Debo saber esto: ¿Necesito retinol, ácido hialurónico o ambos?
Ambos son esenciales para suavizar las líneas. Pero, ¿cuál es el adecuado para ti?
Entre las rutinas de 11 pasos en TikTok, la rotación de ingredientes milagrosos y celebridades que juran que solo usan aceite de oliva, el cuidado de la piel que estimula la juventud puede ser abrumador y confuso. ¿Las buenas noticias? No tiene que ser. Identificar los mejores ingredientes que funcionen para los problemas específicos de tu piel no tiene por qué ser complicado y, según la mayoría de los expertos en piel, el retinol y el ácido hialurónico son dos de los principales ingredientes que debes conocer. Según la Dra. Ellen Marmur, fundadora de MMScuidado de la piel , “si está buscando un refuerzo de hidratación y antiinflamatorio, entonces el ácido hialurónico es la elección correcta. Si está buscando combatir las arrugas y el envejecimiento, entonces el retinol es la mejor opción”.
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Pero, como trabajan? ¿Durarán los resultados? ¿Puedes mezclar y combinar? ¿Eres una persona de ácido hialurónico? ¿Una persona de retinol? Cuestionamos a nuestros dermatólogos favoritos para conocer sus puntos de vista expertos. Alerta de spoiler: Realmente no puedes equivocarte.
Primero, hablemos del retinol. ¿Qué es? ¿Como funciona?
“En pocas palabras, el retinol es vitamina A”, dice el Dr. Angelo Landriscina. “Se ha utilizado en el cuidado de la piel durante años debido a su capacidad para suavizar la apariencia de las arrugas e igualar el tono de la piel”, añade. Según el Dr. Marmur, ayuda con acné y poros dilatados también.
Entonces, ¿es magia? Mas o menos. “El retinol actúa con los receptores en el núcleo de las células de la piel, lo que lleva a varios efectos, entre ellos: mejora de la renovación de las células de la piel, aumento de la producción de colágeno y reducción de la degradación del colágeno”, explica la Dra. Megan O'Brien. Básicamente, tendrás una piel fresca, más tersa y con más vitalidad si usas retinol constantemente, lo que, dependiendo de las preocupaciones de tu piel, puede significar aplicarlo todas las noches, cada dos noches o incluso solo dos veces por semana.
Es posible que hayas oído hablar del retinoide de venta con receta (un término general para todos los derivados de la vitamina A), la tretinoína. Necesitará ver a un dermatólogo para obtenerlo, pero brinda los resultados más rápidos y dramáticos. Por otro lado, puede causar sensibilidad, sequedad y algunos otros efectos secundarios. Si una versión más suave es más su velocidad, hay toneladas de excelentes fórmulas de retinol de venta libre que funcionan. “Si tiene piel sensible, tenga cuidado al introducir retinol en su rutina de cuidado de la piel”, dice el Dr. Marmur. Eso significa esperar unos días entre la aplicación de retinol y el uso de productos calmantes (también conocidos como ciclismo de la piel ).
¿Y qué hace el ácido hialurónico por la piel?
De hecho, ya tenemos ácido hialurónico en nuestra piel, pero aplicarlo a través de sueros y humectantes puede hacer que su cutis se vea más flexible. 'El ácido hialurónico es una sustancia natural', dice el Dr. O'Brien. “Cuando se usa tópicamente, atrae agua y humedad a la piel”, explica.
Según el Dr. Landriscina, su capacidad para atraer agua da como resultado un relleno visible de la piel. “También ayuda a retener la humedad en la piel”, agrega el Dr. Marmur. Se le conoce como humectante, lo que significa que atrae la humedad, como una esponja que absorbe agua.
Además de usarse tópicamente, también es el ingrediente principal de los rellenos inyectables. “El ácido hialurónico se usa para dar volumen a la cara y el cuerpo donde se ha perdido volumen debido al proceso de envejecimiento”, explica el Dr. O'Brien.
Aquí hay una cosa importante que debe saber sobre el ácido hialurónico: contrariamente a lo que podría afirmar la publicidad de belleza, no es un ingrediente milagroso y es más un relleno para la piel que un ingrediente humectante real. Untarlo no borrará mágicamente las arrugas de la noche a la mañana, ni solucionará repentinamente el problema de la piel seca. Si está usando un suero de ácido hialurónico, es importante aplicarlo sobre la piel húmeda y luego sellarlo con su humectante favorito para obtener los resultados de relleno de la piel. De lo contrario, el suero puede secar o irritar la piel en lugar de aumentar la hidratación.
¿Es mejor el retinol o el ácido hialurónico para las arrugas?
Si desea reducir drásticamente (o prevenir) las líneas finas y las arrugas, busque retinol. Si quieres una piel más tersa y húmeda, opta por HA. Si lo quieres todo? ¡Usa ambos! 'No hay problema con mezclar estos dos', dice el Dr. Landriscina. De hecho, 'dado que el retinol puede ser irritante, aplicar un producto de ácido hialurónico después de usar retinol puede ayudar a retener la humedad en la piel', agrega el Dr. O'Brien.
Pero si tuviera que elegir solo uno, todos los doctores votaron al retinol como el más probable para tener éxito. “En cuanto al cambio duradero en la apariencia de las arrugas, existe una gran cantidad de evidencia que respalda el retinol”, explica el Dr. Landriscina. “Teóricamente, el AH puede mejorar la apariencia de las arrugas debido a su acción rellenadora. Pero este resultado solo durará mientras el producto aún esté presente en la piel”.
“Se ha comprobado científicamente que el retinol trata y previene las líneas finas y las arrugas al estimular el colágeno de la piel”, dice el Dr. O'Brien. “Cualquiera que esté interesado en un régimen de cuidado de la piel antienvejecimiento debe incorporar algo en la familia de los retinoides”, agrega. “Un retinol de venta libre es un excelente lugar para comenzar, ya que será menos irritante que los retinoides recetados. Comience a usarlo cada dos noches y con el tiempo aumente a un uso nocturno si lo tolera”, aconseja O'Brien.
Dicho esto, no puedes equivocarte con ambos. “Dado que los retinoides tienen propiedades antienvejecimiento y el ácido hialurónico ayuda a la piel a retener la humedad, ambas son excelentes opciones”, dice el Dr. Marmur.
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Estudios:
Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H. C., Roeder, A. y Weindl, G. (2006). Retinoides en el tratamiento del envejecimiento de la piel: una descripción general de la eficacia clínica y la seguridad. Intervenciones clínicas en el envejecimiento , 1 (4), 327–348.
Leyden, J., Stein-Gold, L. y Weiss, J. (2017). Por qué los retinoides tópicos son el pilar de la terapia para el acné. Dermatología y terapia , 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2
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