Enfrentando la adversidad: cómo aplicar el viaje del héroe a tu propia vida
Cuando se trata de enfrentar la adversidad, es importante recordar que no estás solo. Muchas personas han pasado por momentos difíciles y han salido fortalecidos de ello. Una forma de pensar en la adversidad es aplicar el viaje del héroe a tu propia vida. El viaje del héroe es un marco que se puede utilizar para comprender los desafíos que enfrentamos en la vida. Puede ayudarnos a ver los desafíos que enfrentamos como oportunidades de crecimiento. El viaje del héroe tiene tres etapas principales: la llamada a la aventura, el viaje y el regreso. El llamado a la aventura es cuando nos enfrentamos por primera vez a un desafío. Aquí es cuando tenemos que decidir si vamos a enfrentar el desafío de frente o si le vamos a dar la espalda. El viaje es cuando realmente enfrentamos el desafío. Esto es cuando ponemos todo en la línea y ponemos a prueba nuestro temple. El regreso es cuando volvemos del desafío. Aquí es cuando reflexionamos sobre lo que hemos aprendido y cómo hemos crecido. The Hero's Journey es una forma útil de pensar en la adversidad porque puede ayudarnos a ver los desafíos que enfrentamos como oportunidades. Puede ayudarnos a mantener una actitud positiva y seguir avanzando incluso cuando las cosas se ponen difíciles.
Actualizado el 12 de octubre de 2021 8 lectura de minutos
Debemos dejar ir la vida que hemos planeado, para aceptar la que nos espera.
– Joseph Campbell, mitólogo, erudito y autor de 'El héroe de las mil caras'
¿Alguna vez has sentido que estás interpretando un personaje en una película o una obra de teatro que es tu vida?
¿O sueña despierto con ser el protagonista de su propia historia y tener la libertad de vivir sus deseos más profundos?
¿Alguna vez te sientes aburrido o atrapado por tus circunstancias actuales y deseas que las cosas sean diferentes?
¿O actualmente está cargando con el peso de un desafío en particular, un contratiempo de salud o una pérdida importante?
Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, entonces el poder del mito puede ayudarlo a enfrentar cualquier prueba y tribulación que tenga por delante para cambiar sus circunstancias y entrar en su poder inherente.
Verá, hay un tema común en todas las historias de la humanidad: el tema del héroe.
Tendemos a ver a los héroes como aquellos que tienen poderes sobrehumanos como la capacidad de volar o ver a través de las paredes...
Pero, ¿y si todo el mundo nace héroe?
¿Qué pasa si solo se trata de aprovechar ese potencial?
(fuente: www.britannica.com)
Según el experto en mitología de renombre mundial Joseph Campbell, todos somos los héroes de nuestra propia historia.
Campbell dedicó su vida a estudiar los mayores mitos, religiones e historias del mundo, de todas las épocas y marcos temporales, en todas las culturas e idiomas.
Extrapoló sus elementos y descubrió un patrón universal incrustado en cada historia.
Este patrón universal está presente en todas las historias jamás contadas por la humanidad.
Llamó a este hilo común el Monomito (un mito) o el Viaje del Héroe.
Las imágenes del mito son reflejos de las potencialidades espirituales y profundas de cada uno de nosotros.
Al contemplarlos, evocamos esos poderes en nuestras propias vidas para que operen a través de nosotros mismos.
– Joseph Campbell
El Monomito de Campbell describe las etapas básicas de este ciclo mítico:
(fuente: wikipedia.com)
Ejemplos comunes de algunos héroes conocidos que podrías reconocer de las obras de ciencia ficción modernas y otros clásicos:
- Odiseo
(fuente: @assassinscreed a través de giphy)
- Jedis Luke Skywalker, Obi-Wan, Darth Vader y la Princesa Leia de Star Wars (George Lucas)
(fuente: giphy)
- Katniss Everdeen de los juegos del hambre
(fuente: @mockingjaypart2 a través de giphy)
- J.R.R. El Hobbit de Tolkien
(fuente: giphy)
- Dorothy de Oz
(fuente: giphy)
- Neo de Matrix
(fuente: giphy)
- Harry Potter de Hogwarts
(fuente: giphy)
Las películas de Hollywood dan vida a El viaje del héroe...
