Los 10 mejores libros de destete dirigidos por bebés: guías para principiantes, libros de cocina y más
Cuando se trata de destetar a su bebé de la leche materna o fórmula y darle alimentos sólidos, hay algunos enfoques diferentes que puede tomar. Un método popular es el destete dirigido por bebés, que esencialmente significa dejar que tu pequeño se alimente solo desde el principio, en lugar de alimentarlo con purés con una cuchara. Si está interesado en probar el destete dirigido por el bebé, primero deberá hacer un trabajo de preparación. Ahí es donde entran en juego estos 10 mejores libros de destete dirigidos por bebés. Estas guías para principiantes, libros de cocina y más le enseñarán todo lo que necesita saber sobre este método de destete, desde qué alimentos ofrecer hasta cómo lidiar con cualquier desorden. Entonces, ya sea que sea un padre primerizo o un profesional experimentado, estos libros de destete dirigidos por bebés seguramente le brindarán la información y la confianza que necesita para comenzar.
Actualizado el 26 de enero de 2023 14 lectura de minutos
Descripción general
¿Eres un novato en el destete dirigido por bebés que está averiguando cómo empezar? ¿Un profesional que intenta sacudir tus combos de bocadillos BLW?
Sean cuales sean sus necesidades, es posible que tengamos el libro para usted.
Hemos compilado nuestras 10 mejores selecciones de los mejores libros para responder a cualquiera de sus inquietudes sobre el destete dirigido por bebés (BLW).
Tenemos guías para principiantes sobre el destete dirigido por bebés, libros sobre seguridad, nutrición y más en el destete dirigido por bebés. También tenemos libros de cocina para mantenerla entusiasmada con la planificación de las comidas de destete de su bebé.
Entonces, desplacémonos y comencemos.
¿Por qué elegir BLW?
El destete dirigido por el bebé sugiere que los bebés salten directamente a los bocadillos preparados de manera segura y apropiados para su edad y salten los alimentos en puré alimentados con cuchara. Si bien puede parecer emocionante comenzar con este método, los expertos aconsejan proceder con precaución.
BLW puede no ser adecuado para todos los bebés. Hay ciertos factores a considerar antes de intentarlo.
La AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) recomienda que los bebés puedan comer con los dedos cuando puedan sentarse sin apoyo y puedan llevarse las manos u otros objetos a la boca. (1)
Para saber más sobre los signos de preparación, puede leer nuestra guía completa de BLW.
Las mejores guías para principiantes de BLW
1.‘Destete dirigido por el bebé: la guía esencial: cómo introducir alimentos sólidos y ayudar a su bebé a crecer como un comedor feliz y seguro’por Gill Rapley Ph.D. y Tracey Murkett
¿Todavía no estás seguro de si BLW es para ti? Deje que Gill Rapley, el pionero generalmente reconocido del destete dirigido por bebés, lo guíe a través de este enfoque. Junto con la escritora y periodista Tracey Murkett, Rapley presenta a sus lectores un libro definitivo de BWL.
Si desea comprender la historia y la teoría detrás del destete dirigido por bebés, este podría ser el indicado para usted. El libro entra en los fundamentos y principios básicos de por qué funciona el método. También explica en detalle los beneficios que tu pequeño puede obtener siguiendo el destete guiado por el bebé.
El libro utiliza un tono fácil y claro. Sus afirmaciones están respaldadas con hechos basados en la ciencia. Los temas están claramente divididos, por lo que puede saltar hacia adelante o simplemente elegir un tema que le guste.
La edición actualizada incluye las últimas investigaciones sobre prevención y seguridad de alergias. Este libro grande y grueso puede ser una buena referencia o un libro de referencia para sus preguntas sobre BLW.
Lo que dicen los clientes
Revisión positiva
Gran libro sobre cómo introducir sólidos a su bebé que ofrece una alternativa al popular cuchara de alimentación puré método al que nos hemos acostumbrado. Definitivamente planeo usar un destete dirigido por el bebé estilo para presentarle la comida a Zachary y este libro proporciona la dosis correcta de información y referencia para comenzar este proceso en las próximas semanas. –Revisor en Walmart.
