Aceites esenciales para la diarrea y el malestar estomacal: ¿funcionan?

Si está buscando una forma natural de tratar la diarrea o el malestar estomacal, es posible que se pregunte si los aceites esenciales pueden ayudar. Los aceites esenciales son un remedio natural popular para una variedad de dolencias, incluidos los problemas digestivos. Hay alguna evidencia que sugiere que ciertos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar la diarrea y el malestar estomacal. El aceite de menta, por ejemplo, ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII). El aceite de jengibre también puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos. Hay algunas formas diferentes de usar aceites esenciales para la diarrea o el malestar estomacal. Puede agregar unas gotas del aceite a un vaso de agua y beberlo, o puede agregar el aceite a un difusor e inhalarlo. También puede aplicar el aceite directamente en el estómago. Si está usando aceites esenciales por primera vez, es importante comenzar con una pequeña cantidad y aumentar la dosis gradualmente. También es importante elegir un aceite de calidad de una fuente confiable. Si está buscando una forma natural de tratar la diarrea o el malestar estomacal, puede valer la pena probar los aceites esenciales.

Descripción general

La diarrea se caracteriza por evacuaciones intestinales sueltas y acuosas y generalmente dura de 1 a 2 días (diarrea aguda).

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A menudo es una reacción natural a la detección de toxinas y microbios dañinos en el tracto digestivo.

La diarrea tiende a resolverse por sí sola a menos que haya una afección subyacente más grave, como el síndrome del intestino irritable (SII) yenfermedades inflamatorias del intestinocomo el de Crohn.

Las causas comunes de esta afección incluyen intoxicación alimentaria, virus, alergias o sensibilidades alimentarias, estrés o ansiedad, o bacterias/parásitos/hongos.

Los síntomas de la diarrea pueden incluir heces acuosas, tres o más deposiciones diarias, dolor abdominal, calambres, distensión abdominal, indigestión, sangre o mucosidad en las heces, fiebre ynáuseas.

Una de las mayores causas de preocupación por la diarrea es la deshidratación.

Es importantebeber suficientes líquidos, preferiblemente agua con electrolitos y tisanas.

Tome un probiótico de alta calidad diariamente para combatir infecciones yaumentar los niveles de bacterias 'buenas' en el intestino.

Si está buscando remedios más naturales para tratar las heces blandas y los síntomas de la diarrea, entonces los aceites esenciales y la aromaterapia también pueden ayudar.

Aceites esenciales como remedios caseros

Los aceites esenciales (EO) son extractos de plantas altamente concentrados que contienen cientos de compuestos activos conocidos por respaldar el bienestar y la función corporal saludable.

El uso de aceites esenciales se remonta a cientos de años y a través de diferentes culturas del mundo y modalidades de curación como Ayurveda ymedicina tradicional china.

Las OE pueden ofrecer apoyo al sistema inmunológico ( ¡Tenga en cuenta que aproximadamente el 80% de su sistema inmunológico se encuentra en su tracto gastrointestinal! )

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Los OE poseen fuertesantiinflamatorio, propiedades antibacterianas, antivirales y antiespasmódicas.

Cuando se usan con cuidado y atención, pueden ayudar a su sistema digestivo.

Los mejores aceites esenciales para la diarrea

aceite de menta (Menta)

• Analgésico
• antibacteriano
• Antiemético
• Antitóxico gastrointestinal
• Antiinflamatorio
• Antiespasmódico
• ayuda digestiva

El aceite esencial de menta es ampliamente conocido como un calmante para el malestar estomacal porque puede ayudar a relajar los músculos digestivos cuando hay calambres.

Puede proporcionar una sensación refrescante gracias a su principal compuesto activo: el mentol.

Un estudio italiano de 2007 sobre los efectos del consumo interno de aceite de menta encontró una reducción de más del 50 % en los síntomas del SII como diarrea, distensión abdominal y molestias abdominales entre el 75 % de los sujetos de prueba. (1)

Contraindicaciones: no apto para mujeres embarazadas, bebés, niños pequeños, personas con hernia hiatal o enfermedad por reflujo gastroesofágico importante.

aceite de jengibre (Zingiber oficial)

• Analgésico
• antibacteriano
• Antiemético
• Antiinflamatorio
• antioxidante
• Antiespasmódico
• ayuda digestiva
• Tónico para el tracto intestinal

En la medicina ayurvédica, el aceite esencial de jengibre se usa para tratar problemas intestinales y hepáticos, gases, malestar estomacal y anemia.

Tiene un alto contenido en gingeroles, un compuesto activo con altas propiedades antiinflamatorias. El aceite de jengibre también es una excelente ayuda digestiva que ayuda a crear calor interior y a calmar las náuseas y la indigestión.

Contraindicaciones: personas con diabetes, problemas de vesícula biliar y afecciones cardíacas. Consulte con su médico antes de tomar aceite de jengibre si está embarazada o amamantando.

aceite de limon(Citrus limon)

• antibacteriano
• Antifúngico
• antioxidante
• Antiemético
• Antiespasmódico
• refuerzo del sistema inmunológico

El aceite esencial de limón es un potente agente antibacteriano que ayuda a eliminar las bacterias dañinas.

También puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido digestivo en el intestino.

El limón también ofrece múltiples beneficios para la salud, ya que es un potente antioxidante y antiinflamatorio rico en vitamina C.

Contraindicaciones: todos los aceites cítricos, incluido el limón, son fototóxicos; pueden causar irritación de la piel y se debe evitar la exposición directa a la luz solar 12 horas después de su uso.

Otros aceites esenciales que pueden ser beneficiosos para la diarrea y la salud digestiva:

• Manzanilla– Los estudios en animales sugieren que el aceite de manzanilla puede ofrecer propiedades antidiarreicas y antioxidantes. (2)
• Hinojo– Según un estudio publicado en Biomed Research International, el aceite de hinojo tiene el poder de aliviar tanto el estreñimiento como la diarrea junto con flatulencias, gastritis, colon irritable y dolores de estómago. (3)
• Orégano– A menudo se considera el 'antibiótico de la naturaleza' debido a su fuerte efecto antibacteriano sobre las bacterias intestinales.
• Incienso– apoya el sistema inmunológico y es un potente antiinflamatorio.
• Anís– Se descubrió que esta especia con sabor a regaliz ayuda a aliviar la hinchazón, la diarrea, el reflujo y las molestias abdominales relacionados con el SII. (4)
• Árbol de té– Conocido como un potente antiséptico y cicatrizante de heridas, el aceite esencial de árbol de té debe aplicarse solo por vía tópica ynuncaingerido ya que es tóxico.

Cómo usar aceites esenciales para la diarrea

Uso topico:

aceites para agregar

Para uso tópico, mezcle 2-3 gotas de EO por 1 cucharadita de un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de oliva. Use la receta Rx para malestar estomacal a continuación.

Ingestión:

Use la receta a continuación para hacer su propio Elixir de rehidratación.

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Inhalación:

Usar un difusor de aceite esencial es la forma menos concentrada de aplicar aceites esenciales para la diarrea.

Para usarlo, simplemente mezcle 15-17 gotas de EO en su difusor y agregue agua.

Asegúrese de que la habitación que está difundiendo sea una habitación bien ventilada.

Si tiene una afección respiratoria como asma o EPOC , consulte con su proveedor de atención médica antes de inhalar cualquier aceite esencial.

Preocupaciones de seguridad

• Cuando los aceites esenciales se usan de manera segura y consciente, por lo general ofrecen pocos o ningún efecto secundario dañino.
• Elija siempre productos de alta calidad, orgánicos certificados y de grado terapéutico que no hayan sido diluidos o contaminados. Busque marcas de alimentos o suplementos que indiquen explícitamente que son seguras para el consumo.
• Los aceites esenciales no están regulados por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos), por lo que, desafortunadamente, muchos productos en el mercado pueden estar diluidos o contaminados.
• Las mezclas de aceites esenciales pueden ser beneficiosas porque mezclar aceites esenciales a menudo amplifica los efectos curativos.
• Asegúrese de conocer las contraindicaciones de cada aceite que usará. Algunos aceites no son adecuados para bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y lactantes, presión arterial alta o epilepsia.
• Si experimenta alguna reacción adversa o irritación de la piel mientras usa cualquier aceite, deje de usarlo inmediatamente.
• Siempre consulte con su médico antes de usar cualquier aceite esencial con fines medicinales, especialmente si tiene una condición médica o está tomando algún medicamento recetado.

Dos recetas de aceites esenciales para la diarrea

Malestar estomacal Rx

Las mezclas de aceites esenciales pueden mejorar y amplificar los efectos medicinales de los aceites esenciales individuales.

Use esta mezcla tópica para aliviar el malestar estomacal en cualquier momento:

• Tres cucharadas de aceite de coco
• Nueve gotas de aceite de menta
• Nueve gotas de aceite de manzanilla romana o alemana
• Cuatro gotas de aceite de hinojo
• Cuatro gotas de aceite de anís

Aplique la mezcla en su abdomen y frote suavemente con movimientos circulares, permitiendo que los aceites se filtren a través de la piel y lleguen al torrente sanguíneo, los tejidos y los órganos.

Para obtener los mejores resultados, aplique dos veces al día, mañana y noche.

Elixir de rehidratación

Llene un vaso con agua alcalina (400-500 ml) y agregue lo siguiente para crear un Elixir de Rehidratación natural y libre de químicos:

• ¼ de cucharadita de sal marina
• una cucharada de miel
• ½ cucharadita de bicarbonato
• Una gota de orgánico ygrado de suplementoaceite esencial de limón*
• Una gota de orgánico ygrado de suplementoaceite esencial de jengibre*

* Asegúrese de que los aceites esenciales estén certificados como orgánicos y claramente etiquetados como grado de suplemento o 'seguros para ingerir'. Si no ve esto claramente descrito en la etiqueta, no lo ingiera.

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