Un mito… es una metáfora de un misterio más allá de la comprensión humana.
Es una comparación que nos ayuda a comprender, por analogía, algún aspecto de nuestro misterioso yo.
Un mito, en esta forma de pensar, no es una falsedad sino una forma de llegar a una verdad profunda.
– Christopher Vogler, guionista y autor de 'El viaje del escritor: estructura mítica para escritores'
La estructura de la historia de Hero's Journey se ha adaptado innumerables veces en la industria del entretenimiento.
Gracias a los productores y guionistas de Hollywood que han tomado el trabajo de Campbell y lo han aplicado a la gran pantalla, tenemos multitud de películas e historias para disfrutar de niños y adultos.
Y piensa cuánto nos han influido estas películas e historias a lo largo de nuestra vida.
¿Cuántas veces te han conmovido profundamente las experiencias de un personaje?
¿Cuánta inspiración has obtenido al ver a tus héroes favoritos enfrentar la adversidad y triunfar al final?
Aplicando el viaje del héroe de Campbell a la vida real...
calmando la amígdala
Un héroe es alguien que ha dado su vida por algo más grande que uno mismo.
– José Campbell
En esencia, el viaje del héroe se trata de una búsqueda y una búsqueda de respuestas, claridad y para crear circunstancias significativas.
El viaje del héroe se trata en última instancia de la transformación, y todos podemos ser los héroes de nuestra propia historia, sin importar dónde nos encontremos hoy.
¿Qué hace a un héroe?
Coraje.Corazón. Voluntad.
No se trata tanto de qué tan fuerte eres, cuántos recursos tienes o qué tan bien puedes desempeñarte.
Un héroe se convierte en héroe cuando tiene la voluntad y el coraje suficientes para aventurarse en un nuevo territorio y enfrentarse a lo desconocido.
Si actualmente se encuentra en medio de una crisis nerviosa, sintiéndose estresado, abrumado, ansioso o deprimido, o lidiando con algún tipo de desequilibrio físico (enfermedad), es un héroe en el Camino de la Sanación y la Recuperación.
Cicatrizaciónsignifica volverse completo.
Para hacer eso, primero debemos enfrentar el territorio desconocido de navegar por su condición, cualquiera que sea.
Campbell mismo nos animó a todos a ver nuestras propias vidas como 'viajes heroicos'.
Etapas del Héroe:
Fase 1: El mundo ordinario
1 – El Mundo Ordinario:
El héroe desprevenido comienza en el mundo ordinario, el mundo conocido, donde todo sigue igual.
Esto puede verse como el período previo.
Pre-desafío.
Pre-pérdida.
Prediagnóstico.
Pre-síntomas.
Pre-ansiedad.
2 – La llamada a la aventura:
Ya sea pequeño o grande, y no importa cuál sea el escenario o el grado de vida, la llamada sube el telón, siempre, en un misterio de transfiguración.
Un rito, o momento de paso espiritual, que, cuando se completa, equivale a morir y renacer.
El horizonte de vida familiar ha sido superado.
Los viejos conceptos, ideales y patrones emocionales ya no encajan.
Ha llegado el momento de pasar un umbral.
– José Campbell
Piense en esta etapa como el comienzo del 'despertar del yo'.
Un tirón que te inicia en tu búsqueda de sanación, recuperación y volverte completo.
Para Campbell, la vida se afirmaba como una aventura.
Así que podemos ver esta etapa inicial como unaLlamado a la Vida.
Una llamada a vivir más despiertos yconsciente.
La aventura habitual del héroe comienza con alguien a quien se le ha quitado algo, o que siente que falta algo en las experiencias normales disponibles o permitidas a los miembros de su sociedad.
Luego, esta persona emprende una serie de aventuras más allá de lo común, ya sea para recuperar lo que ha perdido o para descubrir algún elixir que da vida.
Suele ser un ciclo, un ir y volver.
– José Campbell
3 – Rechazo de la Convocatoria:
La negativa a la citación convierte la aventura en su negativa.
