hemos visto, es una parte importante del sistema inmunitario porque almacena y transporta glóbulos blancos por todo el cuerpo a través del líquido linfático.
• Cuando se difunde, el aceite de limón puede matar bacterias y otros alérgenos en el aire, lo que ayuda a contener el riesgo de más reacciones alérgicas. (9)

4 – Aceite de incienso(Boswellia carterii)

• Lata de aceite de inciensoestimular el sistema inmunológicofortaleciendo la actividad de las células inmunitarias, y un estudio encontró queaumentar la actividad de los linfocitos (tipo de glóbulos blancos) en un 90%.(10)
• gracias a suPropiedades anti-inflamatorias,también se muestraresultados positivos para asma bronquial, bronquitis y sinusitis.(11) (12)

5 – Aceite de árbol de té(Melaleuca alternifolia)

• Antiséptico y antiséptico del árbol del téPropiedades anti-inflamatoriashacerlo especialmente efectivo entratamiento de heridas, erupciones cutáneas y urticariapara acelerar la curación. (13)
• como un poderosoantibacteriano y antihongos, puede limpiar el aire de alérgenos cuando se difunde y desinfectar superficies cuando se usa como limpiador. (14)

6- Aceite de eucalipto(Eucalyptus globulus)

• Cuando se inhala o se toma por vía oral, el principal componente activo del eucalipto, el 1,8-cineol, puede proporcionaralivio de las afecciones respiratorias inflamatoriascomo bronquitis, rinosinusitis, asma y EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). (15)
• Como expectorante, también puedeaflojar y reducir la mucosidadsecreción,congestión en las fosas nasales, yaliviar los problemas del tracto respiratorio. (16)

7 – Aceite de manzanilla(Noble Chamamel)

• Se muestra que tieneantihistamínicoyantiinflamatoriopropiedades. (17)
• Alivia la picazón y la hinchazón de las condiciones alérgicas de la piel.y demuestra efectividad en el tratamiento de dermatitis y eccema. (18)
• Se ha demostrado que ayudacalmar el dolor de gargantay ronquera. (19)

8- Aceite de orégano(orégano vulgare)

• Como un poderoso aceite de orégano antibacteriano, antifúngico y antiviral, apoya el sistema inmunológico, que a su vez puedeminimizar las reacciones alérgicas. (20)
• Un ensayo aleatorizado que investiga los efectos de una mezcla de EO que contiene orégano en el tracto respiratorio superior encontrómejoría inmediata y significativa de los síntomascomo dolor de garganta, tos y ronquera. La mejoría de los síntomas solo se observó en los primeros tres días de tratamiento. (21)

9- Aceite de hierba de limón(Cymbopogon flexuosus)

• Un estudio publicado en el International Journal of Molecular Medicine encontró que el aceite de limoncillo y sus componentes tienen un potenteantihistamínicoyreductor de la inflamaciónpropiedades que sugieren que el aceite esun candidato terapéutico para enfermedades alérgicas e inflamatorias.(22)

10 – Aceite de sándalo(sándalo blanco)

• Un estudio de 2016 encontró que la inhalación de una mezcla de aceite esencial de sándalo ayudóaliviar los síntomas de la rinitis alérgica durante todo el año (fiebre del heno). Los sujetos informaron una mejor calidad de vida, menos fatiga, mejor sueño y alivio de los síntomas de la nariz y los ojos. (23)
• Puedeinducir un estado de calmay esampliamente utilizado en la meditación como una herramienta de atención plena. El estrés y la ansiedad pueden empeorar las reacciones alérgicas y los síntomas, por lo que el aceite de sándalo es definitivamente uno que debe tener en su repertorio. (24)

Los pros y los contras de los EO para las alergias

Los profesionales:

