Siempre he odiado el ejercicio, hasta ahora

Cortesía de Jessica Fein

Tengo una relación de amor-odio con ejercicio . Me encanta haberlo hecho, pero odio todo lo demás. Odio encontrar la manera de incluirlo en mi loca agenda. Y odio lo difícil que se siente, cada vez. Odio no ser una de esas personas que se sienten mal si no hago ejercicio. Y odio que nunca haya sentido la mítica oleada de endorfinas que se supone que me hace sentir algo eufórico. ¿Por qué tienes que eludirme, corredor alto?

Supongo que mis sentimientos encontrados sobre el ejercicio se deben a mi educación. Cuando era joven, mi padre solía decirme que el propósito principal del cuerpo humano es evitar que la cabeza ruede por el suelo. No éramos una familia atlética. El ping pong era el deporte favorito de mis padres.

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Y, sin embargo, a lo largo de los años vi una máquina de remos, dos bicicletas estáticas y una cinta de correr entrar en nuestra casa. Nunca vi que se usara ninguno de estos equipos, pero asumo que mis padres pensaron que podrían obtener algún beneficio al hacer ejercicio al lado. Poseer el equipo significaba que algún día podrían usarlo, y eso tenía un beneficio psicológico, si no físico.

Entonces, tal vez no sea sorprendente que nunca haya desarrollado una rutina de ejercicios que quisiera seguir, una que fuera más que un medio para un fin, preferiblemente un fin que incluyera pastel de chocolate.

Cuando me convertí en madre de tres niños que requieren una gran cantidad de energía física y emocional, obtuve más de mi parte diaria de cardio corriendo detrás de ellos. Seguramente cargarlos y la profusión de cosas que los acompañaban también contaba como entrenamiento de fuerza.

Pero a medida que mis hijos crecían, me di cuenta de que su energía y mi agotamiento aumentaban a la par. Noté que los médicos ya no me preguntaban de pasada sobre mi rutina de ejercicios, y me reía cuando les decía que mis hijos me mantenían en forma. En cambio, reservaron tiempo en mi control para discutir y diseccionar cuántos minutos de ejercicio hacía por semana. Mi PCP incluso se agachó para demostrar la tabla perfecta.

Daniel Reche/Getty

Sabía que quería ser fuerte y saludable para mi familia, y sabía que el ejercicio era una forma de inclinar la balanza a mi favor. Pero con los niños, un trabajo exigente de tiempo completo y un largo viaje al trabajo, no sabía cómo encajaría. Me acerqué a mi amiga Cheryl, quien mencionó que había ido a un campo de entrenamiento. a las 5:30 de la mañana, regresando a casa antes de que su familia despertara. Me encantó la idea de algo que tuviera la palabra campamento. Entonces, aunque detestaba la idea de renunciar a una hora de sueño, acepté intentarlo.

A la mañana siguiente, Cheryl me recogió a las 5:15 y nos llevó a un estacionamiento cercano, donde una cantidad sorprendentemente grande de personas que estaban sorprendentemente enérgicas para lo que era esencialmente la mitad de la noche estaban calentando y dando vueltas alrededor del estacionamiento. . Cheryl, si este es el calentamiento, pregunté, ¿cómo es el entrenamiento real?

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Ella rió; No estaba bromeando. Resulta que el campo de entrenamiento es esencialmente una serie de ejercicios que aumentan secuencialmente; así que haces el primer ejercicio, luego el primero y el segundo, luego el primero, el segundo y el tercero, y así sucesivamente, hasta que estés listo para desmayarte. Cada uno de los ejercicios fue agotador, pero ninguno tanto como el burpee. Debería haberlo sabido por el nombre. El burpee consiste en saltar, ponerse en cuclillas, hacer tablas y llorar. Fue horrible. El resto del grupo, cada una de las personas, empujaba hacia arriba, se sentaba, se lanzaba y corría mientras yo intentaba descubrir cómo hacer que pareciera que estaba haciendo lo que se suponía que debía hacer en cada estación mientras lloraba en silencio. la hora del sueño que nunca volvería.