Amurallado en el aburrimiento, el trabajo duro o la cultura, el sujeto pierde el poder de la acción afirmativa significativa y se convierte en una víctima para ser salvada…
Los mitos y cuentos populares de todo el mundo dejan claro que la negativa es esencialmente una negativa a renunciar a lo que uno considera como su propio interés.
– José Campbell
Al principio, el héroe se resiste a dejar el mundo conocido por lo desconocido e inexplorado.
Tienen miedo de salir de su zona de confort y pueden no estar dispuestos a hacer lo necesario para atender la Llamada.
Sus inseguridades salen a la superficie.
Esto puede verse como el momento en que negociamos con nuestra condición.
Esto simplemente pasará, podríamos pensar, o esto no me está pasando a mí.
Entonces, podríamos recurrir a la negación y negarnos a enfrentar lo que está frente a nosotros.
O podríamos simplemente minimizar y desviar, sin darle importancia.
4-Ayuda Sobrenatural:
Para aquellos que no han rechazado la llamada, el primer encuentro del viaje del héroe es con una figura protectora que proporciona al aventurero amuletos contra las fuerzas del dragón que están a punto de pasar...
Lo que tal figura representa es el poder benigno y protector del destino...
… El consuelo y la promesa de que la paz del paraíso no se perderá.
Que sustenta el presente y se sitúa tanto en el futuro como en el pasado…
… El poder protector está siempre y siempre presente dentro del santuario del corazón e incluso inmanente dentro, o justo detrás, de las características desconocidas del mundo.
– José Campbell
Es aterrador y confrontador cruzar umbrales y adentrarse en lo desconocido.
Puede sentirse solo y triste.
Pero Campbell nos recuerda que aunque todo el mundo tiene que pasar algún tipo de umbral, estamos protegidos por el destino y por un poder superior invisible.
En yoga, llamamos a esta entrega a un poder superior 'Ishvara Pranidhana.’
Se insta al héroe (y al yogui) a animarse (coraje) y aprovechar la inteligencia infinita y la sabiduría creativa del universo que está disponible a través de ese corazón dispuesto y abierto.
Este es también un recordatorio de que no importa cuál sea su circunstancia o dónde se encuentre en el viaje, tiene recursos disponibles si busca lo suficiente.
La gratitud también puede ayudar a descubrir estos recursos y ayudarnos a prepararnos para cruzar el Umbral o el punto de demarcación.
Algo cambia dentro de nosotros y nos ayuda a aceptar radicalmente lo que está sucediendo.
Es entonces cuando comenzamos la verdadera búsqueda de respuestas y soluciones.
5 – Cruzando el Primer Umbral
Esta etapa marca el comienzo de la transformación a medida que el héroe se aventura valientemente en el nuevo mundo lleno de peligros potenciales y desconocidos.
Fase 2: Mundo Especial
6 – Pruebas, Aliados y Enemigos:
La idea de que el paso del umbral mágico es un tránsito hacia una esfera de renacimiento está simbolizada en la imagen mundial del útero del vientre de la ballena.
El héroe, en lugar de conquistar o conciliar el poder del umbral, es tragado por lo desconocido y parece haber muerto.
– José Campbell
Esta etapa, también conocida como ‘el vientre de la ballena’, se caracteriza por una serie de desafíos, tentaciones y una serie de pruebas diseñadas para acelerar el proceso de transformación.
7 – La cueva más íntima:
La cueva a la que temes entrar guarda el tesoro que buscas.
– José Campbell
Este es un llamado a tomar ánimo, que es lo que realmente significa el origen de la palabra 'coraje'.
Esta cueva más íntima a la que nos resistimos es una metáfora de nuestro mayor miedo y desafío, ya sea una pérdida devastadora, un diagnóstico devastador o cualquier forma en la que se presente nuestro colapso.
Si somos lo suficientemente valientes como para dejar lo conocido y cómodo por lo desconocido e incómodo, cosecharemos las recompensas al final de este viaje heroico de volvernos completos: volvernos más nosotros mismos y vivir nuestras vidas de manera más auténtica y significativa.
8 – Prueba:
El coraje para enfrentar las pruebas y traer todo un nuevo cuerpo de posibilidades al campo de la experiencia interpretada para que otras personas las experimenten.