Revisión negativa
Pensé que esto contendría recetas y consejos de alimentación prácticos reales, como cuándo introducir cada tipo de alimento, pero parece tratarse principalmente de la idea de destete guiado por el bebé . Probablemente mi culpa por no investigar adecuadamente, pero esperaba una guía sobre qué darle a mi bebé, en lugar de un libro sobre por qué el autor piensa destete dirigido por el bebé es mejor -Reseña en Amazon.
2.'Alimentación dirigida por bebés: una forma natural de criar comedores felices e independientes'por Jenna Helwig
Si está buscando un enfoque más relajado, este título podría ser adecuado para usted. A diferencia de otros libros de destete estrictos dirigidos por bebés, este ofrece un enfoque amigable y flexible.
Escrito por Jenna Helwig, directora de alimentos en Real Simple e instructora culinaria, este libro está lleno de hermosas fotos y recetas apropiadas para la edad.
Un glosario visual ayuda a los padres y cuidadores a cortar los alimentos en formas y tamaños seguros. El libro usa un tono amigable y simple para explicar temas importantes como atragantamiento, nutrición, alergias, preparación adecuada de alimentos y más.
Tiene más de 100 recetas que puede probar para su bebé y su familia. Las recetas se describen claramente, completas con la preparación estimada y el tiempo de cocción.
Si planea preparar comidas planificadas con anticipación, el libro indica si la receta se congela bien y cuánto tiempo puede conservarse. También tiene un esquema de comidas diarias que puede seguir.
Lo que dicen los clientes
Revisión positiva
¡Este es el libro que desearía haber tenido cuando comencé a alimentar a mi hijo con alimentos sólidos! Tenía curiosidad sobre el destete dirigido por bebés, pero también quería alimentarlo con purés (especialmente en la guardería). Este libro ofrece un enfoque agradable y flexible que le permite hacer ambas cosas y le indica la mejor manera de hacer que los bocadillos sean seguros para el bebé. Las recetas son sanas, fáciles de preparar y a mi hijo le han gustado las que he hecho hasta ahora. Recomiendo comprar este y el otro libro de alimentos para bebés del autor, si desea un repertorio de recetas realmente completo.– Revisión de Amazon
Revisión negativa
Es un buen libro. No demasiado claro del tamaño de los alimentos y cuando conviene alimentarlos. No hay suficientes imágenes si se supone que es más un libro de cocina. Las recetas se ven geniales pero no abordan las alergias alimentarias que son muy comunes en los bebés que están expuestos a alimentos para el primera vez . No proporciona ideas sobre sustituciones para muchos alérgenos.– Reseña de Amazon.
3.‘ Destete dirigido por bebés Fácil: la guía para padres ocupados para alimentacion de bebes y niños pequeños con deliciosos Comidas familiares'por Simone Ward
Si usted es un padre o cuidador que tiene muchas preguntas, pero poco tiempo para leer, este podría ser el libro para usted. Simone Ward es la mamá detrás de la popular cuenta de Instagram Zayne's Plate, donde comparte comidas saludables para niños.
El tema principal de este libro es la ultrapracticidad. Muestra que el destete guiado por el bebé es factible y que las comidas no tienen por qué ser caras.
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También promete mostrar cómo hacer BLW de una manera segura y realista.
Cuenta con 50 recetas prácticas y sugiere las mejores primeras comidas. El diseño de las recetas es excelente para identificar los datos nutricionales. Las recetas no son intimidantes y se pueden hacer fácilmente. También brinda consejos para ahorrar tiempo y consejos de expertos sobre cómo preparar las comidas de su bebé.
Usando términos menos científicos, esto explica lo que se debe y lo que no se debe hacer con el método. Al mismo tiempo, también lo alienta a confiar en los instintos de su bebé.
Si te gusta navegar por hermosas imágenes, esta tiene 50 páginas completas de fotos para mantenerte interesado.
Lo que dicen los clientes:
Revisión positiva:
Saqué este libro de la biblioteca para probarlo antes de comprarlo, ¡y las dos primeras recetas que hice estaban deliciosas! Hice los Buñuelos de Zanahoria y Lentejas Especias y el Dip de Hierbas y Hummus y como las dos recetas que probé fueron un éxito, pedí el libro para probar el resto de recetas. El diseño es excelente para identificar los nutrientes clave, como el hierro y las proteínas, y las recetas no intimidan. ¡No puedo esperar para probar más recetas!-Reseña en Amazon.
