El sonambulismo me llevó a comer cereales desnudo en el porche de mi casa

Son las 4 de la mañana. Toda la casa está dormida, pero ahora estoy despierto y no donde estaba cuando me acurruqué en la cama. Estoy desplomada en el sofá, pegajosa por comer dos paletas y dejar que la tercera se derrita en mi regazo. Estoy en topless y sin sujetador. La televisión está encendida y reproduce algo aleatorio que normalmente nunca elegiría en mi estado consciente. ¿Pero lo peor de todo? No tengo ningún recuerdo de cómo llegué aquí. Todo lo que sé es que definitivamente estaba somnambulismo … de nuevo.

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Cuando era niño, esto sucedía con bastante frecuencia. Mi mamá me acostaba en la cama, ponía sus programas para adultos en la sala de estar, solo para verme deambulando por la casa como un vegetal ambulante más tarde en la noche. A veces jugueteaba con la puerta de entrada o abría el refrigerador, dice. Otras veces simplemente me quedaba quieto. Y cuando era más espeluznante, recorría las habitaciones de la casa con una mirada en blanco, del tipo 'luces apagadas', y murmuraba palabras incoherentes.

Según lo recuerda, siempre podía llevarme a la cama sin despertarme. Por lo general, ella simplemente me decía que me fuera a la cama y yo lo hacía. No siempre me iba a la cama de inmediato, pero con un poco de orientación, lo haría después de que me lo recordaran amablemente.

Algunas personas creen que el sonambulismo sólo les ocurre a los niños, pero eso simplemente no es cierto. Él es Es más común entre los adolescentes y es algo que los niños suelen superar con la edad después de la pubertad. Pero resulta que hasta el 25% de los niños que tuvieron episodios recurrentes de sonambulismo seguirán siendo sonámbulos cuando sean adultos, lo que representa más del 8,4 millones de adultos estadounidenses deambulando por los pasillos de noche.

Como adulto que ha sido sonámbulo desde que tengo uso de razón, he podido realizar un seguimiento de mis episodios y concluir que su probabilidad suele estar sincronizada con grandes factores estresantes en mi vida. Pero hay muchas razones para los trastornos del sonambulismo, como la falta de sueño, los trastornos del sueño, el abuso de alcohol, los efectos secundarios de los medicamentos, los problemas cardíacos y los trastornos psiquiátricos, incluido el trastorno de estrés postraumático, los ataques de pánico y el trastorno de personalidad múltiple.

No está claro por qué algunos adultos continúan sonámbulos mientras que otros no, ya que se ha prestado poca investigación y atención médica. Pero según un nuevo estudio publicado, el sonambulismo puede volverse peligroso, inapropiado e incluso reducir la calidad de vida general.

'Encontramos una mayor frecuencia de somnolencia diurna, fatiga, insomnio, síntomas depresivos y de ansiedad y una calidad de vida alterada en pacientes con sonambulismo en comparación con el grupo de control', dijo el autor principal e investigador del estudio, Yves Dauvilliers, MD, PhD. le dice a AASM . 'Lo que normalmente se consideraría una afección benigna, el sonambulismo en adultos es una afección potencialmente grave y no se deben ignorar las consecuencias'.

En los últimos años, me he despertado afuera en numerosas ocasiones: mi trasero estaba sentado en el cemento frío de las escaleras de nuestro porche trasero y me dolía el cuello al moverlo contra el costado de nuestra casa o los bordes de nuestra puerta. Una vez, incluso salí, me senté en el columpio del porche con un plato de cereal y comí Fruit Loops completamente desnudo. Afortunadamente, mi estado de sueño tuvo suficiente sentido común como para envolverme en una manta peluda antes de debutar con mi 'traje de cumpleaños' cerca de una calle concurrida.

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he sido conocido por masturbarse e iniciar relaciones sexuales con mi pareja mientras estoy completamente dormido. He escrito un completo galimatías en las notas de mi teléfono mientras dormía. E incluso me he bañado (el más común de mis episodios de sonambulismo), que normalmente me despiertan una vez que el agua está helada y, en ocasiones, desborda los lados de la bañera.

Claramente, ésta no es la definición que nadie tiene de un buen descanso nocturno.

Cada vez que esto sucede y empiezo a recuperar el conocimiento, estoy muy confundido. Casi delirante durante uno o dos minutos. Pienso en fragmentos de pensamientos que ocurren rápidamente como:

'¿Qué estoy haciendo?'

'¿Por qué estoy aquí?'

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'¿Qué está pasando?'

Durante un episodio de sonambulismo, el cerebro todavía está parcialmente despierto, lo que resulta en “comportamientos complejos” del sonámbulo sin conciencia de sus acciones. Y déjame ser el primero en decirte que hay una razón por la que a la gente se le dice que nunca despierte abruptamente a un sonámbulo.

Teniendo en cuenta que una buena parte de mis tendencias de sonambulismo se clasifican como 'potencialmente peligrosas' debido a las situaciones en las que me despierto, no es inusual que experimente sentimientos de terror al despertar. Y si me han despertado rápidamente, ya sea chocando contra un mostrador, cayendo bruscamente después de haber tropezado o alguien despertándome bruscamente, me siento aún más asustado y confundido de lo habitual hasta que puedo reconstruirlo todo. .

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Dauvilliers clasifica el sonambulismo como una afección grave, “infradiagnosticada”, que “debe destacarse y enfatizarse”. No sólo eso, sino que hay que desestigmatizarlo, ya que está total y completamente fuera del control del sonámbulo.

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