Pensé que me estaba convirtiendo en un monstruo de la rabia. Luego me diagnosticaron ansiedad.

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Asi es como empieza. Tal vez haya algún acontecimiento importante en la vida, una gran transición, como el nacimiento de otro hijo.

Empecé después del nacimiento de mi tercer hijo. Pensé que era solo el estrés de tener tres hijos. Pero sea lo que sea, sea lo que sea a lo que lo atribuyas, empiezas a explotar todo el tiempo.

No solo en cosas grandes, como el niño de 4 años pintando la pared. Pequeñas cosas, como que el niño de 2 años se deshaga de los Duplos.

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Los Dobles. Dios mío, podía sentir cada nervio saltar a mi garganta con el sonido de ellos traqueteando sobre el piso de madera. El ruido en sí me hizo sentir odioso. Incluso las solicitudes simples te llevarán a una ira repentina, inesperada e injustificada. Mamá, tengo hambre, podría provocarme una espiral de ira. ¡Pero acabas de comer! Me levantaba del sofá mientras amamantaba al bebé. ¿Me veo como si pudiera moverme? Ve a buscar un plátano.

Entonces te odias a ti mismo por ser malo. Te duele el corazón porque amas tanto a estos niños y nunca quieres herir sus sentimientos. Pero los gritos se repiten una y otra vez.

Pensé, como muchos de ustedes, que de repente había desarrollado un problema de ira. Pensé, al igual que tú, que era una persona terrible. También pensé que estaba solo. ¿Quién trata a sus hijos así, excepto a las personas malas? ¿Quién se siente así? No tenía idea de que, como tantas otras mamás, mi trastorno de ansiedad se manifestaba en forma de ira.

No estaba enojado. De hecho, estaba aterrorizado.

Todos lo averiguamos a nuestra manera. Quizás sea un artículo de Internet. Quizás sea un amigo. Me enteré por mi psiquiatra que estaba controlando mi ansiedad posparto. Finalmente me derrumbé. Dejé que mi secreto se derramara. Me siento tan mal por mis hijos, sollocé. Ya no tengo paciencia para ellos. Ninguno. No puedo lidiar con ellos. Se merecen algo mejor.

Todo es parte del mismo trastorno de ansiedad, dijo con suavidad. A veces, la ansiedad se manifiesta como estrés, que se manifiesta como ira. No estás enojado con tus hijos. Estás aterrorizado. Es muy común.

Lloré y lloré y lloré. No solo no estaba enojado, no estaba solo. No una aberración horrible, sino una madre normal. Una mamá enferma, pero normal. Como tú. Como todos ustedes que les gritan a sus hijos sin ninguna razón aparente, como todos ustedes que no pueden evitar que la rabia brote incluso cuando no hay nada con lo que enojarse. Estaba tan agradecido de descubrir que no era el único.

Esa validación me salvó.

Tres años después, todavía tomo medicamentos para la ansiedad, que ha pasado de la ansiedad posparto al trastorno de ansiedad generalizada o TAG. No me había convertido de repente en una persona enojada. No había desarrollado un problema de rabia. Estaba ansioso. Estaba asustado. Quizás no sobre mis hijos, quizás sobre algo completamente diferente. Tal vez el ruido de los Duplos me enfureció tanto porque ya sentía que estaba perdiendo el control de nuestra casa. Quizás mi hijo pidiendo comer mientras estaba amamantando me enfureció porque tenía miedo de no poder satisfacer sus necesidades básicas.

Quizás, quizás, quizás.

Puedo verlo ahora. Puede ver cómo aumenta la tensión, sentir el miedo o el pánico (o ambos) aumentando a medida que aumenta la ira. El desorden y el desorden en particular pueden llevarnos a muchos de nosotros a una espiral de ira. Hermanas en la ansiedad, comprenden esto: el terror de que una vez que salga de debajo de ustedes, nunca podrán recuperarlo de nuevo.

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He vivido en un lío. Estoy aterrorizado de volver a vivir en un lío. ¿Y qué hacen los niños sino ensucia? Todos sabemos esto. Todos aceptamos objetivamente que los niños destruirán una habitación en 15 minutos y luego se negarán absolutamente a limpiarla. No importa que lo sepamos. Nos enfurece. Y esta rabia no proviene de su comportamiento (esperado), sino de nuestro propio terror.

O imagina que estás intentando salir por la puerta por la mañana. El menor dejó sus zapatos en un lugar inimaginable y no los encuentra. Empiezas a enojarte. Luego sales y te das cuenta de que has olvidado las llaves del coche, así que tienes que dejar a los niños en el patio mientras abres la casa con la llave oculta y cavas las llaves reales de los escombros que abarrotan la mesa de la cocina. No tienes tiempo para arreglar el lío. La rabia comienza a crecer en ti.

Entonces el más joven no se sube a su asiento de seguridad, y toda la frustración de la mañana se acumula y estalla: ¿Por qué no puedes hacer esto bien? ¡No eres un bebé! le exige a su hijo de 3 años. Su labio tiembla. Y solo quieres llorar con él porque tu enojo no tiene nada que ver con él y todo que ver con estar ansioso y abrumado.

Esto es lo que significa vive con un trastorno de ansiedad que se manifiesta como estrés e ira . Todos los días, hace todo lo posible por mantener a raya sus emociones, trata de no preocuparse por el desorden o llegar tarde, trata de mantenerse encima de sí mismo y pregunta: ¿Qué estoy sintiendo realmente? Eso requiere muchísimo esfuerzo y muchísima metacognición. Es agotador. A veces estás demasiado lejos para administrarlo. Y gritas y pierdes la calma. Le gritas a los que más amas. Por aquellos por los que literalmente harías cualquier cosa.

Y esa, quizás, es la parte más desgarradora de todo.

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