Revisión negativa:
Algunos de estos menús harán grandes comidas familiares cuando el bebé es un poco mayor. En términos de llevarlo a través del proceso de destete, que es lo que estaba buscando, realmente no lo hace. Hay un breve párrafo sobre los alérgenos. El libro de Charlotte Stirlings sobre cómo destetar a su bebé es mucho más informativo.– Reseña en Amazon.
Libros sobre seguridad y alergias
4.'Simple y seguro Destete dirigido por bebés : Cómo integrar alimentos, controlar el tamaño de las porciones e identificar alergiaspor Malina Malkani MS RDN CDN
Si prefiere algo rápido y fácil de leer sobre el destete dirigido por bebés, este podría ser el indicado para usted. Escrito por Malina Malkani, nutricionista dietista registrada, el libro brinda consejos prácticos para crear comidas seguras y balanceadas.
Fiel a su título, ofrece una sencilla introducción al destete dirigido por bebés. Con menos de 150 páginas en rústica, algunos lectores dicen que pueden terminar el libro de la noche a la mañana.
Este libro brinda una descripción general básica del destete dirigido por el bebé, pero se enfoca en la preparación segura de alimentos y los buenos hábitos en la cocina. Ilustra los tamaños de porción sugeridos.
El libro también le ayudará a identificar alergias y riesgos. Contiene consejos prácticos para mantener seguro a su bebé mientras prueba su primer alimento sólido.
Lo que dicen los clientes
Revisión positiva
Información muy útil sobre los conceptos básicos del inicio de sólidos. Este libro sería excelente como base para un menú de alimentos/comidas para preparar para el bebé (definitivamente lo usaré como tal para ayudar a reducir parte del estrés relacionado con la compra y preparación de alimentos nutritivos para mi bebé). ¡Me siento más seguro sobre qué/cómo servir de una manera que promueva la autorregulación y una relación saludable con la comida!– Reseña en Buenas Lecturas.
Revisión negativa
Aprecié el tamaño de la porción y las sugerencias de porciones que se representaron a escala, encontré que el libro en general carecía. No me hizo sentir más seguro acerca de destete guiado por el bebé o aborda completamente algunas de mis preguntas e inquietudes. Me gustó mucho para obtener una descripción general básica, pero no como un recurso de referencia. Este es uno que sugeriría obtener de la biblioteca, en lugar de comprar.– Revisión de GoodReads.
5.‘ Destete liderado por bebés en 5 sencillos pasos: A Nuevo padre 'Guía'por Courtney Bliss
Con tanta información que hay que conocer sobre el destete guiado por el bebé, este libro la resume en cinco pasos. Courtney Bliss es dietista pediátrica registrada y madre de dos hijos. Este libro es otra lectura rápida y fácil sobre los conceptos básicos de BLW. Puede ser útil para los nuevos padres o cuidadores que no saben por dónde empezar.
Utiliza un tono amigable y alentador que puede ayudar a aumentar la confianza de los padres y cuidadores para comenzar BLW. Un extracto de la introducción va,Quiero que sientas que estoy contigo en la mesa animándote...
Las secciones de seguridad, alérgenos y solución de problemas son una gran adición. Ilustra el tamaño de los alimentos para las diferentes etapas de desarrollo. Las diferencias entre náuseas y asfixia se explican claramente.
Cuenta con planes de alimentación que cubren la transición del bebé a compartir las comidas en familia. Las secciones están codificadas por colores, por lo que es más fácil encontrar y volver sobre un tema que te gusta. Este libro puede ser su guía fácil de usar cuando desee respuestas simples a sus preguntas.
Lo que dicen los clientes
Revisión positiva:
Este libro es un gran recurso para los padres que están en el momento y tratando de descifrar el destete dirigido por el bebé. Tener bebés y aprender un nuevo proceso como este puede ser abrumador y algunos recursos disponibles pueden complicar demasiado las cosas, pero esto realmente lo divide en 5 sencillos pasos. ¡También me encanta la guía de solución de problemas en la parte posterior! En general, recomendaría este libro y me encantarían las recetas que puedo usar con mi niño pequeño para obtener una nutrición adicional. –Reseña en Amazon
Revisión negativa:
No sé mucho sobre BLW y este libro fue una buena introducción a BLW y cómo saber si su bebé está listo para comenzar a comer alimentos sólidos. Sin embargo, tenía la impresión de que se debía evitar la sal hasta que el bebé cumpliera los 2 años y muchas de estas recetas incluyen sal o salsa de soya reducida en sodio, que todavía tiene 590 mg de sodio en una cucharada.-Revisión en Amazon
Libros sobre nutrición de alimentos integrales
6.'El gran libro de Destete liderado por bebés : 105 recetas orgánicas y saludables para presentarle a su bebé Alimentos Sólidospor Aubrey Phelps MS RDN CLC
Si está buscando comidas saludables e integrales, este podría ser el libro para usted. El autor, Aubrey Phelps es un dietista especializado en nutrición perinatal y pediátrica. Este gran libro está lleno de planes de comidas orgánicas. Tiene menús de muestra completos e incluso listas de compras.
El libro también tiene consejos para ahorrar dinero para que aproveche al máximo lo que paga.
También tiene una guía paso a paso sobre cómo introducir nuevos sabores y texturas a su bebé.
Destaca la importancia de la alimentación basada en señales y de confiar en los bebés para que se autorregulen.
Además de las opciones veganas, el libro también tiene muchas opciones sin gluten, sin nueces y sin lácteos. Los descargos de responsabilidad se colocan en recetas con alérgenos comunes. Las recetas no tienen fotos pero sí una explicación detallada de cómo servirlas de manera segura.
El tono del libro es tranquilizador, reconociendo que cada bebé es único. Algunos bebés pueden comprender rápidamente el método, mientras que otros pueden necesitar tiempo, está bien.
El autor recuerda a los lectores que dejen de concentrarse en la comida y en la experiencia del destete dirigido por el bebé. Muchos lectores también disfrutan de los conmovedores cuentos compartidos por el autor.
Lo que dicen los clientes
Revisión positiva:
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¡Qué gran recurso es este libro no solo para los alimentos para bebés, sino también para la transición a esas diferentes fases de la dieta de su hijo y una excelente fuente para continuar usándolo para toda la familia a medida que nuestros bebés crecen! ¡¡Tantas recetas!! ¡No puedo esperar para probarlos! Esto me dio muchas ideas sobre qué, cuándo y cómo alimentar a mis hijos. Era informativo, organizado y un libro fácil de seguir. ¡Me referiré a este seguro!-Revisión en Amazon
Revisión negativa:
Ni una imagen de las recetas, ni un esquema claro de los grupos de alimentos que el bebé puede comer según su mes, solo las recetas correspondientes a ese mes. Además, las recetas no son para mí, solo pensé que valía la pena probar un par. Seguire buscando otro.– Reseña en Amazon
Libros de cocina BLW
7.‘ El libro de cocina del destete dirigido por bebés : Recetas deliciosas que ayudarán a su bebe aprender comer Alimentos Sólidos ―y que el Toda la familia Disfrutará'por Gill Rapley PhD, Tracey Murkett
El libro de cocina Baby-Led Weaning Cookbook de Gill Rapley es más que un simple libro de cocina. Antes de llegar a las recetas, también recibirá una guía completa sobre el destete dirigido por bebés.
Es como un resumen de la Guía esencial de Rapley para recordarle lo que debe considerar al preparar las comidas. El libro detalla la importancia de la nutrición y seguridad del bebé.
Las recetas están hechas no solo para el bebé sino también para el resto de la familia. El libro ofrece una amplia gama de ideas de recetas. Ofrece comidas sencillas y comidas de despensa sanas y nutritivas a nuevas recetas.
Con más de 130 recetas, siempre hay algo para todos. Incluso los comedores quisquillosos de su familia pueden encontrar algo que puedan disfrutar. Este gran libro tiene muchos planes de comidas, desde refrigerios para bebés, dulces saludables y comidas abundantes para la familia.
