Aceites esenciales para el mareo por movimiento: pruebe estas mezclas caseras si tiene náuseas

Si usted es una de las muchas personas que se marean al pensar en viajar, no está solo. El mareo por movimiento es un problema muy común que afecta tanto a adultos como a niños. La buena noticia es que hay algunas cosas simples que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas. Una de las mejores maneras de combatir el mareo por movimiento es usar aceites esenciales. Estos remedios naturales pueden ser muy efectivos para ayudar a calmar el estómago y aliviar las náuseas. Hay algunos aceites esenciales diferentes que son particularmente útiles para el mareo por movimiento. El jengibre es una de las opciones más populares, ya que puede ayudar a calmar el estómago y aliviar las náuseas. La menta es otra buena opción, ya que puede ayudar a aliviar los calambres estomacales y los gases. Puede usar estos aceites individualmente o crear una mezcla que los combine. Si está usando un difusor, agregue unas gotas de cada aceite al agua. Si está aplicando los aceites por vía tópica, mézclelos en un aceite portador como el de jojoba o el de almendras. Al usar aceites esenciales para el mareo por movimiento, es importante comenzar con una pequeña cantidad y aumentar según sea necesario. Comience con una gota de cada aceite y aumente según sea necesario. También puede aplicar los aceites en las muñecas, las sienes o detrás de las orejas. Si está buscando una forma natural de combatir el mareo por movimiento, los aceites esenciales pueden ser una excelente opción. Pruebe una de estas mezclas de bricolaje y vea cómo funciona para usted.

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¿Qué es el mareo por movimiento?

El mareo por movimiento se desencadena por viajes en avión, barco, tren o automóvil.

Esta condición es causada por señales mixtas entre los receptores sensoriales de su cuerpo y su cerebro.

Los síntomas de la cinetosis pueden incluir náuseas, mareos, mareos, vómitos y cansancio.

Si sufres de esta condición trata de enfocar tus ojos en un solo objeto, no leas ni mires tu teléfono.

Si bien existen varias opciones de venta libre para el mareo y las náuseas, si está buscando una alternativa natural, el uso de aceites esenciales y aromaterapia también podría ayudar.

¿Cómo pueden ayudar los aceites esenciales?

Los aceites esenciales (EO) son remedios naturales y extractos de plantas altamente concentrados que se procesan más comúnmente a través de la destilación.

Gracias a sus cientos de compuestos activos, existen muchos beneficios para la salud física, emocional y mental de los aceites esenciales:

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• Impulsar la inmunidad
• Disminución de la inflamación
• Calmar los síntomas de la artritis
• Aliviar el dolor y la incomodidad
• Manejo del estrés &ansiedad
• Aumento del bienestar ymanejo de la depresión
• Insomnio

Ciertos aceites esenciales también pueden ayudar con la hinchazón, el malestar estomacal,náuseas, y náuseas matutinas, incluso en mujeres embarazadas.

Los mejores aceites esenciales para el mareo por movimiento

• aceite de menta verde
• aceite de menta
• Hinojo
• Raíz de jengibre
• Limón
• Bergamota
• Cardamomo
• Manzanilla
• Eucalipto
• Incienso

Tenga en cuenta que los aceites esenciales no tienen los mismos efectos en todos.

Un aceite conocido por ciertos beneficios medicinales podría no tener el mismo efecto en usted.

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Por eso es importante probar cada aceite y prestar atención a cómo responden tu cuerpo y tus sentidos.

Cómo utilizar los aceites esenciales para el mareo por movimiento

Puede inhalar EO usando lo siguiente:

• Difusor de aceites esenciales: ideal para grandes espacios cerrados
• Difusor de automóvil: ideal para viajes por carretera y recorridos largos, llenos de baches o con curvas.
• Inhalador: portátil y fácil de usar en cualquier momento
• Botella con rodillo o bola con rodillo: también portátil y de fácil aplicación tópica.*

* Siempre diluya los aceites esenciales con un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de jojoba antes de aplicarlos directamente sobre la piel.

Los pros y los contras de los OE para el mareo por movimiento

Los profesionales:

• Los aceites esenciales son potentes: un poco rinde mucho. Solo necesita unas pocas gotas para ayudar a aliviar sus náuseas.
• Los aceites esenciales puros de alta calidad poseen el más alto valor terapéutico y medicinal.
• Si se usa con cuidado yconscienciaLos EO tienen un riesgo relativamente bajo y ofrecen pocos o ningún efecto secundario en comparación con las opciones de venta libre de las farmacias.
• Puede mezclar y combinar varios EO para mejorar y amplificar sus efectos contra las náuseas.

Los contras:

• Los aceites esenciales son potentes: usar demasiados o una dosis incorrecta puede empeorar los síntomas.
• Los EO no están regulados por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos). Muchos productos están diluidos y contaminados con químicos y solventes potencialmente dañinos. Asegúrese de obtener la calidad de grado más alta.
• Los EO no son panaceas, especialmente si experimenta náuseas o mareos intensos.(Si está lidiando con un episodio de mareo por movimiento persistente o inusualmente grave, consulte con su proveedor de atención médica antes de usarlos).
• Hay muy poca investigación sobre los efectos de los aceites esenciales en las náuseas. Se necesita más investigación para llegar a conclusiones definitivas a fin de determinar exactamente cómo funcionan los OE para el mareo por movimiento.

Cómo elegir los OE de alta calidad adecuados para el mareo por movimiento

Dado que muchos productos de EO en el mercado están diluidos y contaminados, es importante saber elegir las opciones de mayor calidad, ya que serán las que ofrecerán la mayor cantidad de efectos medicinales.

Aquí hay 7 consejos para ayudarte:

1. Busque grado terapéutico orgánico certificado aceites esenciales .
2. Compruebe que se han realizado las pruebas adecuadas.
3. Investigue la empresa. ¿Es de buena reputación?
4. Revisa la etiqueta. ¿Está toda la información relevante allí?
5. Consulta el precio. Demasiado barato es una bandera roja.
6. Compruebe el nombre en latín. Este es el nombre botánico real de la planta.
7. Consulte con usted mismo. ¡Tu cuerpo te dará retroalimentación, así que confía en tu intuición!

2 mezclas caseras de aceites esenciales para el mareo por movimiento

Mezcla de difusor de coche:

• 5 gotas de aceite esencial de menta (o la menta verde es demasiado fuerte)
• 2 gotas de aceite esencial de jengibre
• 2 gotas de aceite de limón
• 1 gota de aceite de hinojo

Mezcla de inhalador:

• 10 gotas de aceite esencial de menta (o la menta verde es demasiado fuerte)
• 10 gotas de aceite esencial de jengibre
• 10 gotas de aceite de limón
• 10 gotas de aceite de hinojo

Aplique los aceites a la mecha de algodón de su inhalador y respire lenta y profundamente con el abdomen según sea necesario.

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