Esa es la hazaña del héroe...
Hay un largo viaje por recorrer, de muchas pruebas.
Si quiere expresarlo en términos de intenciones, las pruebas están diseñadas para asegurarse de que el héroe que se propone sea realmente un héroe.
¿Es realmente un rival para esta tarea?
¿Podrá superar los peligros?
¿Tiene el coraje, el conocimiento, la capacidad que le permitan servir?
Aquí experimentamos una transformación verdaderamente heroica de la conciencia...
Ya sea por las pruebas mismas o por revelaciones esclarecedoras.
Pruebas y revelaciones son de lo que se trata.
– José Campbell
Aquí es donde te enfrentas a tus mayores miedos y desafíos, y como deberías.
Esta etapa es una batalla épica que conduce a la muerte y al posterior renacimiento y resurrección.
Cada persona vive esta etapa de manera diferente.
Nuestras pruebas, miedos y desafíos se presentan en diferentes formas dependiendo de nuestro individuo.traumas, percepciones, recuerdos equivocados y disparadores emocionales.
Cualquiera que sea tu 'hora oscura', como héroe, si la soportas, emerges cambiado.
Como una mariposa que emerge de la crisálida, te encontrarás con un nuevo cuerpo, nueva piel, nuevos ojos, nueva conciencia, más sabiduría y/o nuevas capacidades.
9 – Recompensa – Apoteosis:
Según Campbell, esta etapa se caracteriza por el mantra ' om mani padma zumbido ' (la joya está en el loto).
La recompensa del héroe por aventurarse en lo desconocido y enfrentar pruebas es la comprensión y la transformación completa.
Aquí el héroe se convierte en el Bodhisattva, ese ser que posee la cualidad de la verdadera comprensión y el equilibrio tranquilo.
El héroe Bodhisattva reconoce lo divino dentro de sí mismo.
Campbell dice que esta etapa nos ofrece:
… El potencial de liberación dentro de todos nosotros, y que cualquiera puede alcanzar a través de la condición de héroe.
Este es el regalo que proviene de enfrentar sus desafíos y moverse valientemente a través de aguas oscuras y turbias: nos convertimos en la flor de loto.
Como el loto, estamos siempre expandidos y despiertos.
Somos capaces de mantener una cualidad de equilibrio tranquilo independientemente de las circunstancias externas.
Este es el camino delGuerrero yoguiy el camino del verdadero Bodhisattva, el que se despierta a sí mismo para ayudar a despertar al mundo.
10 – El camino de regreso al mundo ordinario
Esta etapa es un umbral de retorno donde el héroe ahora mejorado y trascendido se prepara para regresar a casa en el Mundo Ordinario con el Elixir de la verdad para compartir con los demás.
Este Elixir es una metáfora de todo lo que el héroe tieneaprendióen el viaje.
Ahora es el momento de retribuir y ser de valor y servicio a los demás.
The Quest ha cambiado al héroe, y él / ella ha superado su antiguo yo.
manija de la puerta cerradura para niños
Las cosas no son nunca las mismas.
El fin.
O el principio, mejor dicho.
Esta última parte también está disponible para todos nosotros.
Puedes ser ese nuevo yo mirando hacia atrás al terreno que has cubierto y volviendo a tu vida anterior con las lecciones, los cambios y la sabiduría que has adquirido.
Una cosa que sale en los mitos es que en el fondo del abismo sale la voz de la salvación.
El momento negro es el momento en que va a llegar el verdadero mensaje de transformación.
En el momento más oscuro llega la luz.
– José Campbell
Tiene dos opciones cuando se trata de manejar eladversidaden tu vida:
- Puedes rechazar la Llamada y quedarte donde estás.
- Puedes escuchar la Llamada y embarcarte en tu Búsqueda.
Puedes elegir ver las pruebas y tribulaciones como parte de tu Búsqueda, y en eso le dassignificado.
Campbell se refiere a nuestros miedos ya los elementos tóxicos de nuestro entorno como dragones.
Debemos enfrentarnos a nuestros dragones para acercarnos lo suficiente como para matarlos.
Entonces, ¿qué vas a hacer con esta oportunidad épica que te han dado?
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