Cuando terminó la clase, Cheryl saltó hacia mí con una gran sonrisa y me dijo que lo había hecho muy bien. Si grandioso es un eufemismo para, oh Dios mío, no me di cuenta de que estabas tan fuera de forma. Me avergonzaste un poco, pero al menos sigues de pie, ella tenía razón. Lo había hecho genial. Luego me confió que después de su primera vez en el campo de entrenamiento, se fue a casa y vomitó. ¿En serio? ¿No podría haber compartido esta información conmigo antes de tiempo? Si hubiera sabido que Cheryl, totalmente en forma, había vomitado después de este entrenamiento, seguramente habría pasado. Estaba buscando rejuvenecer, no regurgitar.

Arek Adeoye / Unplash

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Decidí renunciar al campo de entrenamiento y probar el yoga; Me gustó la idea de algo discreto y centrado en el interior. La clase tuvo lugar en un estudio acogedor, con velas LED que emitían un brillo pacífico. Afuera estaba crudo y lluvioso, pero aquí estaba agradable y tostado, y mucho más tentador que el estacionamiento del campo de entrenamiento.

Nuestro instructor nos arrulló en algunos tramos preliminares con una charla relajante y música relajante. Puedo hacer esto, pensé. Incluso podría cerrar los ojos y tomar una siesta rápida. Pero en unos minutos se acercó al termostato y subió el dial. Empezó a decir posiciones que aparentemente todos los demás en la sala entendían: perro arriba, perro abajo, gato, vaca, guerrero II.

Apenas había descubierto uno antes de que él estuviera dos por delante. La fuerza y ​​la flexibilidad de quienes me rodeaban eran asombrosas... al igual que la cantidad de sudor que caía sobre ellos. Mis compañeros de clase pasaron con gracia del águila a cualquier animal que se refiera a una parada de cabeza, y viceversa. Todavía estaba en la pose de un niño, en la que te acurrucas como una pelota y finges que estás haciendo ejercicio. Yo era un desastre... literalmente.

Decidí que tenía que hacerlo por mi cuenta. Hay un hermoso sendero cerca de nuestra casa que serpentea a lo largo de un lago. Es completamente plano y pensé que sería un buen lugar para convertirse en corredor. Siempre me ha gustado la idea de decir, solo voy a correr; estar en casa pronto. Parece tan atlético y estilo Cape Cod. Así que salí a correr, que es una forma generosa de decir que fui a trotar increíblemente lento. En mi segunda salida convencí a mi hijo para que se uniera a mí. Me superó, y estaba caminando.

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La tercera vez que fui, decidí dejar de fingir que había salido a correr y abrazar la idea de que estaba en una caminata rápida . Escuché un libro que había descargado para ir al trabajo y sucedió algo asombroso: perdí la noción del tiempo.

Terminé el bucle pero no había terminado el libro y no quería parar. Así que decidí reservar el resto del libro para la caminata del día siguiente, incentivo para volver a hacerlo. Pero tan pronto como comencé el camino al día siguiente, mi amiga Liz llamó. Pasé la siguiente hora caminando y hablando.

Pronto me volví creativo... podía caminar y hablar, caminar y leer, caminar y ponerme al día con las noticias. Descargué la lista de reproducción perfectamente personalizada con toda la música cursi que adoraba en secreto y marché al ritmo de mi propia banda sonora.

El ejercicio se convirtió en el feliz subproducto de otra cosa: el tiempo para mí que tanto anhelaba. No me hace sentir eufórico, pero tampoco me dan ganas de vomitar, así que eso es una victoria. No quemo tantas calorías como un campista, y sé que decir que voy a salir a caminar carece del estilo de que voy a correr. Pero no necesito obligar a caminar a mi lista de tareas pendientes; quiere estar allí.

Me gusta que la única persona con la que necesito mantenerme al día sea yo y que yo sea quien tome las decisiones. Nunca me pediré que haga un burpee, pero trato de ir más lejos y más rápido. Así que por ahora renunciaré a los campamentos y las clases y simplemente pondré un pie delante del otro.

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