• Los aceites esenciales son potentes: un poco rinde mucho. Por ejemplo, ¿sabías que en una botella pequeña caben entre 45 y 75 limones? Solo una gota ofrece múltiples compuestos activos que pueden aliviar los síntomas de la alergia y acelerar la curación de las reacciones cutáneas.
• Los aceites esenciales de alta calidad deben ser 100 % naturales y sin diluir. Esto significa que tiene acceso directo a la farmacia de la naturaleza y la sabiduría de las plantas curativas.
• Piense en los EO como un cuidado de la salud natural/preventivo relativamente asequible y accesible que combina muy bien con lo que sea que esté haciendo para controlar las alergias.
• Si usa los aceites esenciales con atención y los consume con cuidado, es probable que experimente pocos o ningún efecto secundario. (A diferencia de la mayoría de los productos farmacéuticos).
• A diferencia de los productos farmacéuticos, puede mezclar varios aceites para maximizar o mejorar sus efectos antiinflamatorios, calmantes y antialérgicos.

Los contras:

• Los aceites esenciales son potentes: las concentraciones innecesariamente altas y el mal uso pueden hacer que se vuelvan irritantes e incluso pueden empeorar los síntomas de la alergia.
• Desafortunadamente, hay muchos productos EO adulterados en el mercado que presentan declaraciones y etiquetas engañosas.Se estima que más del 75 % de todo el EO del mercado está diluido o contaminado con material sintético.(25)
• Aunque los aceites esenciales pueden ayudar a mejorar los síntomas de la alergia de muchas maneras, no son una panacea ni un sustituto de la medicación cuando es necesario. (Si tiene una afección alérgica grave, consulte con su médico o proveedor médico antes de usarlos).
• Hay contraindicaciones a tener en cuenta para el uso de EO para las alergias. Por ejemplo:
  • El árbol del té y el eucalipto pueden causar reacciones alérgicas en la piel, así que asegúrese de hacer una prueba de parche antes de aplicarlo tópicamente.
  • El aceite de árbol de té no debe ingerirse.
  • No exponga su piel al sol durante al menos 48 horas después de aplicar AE de cítricos como el aceite de limón por vía tópica, ya que esto puede causar ampollas o ardor.
• Todavía se necesitan estudios más completos para explorar más los beneficios de EO, especialmente en humanos. Aunque los estudios parecen prometedores, la mayor parte de la investigación realizada sobre los aceites esenciales se basa en estudios con animales.

Uso de aceites esenciales con otros tratamientos alternativos naturales para el apoyo a las alergias

Dado que los aceites esenciales no son una panacea, sus beneficios aumentan cuando forman parte de un enfoque holístico y completo para prevenir y tratar las alergias.

Es probable que los aceites esenciales por sí solos no lo curen de las alergias, especialmente si todavía está expuesto a los alérgenos y tiene hábitos y patrones que ponen a prueba su sistema inmunológico y aumentan la inflamación.

Cosas como fumar, consumir drogas, beber en exceso, dormir mal, estrés/ansiedad no controlados y consumir azúcar, gluten y alimentos procesados ​​en exceso pueden empeorar los síntomas de la alergia.

Aquí hay 4 hábitos de empoderamiento y opciones de estilo de vida para incluir en su régimen de alivio de alergias:

Pranayama (Respiración)

Lo crea o no, la forma en que respira puede afectar en gran medida su inmunidad (¡y por defecto sus reacciones alérgicas!)

Su aliento puede aumentar la inflamacióno ayudar a disminuirlo.

La respiración yóguica (pranayama) es una excelente opción para combinar con tus EO.

Puede difundir la mezcla para alergias a continuación durante una sesión de pranayama de 5 minutos, o simplemente agregue 1 o 2 gotas de uno de los aceites mencionados anteriormente en las palmas de sus manos, frótelas e inhale la bondad curativa potente y perfumada.

Las respiraciones abdominales profundas y lentas, la inhalación de los compuestos aromáticos de EO y las exhalaciones prolongadas puedenayudar a aumentar la inmunidad.

Comprométase a 3-5 minutos al día de respiración yóguica con EO y vea cómo le va.

Aquí estáTodo lo que necesitas para empezar.

