TMI, pero ¿con qué frecuencia realmente debo hacer una limpieza profunda de mi copa menstrual?
Un obstetra-ginecólogo y un entrenador de ciclo menstrual explican cómo mantener el suyo luciendo y sintiéndose lo más fresco posible.
Cuando se trata de cuidado del período , Atrás quedaron los días de las almohadillas enormes y voluminosas que se sentían como pañales y tampones mal ajustados que te hizo estremecerte de dolor. Afortunadamente, ahora hay tantos productos reutilizables que ayudarán a mantener el estrés de sus períodos. y sin desorden, con opciones para todas las edades, preferencias y ciclos, ya sea que su preadolescente o adolescente esté lidiando con su primeros periodos o estás en medio de lo impredecible período posparto .
Entre las muchas opciones sólidas disponibles en este momento: ropa interior de época (algunos de los cuales están diseñados específicamente para ayudar a soportar las fugas de la vejiga y/o la secreción posparto), copas menstruales y discos, y compresas menstruales reutilizables , todos los cuales reciben grandes puntos de bonificación por ser mucho más ecológicos que sus contrapartes de un solo uso.
Ya sea que haya hecho el cambio hace años o esté descubriendo las maravillas de los productos menstruales reutilizables, es posible que se pregunte cómo, exactamente, mantenerlos limpios. Scary Mommy obtuvo la primicia de un obstetra-ginecólogo y un entrenador de ciclo menstrual, quienes compartieron sus consejos para garantizar una vida útil muy larga en su copa menstrual, bragas menstruales y toallas sanitarias reutilizables.
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¿Cómo funcionan los productos menstruales reutilizables?
Primero, un repaso rápido sobre cómo estos productos realmente ayudan a absorber la sangre y cualquier otro flujo vaginal, ya que es comprensible si no estás segura. Aunque varía según la marca y el producto, la ropa interior para la menstruación generalmente contiene capas de tela (ya sea incrustadas o removibles) que ayudan a absorber la sangre y otros fluidos corporales y las secreciones, también eliminan la humedad y reducen los olores. Las toallas sanitarias de tela funcionan de la misma manera, en lugar de adherirse a cualquier ropa interior de tu elección y absorber la sangre como una toalla sanitaria tradicional.
Las copas y los discos menstruales son productos insertables que generalmente están hechos de silicona de grado médico y segura para el cuerpo, y están diseñados para recolectar sangre menstrual de manera segura. La mayoría fabricantes de copas menstruales especificar que ellos No debería ser usado inmediatamente posparto , y que debe consultar con su médico antes de reanudar su uso después de haber dado a luz.
¿Por qué es tan importante mantener estos artículos limpios?
Aunque los productos menstruales reutilizables suelen ser más costosos al principio, puede usarlos durante años, lo que los convierte en una opción sólida para el medio ambiente (menos desperdicio de envases, aplicadores y tampones/toallas/protectores diarios) y tu billetera Pero solo puede aprovechar al máximo su inversión si los cuida adecuadamente. Afortunadamente, los profesionales han explicado cómo y por qué mantener limpios los productos para la menstruación.
'Al igual que con cualquier producto para la menstruación, desea que sus copas y ropa interior para la menstruación estén limpias antes de cada uso para reducir el riesgo de crecimiento de bacterias e infecciones', explica Leslie Draffin , entrenadora certificada del ciclo menstrual. Entre los dos mayores riesgos para la salud: infecciones genitales y/o del tracto urinario, dice Nita Landry, MD, FACOG , obstetra y ginecólogo certificado por la junta y autor de Curso intensivo de la Dra. Nita para mujeres: mejor sexo, mejor salud, mejor tú .
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'Si bien la limpieza adecuada es importante, también es esencial que tus manos estén limpias cuando insertes la copa, porque los gérmenes del baño pueden transferirse a la copa y causar una infección', agrega Draffin. Sin embargo, señala, 'en general, el riesgo de infección al usar copas menstruales y productos reutilizables es muy bajo'.
¿Con qué frecuencia realmente deberías limpiar a fondo tu copa menstrual?
Antes de que te preocupes, debes saber que la mayoría de los productos menstruales reutilizables son muy fáciles de mantener limpios. Landry señala que cada producto debe tener pautas específicas a seguir, pero en términos generales, las copas y los discos menstruales deben esterilizarse en agua hirviendo antes del primer uso, y Landry prefiere volver a hacerlo al final de cada ciclo que usa. Draffin recomienda hervirlo en agua caliente durante 3 a 5 minutos, asegurándose de que tenga suficiente agua para flotar de manera segura en la olla sin que se pegue al fondo.
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Si hervir tus productos para la regla te parece un poco extraño, no te preocupes. 'La opción fácil es enjuagar la copa con agua tibia o caliente (lo más caliente que puedas soportar) y un jabón seguro para la vagina como Limpiador de Copa Lunette ', dice Draffin. 'También puedes optar por un jabón suave que no contenga aditivos, fragancias ni colorantes agresivos, que será más seguro para la delicada piel del canal vaginal. Frote suavemente la taza con el jabón, asegurándose de limpiar las crestas de agarre o los orificios de succión. Si está en casa, también puede usar un cepillo de dientes de cerdas suaves para proporcionar un poder de limpieza adicional. Enjuague con agua tibia y reemplácelo, o si no lo necesita, puede dejarlo secar al aire hasta el próximo uso'.
'En los baños públicos, puede optar por limpiar su copa simplemente vaciando la sangre en el inodoro y luego limpiándola con papel higiénico o un Toallita para vasos especialmente diseñada ', agrega, señalando que es mejor' no usar el jabón en los baños públicos, ya que es difícil saber qué contiene y sería mejor simplemente reemplazar la taza y luego lavarla cuando llegue a casa'.
¿Cuál es la mejor manera de mantener frescos y limpios otros productos menstruales reutilizables?
Las toallas sanitarias reutilizables y la ropa interior para la menstruación son igualmente fáciles de mantener limpias. La mayoría de los fabricantes (como modibodi ) recomiendan lavar a mano o lavar en un ciclo suave/delicado con agua fría antes del primer uso y luego cada vez que los use, asegurándose de guardar cada par en una bolsa de lavandería de malla para su seguridad. Algunos fabricantes recomiendan hacer un prelavado en remojo (por ejemplo, en agua fría y vinagre blanco), pero normalmente no es necesario. 'Cuando lavo, opto por un detergente sin fragancia, sin lejía ni suavizante, que puede hacer que el material se descomponga más rápido', dice Draffin. ( el jabón de charlie es una excelente opción hipoalergénica.)
'Por último, seque al aire sus bragas menstruales y toallas sanitarias reutilizables', sugiere Draffin. 'Esto ayudará a que duren más. Si se cuidan correctamente, estos productos pueden durar entre 2 y 5 años'.
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Las mamás posparto querrán tener más cuidado cuando se trata de mantener los productos reutilizables desinfectados, dice Landry, y Draffin señala que querrá verificar con frecuencia y cambiar según su flujo en un momento dado. 'Limpiarás las toallas y la ropa interior exactamente de la misma manera que las limpiarías después del período', dice, y agrega: 'Limpiar estos productos de manera efectiva evitará el crecimiento de bacterias y disminuirá la posibilidad de efectos secundarios negativos como infecciones'.
¿Cuándo sabes que es hora de decir adiós?
Son reutilizables, pero no durarán para siempre. Entonces, ¿cómo sabes cuándo es el momento de reemplazar el tuyo? 'Su frecuencia de uso determinará cuánto durarán sus productos de período reutilizable', dice Landry. 'Si nota algo fuera de lo normal, como un mal olor, por ejemplo, cambie el producto aunque sea antes del plazo sugerido en las instrucciones'.
'Debes reemplazar tu copa menstrual cuando muestre signos de desgaste, como roturas o grietas, o si desarrolla un residuo calcáreo que pueda indicar un deterioro del material seguro para el cuerpo', dice Draffin. 'La ropa interior para el período se puede reemplazar cuando el elástico se sale o comienzan a formarse agujeros, al igual que reemplazaría su otra ropa interior'.
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