Hay historias y mensajes de padres que practican el destete dirigido por bebés para mantener a los lectores inspirados. También hay consejos fáciles de seguir para minimizar el desorden durante el tiempo de alimentación del bebé.
Lo que dice el cliente:
Revisión positiva:
Escuché sobre destete guiado por el bebé de un amigo en Inglaterra y quería saber más al respecto, así que compré este libro. Es extremadamente útil, fácil de leer y puede saltarse los capítulos si lo desea. También incluye historias de padres que han usado destete guiado por el bebé , así como imágenes adorables de bebés comiendo. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier padre que busque una forma alternativa de introducir sólidos sin purés .-Revisión de Barnes and Nobles
Revisión negativa:
Informativo para alguien que no tiene conocimiento de BLW , pero creo que mucha de esta información podría recopilarse investigando en línea. Como FTM, esperaba que este libro fuera más una guía paso a paso con consejos sobre BLW pero tiene más datos/información sobre BLW . Si no tiene ganas de investigar diferentes sitios en línea, esta sería una buena compra, pero si ya ha investigado BLW entonces esto no tendrá nada nuevo.– Revisión de Amazon
8.'Annabel Karmel's Destete dirigido por bebés Libro de recetas : 120 recetas para que tu bebé tome la iniciativa’por Annabel Karmel
La exitosa autora Annabel Karmel comparte más de cien recetas de destete dirigidas por bebés. Karmel se ha convertido en una de las autoras de cocina infantil número 1 del Reino Unido con 43 libros de cocina a su nombre. El libro sugiere asegurarse de que los bebés obtengan una nutrición óptima mientras desarrollan habilidades motoras.
Las recetas varían desde comidas para bebés fáciles de preparar hasta comidas elegantes que se pueden compartir con la familia. Karmel se enfoca en sabores, gustos y texturas utilizando hierbas y combinaciones inteligentes de alimentos.
Los alimentos para bebés no tienen que tener un aspecto y un sabor insípidos. Las recetas de Karmel son creativas, atractivas y saludables. Los alimentos tampoco se desmoronan y tienen tamaños y texturas apropiados para la edad de los bebés.
Algunas de las recetas son Quinoa con Salmón, Mini Bolas Energéticas, Bolas de Espinacas, Pollo con Brócoli y más. Si está buscando cambiar las opciones de alimentos de su bebé, este libro podría ser para usted.
Lo que dicen los clientes
Revisión positiva:
Tuve esto y lo usé mucho durante el primer año de mi bebé (¡luego lo destruí cuando accidentalmente le eché un poco de agua!) Las recetas son buenas, ingeniosas y saludables, un buen recurso para un primera vez mamá que quiere aprender sobre el destete. Le di 4 estrellas en lugar de 5 porque algunas de las recetas son un poco exageradas, es decir, demasiado complicadas (por el amor de Dios, no haces caldo casero cuando eres una mamá primeriza con un 6 que no duerme ¡mes de edad!) Pero en general, recomendaría esto, al menos, es inspirador.– Revisión de Walmart
Revisión negativa:
Esperaba un libro de sencillos destete guiado por el bebé ideas de comidas balanceadas para mi bebe. Este libro tiene recetas sofisticadas que requieren demasiados ingredientes y requieren demasiado tiempo y son complicadas para prepararlas para un bebé todos los días. Este libro es para alguien a quien le gusta pasar todo el día en la cocina cocinando y limpiando. Tiene algunas buenas recetas para niños.– Revisión de Amazon
9.'El Súper Fácil Destete liderado por bebés Libro de cocina: 55 Recetas Sencillas para introducir a su bebé a los sólidospor Tok-Hui Yeap RD CSP LD
Como dice el título, las recetas están destinadas a ser comidas sencillas y fáciles de preparar. Este puede ser su libro de recetas si no tiene suficiente tiempo para preparar comidas creativas para bebés.
Tok-Hui Yeap, el autor, es dietista registrado y nutricionista pediátrico. Su objetivo es hacer comidas para bebés sin complicaciones pero llenas de nutrición.
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El libro también proporciona una guía detallada sobre preparación segura y buenos hábitos saludables. Proporciona consejos prácticos para evitar atragantamientos y recetas para cada etapa del desarrollo.
Las recetas son simples y fáciles de recordar. Este libro puede ser bueno para aquellos padres o cuidadores que no tienen el tiempo y la paciencia para ser creativos.
Este libro ofrece una amplia selección de comidas ricas en proteínas para bebés. La mayoría de las comidas se hornean y no se fríen.
Las recetas son fáciles de seguir y es posible que los ingredientes ya estén en su alacena. Algunas recetas incluidas en el libro son waffles de plátano y avena con mantequilla de maní (opcional) y muffins fáciles de batidora de avena y arándanos.
Lo que dicen los clientes:
Revisión positiva:
Me encantan las recetas rápidas y fáciles. Un aspecto destacado de este libro que encontré diferente de otros libros de BLW es la incorporación de sabores y condimentos y la introducción al bebé a las texturas en diferentes etapas. También Tok Hui ofrece una alternativa a las alergias dietéticas. Tok Hui fue un gran recurso cuando mi hijo prematuro estaba lidiando con problemas de alimentación de larga data después de la UCIN y la cirugía de las vías respiratorias. Ahora está dado de alta de su cuidado porque está mucho mejor, ¡pero estoy muy contento de poder mantenerla con nosotros en la forma de un libro increíble! Gracias por esto y estoy seguro de que muchas otras mamás se beneficiarán de esto.– Reseña en Amazon.
Revisión negativa:
Devuelto casi inmediatamente después de recibir. Estaba buscando recetas fáciles pero estas no son fáciles ni incluyen ingredientes que sean fáciles de adquirir.– Reseña en Amazon
10.‘ BLW Comida para bebé Libro de cocina: un enfoque paso a paso para Destete dirigido por bebés con confianza'por Ellen Gipson MA RDN LD, Laura Morton MS RDN LD
Este libro anima a alimentar a los bebés con los alimentos integrales adecuados para la etapa. La autora, Ellen Gipson, es dietista y fundadora de Square One Wellness, un centro que ofrece talleres y clases de BWL. ¡El libro dice que sus recetas simples se sirven con un poco de diversión! Reitera a lo largo del libro que es solo una guía, no un conjunto de reglas estrictas.
Además de la información sobre la preparación segura de alimentos, también brinda guías más prácticas, como realizar RCP.
El libro también utiliza la investigación para recomendar la introducción temprana de alérgenos comunes para ayudar a prevenir el desarrollo de alergias. Las recetas tienen etiquetas de un vistazo como señales de advertencia de alérgenos comunes.
Cuenta con 102 recetas ordenadas según la transición etapa a etapa del bebé. También ofrece alternativas sin gluten y sin lácteos.
Las recetas exploran una variedad de sabores y combinaciones de sabores para que los bebés no desarrollen una preferencia por lo dulce. Algunas recetas son mejores que los macarrones con queso en caja, buñuelos de maíz dulce, puré de batatas y más.
Lo que dice el cliente
Revisión positiva:
Con tres niños de 3 años o menos, siempre estoy buscando recetas divertidas y saludables para que mis hijos sigan comiendo una variedad de alimentos. Este libro ofrece toneladas de información sobre cómo alimentar a los pequeños y muchas recetas increíbles. También ayuda que las recetas estén etiquetadas con etiquetas útiles como sin gluten o sin nueces. Los párrafos introductorios sobre cada receta también lo ayudan a aprender más sobre ella..- Reseña en Amazon
Revisión negativa:
la información sobre BLW era bueno, pero las recetas son terribles. Muchas de las recetas requieren una buena cantidad de azúcar, sal o están fritas, muchas consumen mucho tiempo y tres de los platos se tiraron directamente a la basura después de que mi familia los probó: mucho tiempo, comida y dinero perdidos.– Reseña en Amazon
Preguntas frecuentes sobre BLW
¿El destete dirigido por bebés está basado en evidencia y es seguro?
Hay muchos estudios que se centran en los beneficios y la seguridad de BWL. Los estudios han demostrado que el destete dirigido por el bebé no provoca más casos de asfixia que los purés para bebés alimentados con cuchara. Aún así, los expertos aconsejan a los padres o cuidadores que aprendan a prevenir y manejar los episodios de atragantamiento. (3)(4)
Si desea conocer más consejos de seguridad y prevención de asfixia, aquí encontrará piezas detalladas sobreasfixia de destete dirigida por el bebéyLa seguridad del destete dirigido por bebés.
¿Recibirá mi bebé suficientes nutrientes?
Algunos padres o cuidadores temen que el destete dirigido por el bebé no proporcione los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo adecuados. Este puede no ser el caso. Los estudios no muestran diferencias significativas en la ingesta de nutrientes entre los bebés alimentados con cuchara y los dirigidos por bebés. (5)
¿Cuáles son los beneficios del destete dirigido por bebés?
Puede evitar que los bebés se vuelvan quisquillosos con la comida. Debido a que los bebés aprenden a autorregularse, también pueden tener un menor riesgo de obesidad o sobrepeso. También es una buena oportunidad para vincularse durante las comidas con el resto de la familia. Para comprender mejor los beneficios, hemos escrito unGuía completa de BWL.
¿La AAP recomienda el destete dirigido por bebés?
La AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) recomienda que los bebés comiencen a explorar los alimentos sólidos a los seis meses de edad. Sin embargo, muchos pediatras y expertos ya dan la señal a los cuatro meses. Si desea saber si su bebé está listo, puede verificar el signo de preparación. (6)
Sin embargo, BLW no es adecuado para todos los bebés. Puede ser útil hablar con su pediatra acerca de suenfoque para iniciar sólidos, especialmente si su bebé es menor de seis meses. Se recomienda que los bebés continúen amamantándose o alimentándose con fórmula hasta el año de edad. (6)
¿Cómo empiezo el destete guiado por el bebé?
Después de asegurarse de que su bebé esté listo para los alimentos sólidos, puede comenzar a prepararse. Necesitas una trona de buena calidad. Elija utensilios, tazones y tazas de silicona de grado alimenticio, acero inoxidable o al menos libres de BPA. El BPA es un compuesto en los plásticos que puede ser dañino para los bebés. (7)
Al preparar alimentos para el destete dirigidos por bebés, hay factores importantes a considerar para reducir los riesgos de asfixia. . Para empezar, los alimentos deben cortarse en bastones o rodajas del tamaño de los dedos de un adulto. Para obtener una guía completa, nuestra Guía BLW podría ayudarlo.
¿Cuáles son los mejores alimentos de destete dirigidos por bebés que debo probar primero?
Siempre que sea posible, intente elegir alimentos integrales orgánicos o alimentos mínimamente procesados, sin refinar o que contengan aditivos. Algunos mejores primeros alimentos son:
Para obtener más opciones de comida y una preparación adecuada, también hemos escrito un artículo sobreAlimentos de destete dirigidos por bebés.Lo mejor es pedir la aprobación de su pediatra antes de dar alimentos sólidos a bebés menores de seis meses.
Consejos de seguridad para tener en cuenta al practicar el destete guiado por el bebé
Si bien no existe un enfoque único para los bebés, existen cosas básicas que se deben y no se deben hacer para garantizar la seguridad de nuestros bebés. Estos son algunos consejos básicos:
- La autoalimentación le enseña a su bebé a autorregularse. No es necesario obligar a los bebés a terminar sus porciones.
- Ofrecer alimentos saludables de acuerdo a su edad y etapa de desarrollo. Siempre que sea posible, elija alimentos orgánicos y/o no transgénicos que estén mínimamente procesados o con aditivos.
- Puede ser útil si aprende más sobre cómo identificar los peligros de asfixia, los alérgenos y la seguridad alimentaria.
- Su bebé debe estar en una silla alta completamente erguida durante las comidas.
- Deje que su bebé coma a su propio ritmo. Enseñar buenos hábitos alimenticios.
- Ofrezca trozos de comida que su bebé pueda agarrar y sostener.
- Supervisa a tu bebé durante la hora de comer, o mejor aún, deja que se una a las comidas en familia.
- Deje que su bebé pruebe una variedad de alimentos en porciones pequeñas.
- Tenga cuidado con las reacciones alérgicas, especialmente cuando pruebe nuevos alimentos.
- No meta el dedo dentro de la boca de su bebé para controlar la comida.
- Criar a un comensal aventurero. ¡Deje que su bebé explore y se ensucie!
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