Suplementos

La vitamina D y C, la quercetina, el astrágalo, la ortiga, la bromelina y la petasita pueden ayudar a respaldar el sistema inmunológico y reducir la inflamación y la respuesta de la histamina.

Los probióticos de alto grado también son útiles ya que aproximadamenteEl 70-80% de su sistema inmunológico se encuentra en su intestino.

Dieta

Como se mencionó, el consumo excesivo de alcohol, azúcar, gluten, productos lácteos o alimentos procesados ​​puede aumentar las respuestas alérgicas.

Opta por un dieta antiinflamatoria en su lugar, concéntrese en comer alimentos de alta energía para que esté comiendo como un yogui para mantener tus defensas fuertes.

Explora la Psicosomática

¿Es posible que pueda haber un vínculo mental/emocional con sus alergias y reacciones?

enfermedad psicosomáticase refiere a la forma en que sus emociones, pensamientos, creencias y percepciones subconscientes crean un estado de malestar en el cuerpo.

El maestro de yoga Yogi Bhajan dijo:

Tu mente, emociones y cuerpo son instrumentos y la forma en que los alineas y sintonizas determina qué tan bien juegas en la vida.

La autora y fundadora de Hay House Publishing, Louise Hay, escribió un libro completo que relaciona los factores psicosomáticos con diferentes tipos de enfermedades y estados de salud.

En Heal Your Body, sugiere que las alergias (y la fiebre del heno) pueden estar relacionadas con estos patrones de pensamiento:

• Negar tu propio poder
• Ser 'alérgico' a alguien
• Congestión emocional
• Culpa
• Una creencia en la persecución.
• Miedo al calendario

Ella ofrece las siguientes afirmaciones y nuevos patrones de creencias para ayudar a sanar:

• El mundo es seguro y amigable.
• Estoy a salvo
• estoy en paz con la vida
• Soy uno con toda la vida
• Estoy a salvo en todo momento

Si quiere ir un paso más allá, el extenso trabajo del Dr. John Demartini sobreenfermedad y percepcionesofrece más posibilidades.

comparación de enfamil neuropro

Él sugiere que formemosasociaciones desafiantes repetidas y compuestas con el alérgeno específico.(1)

También sugiere queLas alergias son el resultado de emociones de relleno relacionadas con problemas asociados desafiantes y también congestión emocional.. (1)

Cómo elegir el OE de alta calidad adecuado para las alergias

Los productos de baja calidad pueden estar contaminados con aditivos, rellenos u otros productos químicos que pueden ser dañinos para su salud y tener efectos adversos sobre los síntomas de alergia, especialmente en las afecciones de la piel.

Aquí hay 7 consejos infalibles para ayudarte:

1 – Busque aceites esenciales orgánicos certificados de grado terapéutico.

2 – Comprobar que se han realizado las pruebas.

3 – Investiga la empresa.

4 – Revisa la etiqueta.

5 – Consulta el precio.

6 – Revisa el nombre en latín.

7 – Consulta contigo mismo.

3 formas de usar EO para el alivio de alergias

Aquí hay tres mezclas diferentes para ayudarlo a incorporar aceites esenciales para las alergias.

Las mezclas vienen con tres métodos diferentes de uso.

Pruebe uno o pruébelos todos: su elección.

Mezcla difusora antialérgenos

​Necesitarás un difusor para este.

Un difusor evapora los compuestos aromáticos de los aceites esenciales en millones de micropartículas que ingresan al aire que lo rodea.

Luego inhalas las partículas y sus compuestos curativos viajan al torrente sanguíneo a través de los pulmones.

Esta mezcla limpia el aire y elimina los alérgenos domésticos comunes como el polvo y el moho.

Mezcla fácil de respirar

Esto es perfecto para la congestión nasal, dolores de garganta, tos o cualquier problema respiratorio o pulmonar.

Baño de rescate para alergias

Llene su bañera y relájese mientras los compuestos curativos calman la piel.

Compartir Con Tus Amigos: