¿Qué es el autoconsuelo y cuándo aprenden los bebés a hacerlo?

Bebés

Imágenes de d3sign / Getty

Es prácticamente una respuesta pavloviana para los nuevos padres: su bebé muestra señales de que está listo para dormir, por lo que usted se pone en acción con su arsenal de trucos para enviar al bebé hacia los dulces sueños. Mece, acaricia, canta, se alimenta, se acurruca. Haces lo que sea necesario para ayudar a tu pequeño a conseguir algunos zzz. Pero en algún momento, se preguntará cuándo su bebé podría dormirse (o volver a dormirse). Entra, tranquilizándote.

No hace falta decir, por supuesto, que cada bebé es diferente. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Pero, en términos generales, la siguiente información debería darte una buena idea de lo que es el autoconsuelo y cómo puedes enséñele a su bebé para hacerlo.

¿Qué es autocalmante?

Por definición , el autoconsuelo es cuando un bebé o un niño deja de quejarse o llorar sin el consuelo de un padre o cuidador. Con los bebés, el auto-calmarse puede ocurrir cuando se acuestan por primera vez por la noche o si / cuando se despiertan en medio de la noche.

¿Por qué es importante?

En términos de hitos del bebé , el auto-calmarse puede preparar a su bebé para una vida de buenos hábitos de sueño. Se cree que los bebés que pueden calmarse a sí mismos se convierten en niños pequeños que pueden calmarse a sí mismos a través de rabietas, etc. Además, probablemente no tengamos que insistirle (léase: ¡una mamá cansada!) Cuánto alivio puede ser no tener que despertarse cada vez que su bebé cruje por la noche. O resalte la alegría de la libertad que obtiene cuando no tiene que pasar una hora, o más, cada noche tratando de que su pequeño se duerma. Sí, atesoras esa unión. Pero también es agradable cuando el bebé puede calmarse por sí mismo y usted puede dormir un poco más.

Sin embargo, también merece la pena mencionar que el concepto de auto-calmarse no está exento de controversia. Algunos campamentos creen que los bebés y los niños pequeños carecen de la capacidad de regular sus emociones y, por lo tanto, no pueden calmarse a sí mismos.

¿Cuándo pueden los bebés calmarse por sí mismos?

Alrededor de las tres a cuatro meses de edad , su bebé puede comenzar a exhibir un comportamiento que lo conduzca a calmarse a sí mismo (es decir, conciliar el sueño con más facilidad, dormir durante períodos más prolongados por la noche, un mínimo de molestias cuando se despierta, etc.) Y entre las cuatro y las seis meses de edad , la mayoría de los bebés pueden metabolizar dormir toda la noche sin alimentarse . Por lo tanto, este es el mejor momento para intentar enseñarle a su bebé a calmarse a sí mismo.

¿Cómo le enseñas a tu bebé a calmarse solo?

Enseñar a su hijo a calmarse a sí mismo es una especie de proceso de múltiples puntas. Primero debe implementar otros elementos de un sueño saludable antes de que su pequeño pueda dominar el hito de auto-calmarse. Por lo tanto, considere lo siguiente en su pre-juego:

Poner al bebé a dormir en un lugar consistente
Establecer una rutina constante a la hora de acostarse
Crear y seguir un horario de siesta
Hacer que el bebé se duerma antes de que se estimule demasiado o se canse demasiado

Una vez que estos elementos estén en su lugar, estará listo para pasar a las habilidades de autoconsuelo. Para clavar este bello arte con su pequeña pepita, pruebe estos consejos y trucos.

Asegúrese de que todos estén en la misma página

Discuta su plan con su pareja antes de comenzar. Al igual que ocurre con entrenamiento del sueño , la coherencia es clave cuando se trata de enseñarle a su bebé a calmarse a sí mismo. De hecho, cualquier persona que participe en el sueño de su bebé (cuidadores, abuelos, enfermeras nocturnas, etc.) debe conocer su plan.

