Por qué nuestro período es un espectáculo de mierda (literalmente)
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Solo voy a ir al grano: mis intestinos están regidos por mi ciclo menstrual, y es un maldito desastre.
Algunas semanas están bien en el departamento de caca. Dejo uno suelto por la mañana después del desayuno, y luego navego durante mi día sin un pito. Pero otras semanas, dudé entre estar abismalmente estreñido e hinchado , o cagar cuatro veces al día como una maldita manguera de fuego. Y puedo cronometrar cuándo sucede esto en función de dónde me encuentre en mi ciclo.
Ser mujer es una maravilla, ¿no?
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Sé que no estoy solo aquí. Casi todas las personas que conozco tienen diarrea menstrual (o malestar digestivo relacionado con su período) al menos algunas veces. Hago caca unas 40 veces el día antes de que llegue mi período; así es como sé que está llegando. Mi novia a veces incluso vomita el primer día de su ciclo.
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¿Por qué nadie habla de la tormenta literal de mierda (y vómito) que acompaña al síndrome premenstrual y los cólicos menstruales?
Ovulación Tampoco es un picnic para nosotras las mujeres. Tengo una amiga diferente que vomita cada vez que ovula (muy útil cuando estaba tratando de concebir: sabía exactamente cuando era fértil). Cuando ovulo, me hincho tanto que parezco estar embarazada de seis meses, y todo lo que estoy haciendo es liberar un maldito óvulo.
¿WTF está al día con nuestras hormonas, señoras? ¿Por qué tienen que ir y causar estragos en nuestros intestinos cada mes? ¿Y por qué nadie habla de esto?
Cuando se trata de diarrea menstrual, parece que podemos culpar a algo llamado prostaglandinas. Las prostaglandinas se liberan para ayudar al útero a contraerse y liberar nuestro flujo menstrual. El único problema es que también tienden a llegar a nuestros intestinos. Y sabes lo que sucede cuando los intestinos comienzan a contraerse con demasiada intensidad ...
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Sí, quedará encadenado a su inodoro en el futuro previsible.
Las prostaglandinas tienen un efecto sobre el músculo liso y el intestino es en realidad un músculo liso, explica Jennifer Gunter, M.D, en una entrevista con La salud de la mujer . Las heces más blandas de lo normal, tener que ir al baño con más frecuencia y sentir más urgencia, como, tengo que irme ahora, son efectos secundarios muy comunes de un aumento brusco de prostaglandinas.
No todas las mujeres tienen una experiencia tan intensa con esas molestas prostaglandinas, dice Gunter, y eso probablemente se deba a que las mujeres las producen en cantidades variables. Claramente, algunas mujeres simplemente producen muchísimos de ellos (como yo, ¡yay!).
Gunter ofrece algunas soluciones para nosotros, los sobreproductores de prostaglandinas. Podemos cambiar nuestra dieta justo antes de nuestros períodos, comiendo menos alimentos fritos o alimentos ricos en fibra (en realidad, cualquier cosa que nos haga ir con más frecuencia). Además, mantener bajos nuestros niveles de estrés (umm, es más fácil decirlo que hacerlo cuando tenemos un síndrome premenstrual) puede ayudar, porque el estrés afecta los intestinos.
Finalmente, dice Gunter, si está experimentando problemas intestinales importantes durante el síndrome premenstrual, podría considerar un método anticonceptivo hormonal para nivelar las cosas. Otra opción es tomar ibuprofeno 24 horas antes de que comience su período, porque prohíbe la liberación de prostaglandinas. Interesante, ¿eh? Nunca oí de eso antes.
En cuanto a los problemas relacionados con la digestión que muchos de nosotros experimentamos durante la ovulación, realmente no hay mucho más allá de la evidencia anecdótica de este fenómeno. Google hinchazón durante la ovulación, o estreñimiento durante la ovulación, por ejemplo, y cada tablero de mensajes en Internet aparecerá con una historia tras otra de mujeres que lo experimentan.
El único síntoma de ovulación relacionado con la barriga reconocido por los médicos es Mittelschmerz (alemán para dolor medio), que se refiere al dolor abdominal durante la ovulación, generalmente en un lado del cuerpo. Mittelschmerz en sí duele como un mofo , pero muchos de nosotros también experimentamos hinchazón y estreñimiento. Algunos de nosotros también somos bendecidos con náuseas y vómitos (bueno, si eres mi querida novia, al menos).
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Para la mayoría de nosotros, toda la basura digestiva (lo siento, tenía que hacerlo) asociada con nuestros períodos no es demasiado horrible o debilitante (si lo es, definitivamente pregúntele a su médico al respecto, usted merece sentirse mejor). Somos mujeres. Somos un AF fuerte y solo nos ocupamos de lo que surja.
Pero mierda, nuestros cuerpos (y todas las cosas increíbles que pueden hacer) también pueden ser un maldito dolor en el trasero a veces. Literalmente . Y tenemos todo el derecho a quejarnos y quejarnos de eso tanto como nos plazca.
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