Por qué estoy rompiendo con mi terapeuta

Puede que sea un entusiasta salud mental Abogo ahora, pero retrocedo unos cinco años y no me reconocerías. Solía ​​sentir que la terapia no podía curarme y asumí que era para personas que estaban destrozadas. Y maldita sea, yo estaba irreparable . No sé si fue el pandemia o el de mi madre Cercano a la muerte experiencia en 2019, pero a principios de enero de 2021, estaba sentado en mi sótano, esperando participar en mi primera sesión de terapia virtual.

Un año después, seguía viendo al mismo terapeuta. La mayoría de los días, no sentí que hubiéramos hecho mella. Por supuesto, sé que tengo mucho por lo que trabajar, como aprender a vivir con mi depresión, ansiedad y CPTSD , y por supuesto, trabajar en la aceptación de mi cuerpo. Ese último fue lo que realmente me mató desde que tenía 12 años.

He vivido con dismorfia corporal y con algunos hábitos alimentarios muy preocupantes durante la mayor parte de mi vida. Lo cual mi terapeuta sabía... porque se lo dije. Si bien no soy terapeuta, debo imaginar que una de las cosas principales que te enseñan es a no llamar loco a tu cliente. Oh sí, ella fue allí.

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Durante esta sesión en particular, hablamos sobre mis hábitos alimenticios y, a pesar de lo aprensivo que estaba, finalmente sentí que podía bajar la guardia. No había miedo a que me juzgaran ni a que ella pensara que estaba perdiendo el control. Sentirme segura y poder expresarme abiertamente era algo que no podía hacer desde hacía mucho tiempo. Y con sus siguientes seis palabras, todo quedó destruido.

Sí. Eso suena un poco loco.

Al instante, me apagué. ¿Loco? ¡¿Loco?! ¿Me estaba diciendo que estaba loco? Hasta aquí toda esa mierda del espacio seguro. Ahora sé lo que estás pensando. Ella no me estaba llamando loco. Ella solo estaba usando la palabra loco para describir mis problemas. Pero aún así, le dolía igual. La cuestión es que ya me cuesta bastante darme gracia y compasión. Entonces, cuando escuché a la persona de quien busco ayuda hacerme sentir de alguna manera, supe que era hora de cambiar .

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Cuando comencé a pensar en lo que realmente me retorció las bragas (sí, estaban muy retorcidas), me di cuenta de que tenía menos que ver con la descripción loca y mucho más con una traición a la confianza y una ruptura de la comunicación. No siempre es fácil pedir ayuda. De hecho, es una de las cosas más aterradoras y valientes que una persona puede hacer. Pero al igual que las amistades, las relaciones románticas o cualquier otra sociedad, a veces el primer intento no sale como se esperaba.

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Mi terapeuta siempre me dijo que necesitaba tener más compasión por mí mismo. Irónicamente, su consejo es, en última instancia, lo que me ayudó a tomar la decisión de romper. Merezco sentirme cómoda en la terapia. Merezco ser mi yo más auténtico sin pedir disculpas, y tú también.

Entonces, si me disculpan. Me voy a buscar un nuevo terapeuta. Quizás sean ellos, y si no lo son, seguiré buscando.

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