Ponga al bebé a dormir cuando esté despierto

Si bien ahora puede parecer más fácil meter al bebé en su cuna o moisés una vez que se haya quedado dormido, a la larga, usted y su hijo podrían estar perjudicando a su hijo y a usted mismo. Si el bebé está durmiendo cuando lo dejas, no le estás dando la oportunidad de aprender a dormirse sin ti. Con este fin, querrá dejar de alimentar al bebé para que se duerma antes de acostarse.

Practica la positividad

Probablemente ya hayas notado que tu bebé se alimenta de tu energía, ¿verdad? Al tratar de enseñarles a calmarse a sí mismos, probablemente habrá frustraciones. Estás cansado, el bebé está cansado; habrá más que suficiente irritabilidad para todos. Pero en la medida de lo posible, intente exudar positividad. Anime a su pequeño con una actitud optimista. La esperanza aquí es que tu confianza y la positividad tranquilizará al bebé y facilitará su transición a la calma.

Presentar a un cariñoso

Los bebés anhelan comodidad, especialmente cuando los están durmiendo. Si su hijo tiene la edad suficiente para tener un juguete o una manta en la cuna, entréguele uno. En lugar de que su bebé llore por usted, llorará por su peluche favorito. Y a diferencia de ti el amoroso tiene un montón de tiempo libre para que su bebé entre en cada siesta.

Retire el biberón (o el pecho) durante la hora de la siesta

Si su bebé siempre se duerme con el pecho o el biberón en la boca, es hora de dejar ese hábito. Cuando su hijo depende de que le den de comer para dormir, no se tranquiliza a sí mismo. Entonces, antes de la hora de la siesta, alimente a su hijo y luego espere un poco antes de dejarlo.

Esté presente pero no los recoja

Es hora de acostarse y su bebé está llorando en la cuna, entonces, ¿qué hace? En lugar de recogerlos, simplemente salúdalos. Reconozca su presencia, pero no los toque. Esto le muestra a tu bebé que estás ahí para él, pero no lo mimarás. Puede brindarles algo de comodidad sin complacerlos por completo.

Dale tiempo

Cada vez que le presenta algo nuevo a su bebé o intenta hacer una transición, su bebé necesita tiempo para adaptarse. Esto se siente especialmente cierto cuando se trata de dormir. Después de todo, tu pequeña belleza ha disfrutado de la comodidad de tu bienestar desde que nació. Necesitarán un minuto para acostumbrarse a la idea de que ya no estás haciendo eso. Entonces, ¿cuánto tiempo lleva eso? En términos generales, muchos bebés se adaptan a una nueva rutina de sueño en unas pocas semanas.

Sin embargo, si su bebé no lo hace, no se asuste. Una vez más, los bebés alcanzan hitos a diferentes ritmos. Si tu pequeño llega de seis a ocho meses de edad y todavía está luchando para que se duerman toda la noche, hable con el pediatra del bebé para obtener más información.

fórmula sin lactosa similarc

¿Cuáles son algunos consejos sobre un sueño seguro para los bebés?

Antes de dejar a su bebé solo para dormir en su cuna, es importante crear un espacio seguro.

Ponga a su bebé a dormir boca arriba.
Evite poner a su bebé a dormir en el sofá o sillón. El lugar más seguro para que su hijo duerma es en su cuna o en una superficie suave y resistente.
Evite el uso de almohadas anti-roll en su cuna. Pueden causar asfixia.
Revise la cuna de su bebé en busca de juguetes u objetos pequeños antes de acostarlos.
Evite compartir la cama con su bebé y déjelo dormir solo en su cuna. Es genial si tú y tu bebé están juntos, pero cuando se duerman, llévalos a la cuna. Y lo entendemos, mamá. A veces, usted y su bebé pueden terminar durmiendo una siesta juntos en su cama accidentalmente. Sin embargo, intente evitarlo si:
- - su bebé tiene menos de cuatro meses.
  - su bebé nació prematuramente.
  - usted o su pareja son fumadores.
  - tienes una cama de agua.

Seguir estos consejos evitará que su bebé se ahogue y evitará el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Compartir Con Tus Amigos: