Estos aceites esenciales pueden ayudar a controlar los síntomas de la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)

Si usted es uno de los 16 millones de estadounidenses que viven con EPOC, sabe que los síntomas pueden ser debilitantes. La dificultad para respirar, la tos y la fatiga son solo algunas de las formas en que la EPOC puede convertir las actividades cotidianas en un desafío. Si bien no existe una cura para la EPOC, existen tratamientos que pueden ayudar a controlar los síntomas. Una opción prometedora son los aceites esenciales. Los aceites esenciales son extractos de plantas concentrados que se han utilizado durante siglos por sus propiedades curativas. En los últimos años, han ganado popularidad como una forma natural de tratar una variedad de condiciones de salud. Existe cierta evidencia científica que respalda el uso de aceites esenciales para la EPOC. Un estudio encontró que el aceite de eucalipto fue eficaz para reducir la inflamación de las vías respiratorias en ratas con EPOC. Otro estudio encontró que una mezcla de aceites esenciales fue eficaz para reducir la tos, las sibilancias y la dificultad para respirar en personas con EPOC. Si está interesado en probar los aceites esenciales para la EPOC, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Primero, es importante elegir aceites de alta calidad de una fuente confiable. En segundo lugar, asegúrese de diluir los aceites antes de usarlos. Y tercero, comience con una pequeña cantidad para ver cómo reacciona su cuerpo. Si está buscando una forma natural de controlar los síntomas de la EPOC, puede valer la pena probar los aceites esenciales.

Actualizado el 6 de enero de 2021 5 lectura de minutos

Descripción general

La EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) es una enfermedad pulmonar que causa inflamación crónica de las vías respiratorias y reducción de la función pulmonar.

Los síntomas de la EPOC incluyen:

• Dificultad para respirar
• Incapacidad para realizar las actividades diarias.
• sibilancias
• Opresión en el pecho
• Fatiga
• Tos cronica con mucosidad
• Infecciones respiratorias frecuentes

Las causas de la EPOC pueden incluir:

• Fumar cigarrillos
• Exposición crónica a gases y productos químicos.
• Enfisema (daño de los bronquiolos)
• Bronquitis crónica

Las opciones de tratamiento de la EPOC pueden incluir:

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• El primer paso es dejar de fumar y dejar de introducir el humo del cigarrillo en su sistema respiratorio.
• Medicamentos en forma de inhaladores (broncodilatadores, esteroides)
• Antibióticos para infecciones de las vías respiratorias
• Terapia de oxigeno
• terapia de ventilación

Si usted o un ser querido experimentan síntomas de EPOC, las opciones de curación natural como la aromaterapia pueden ayudar a mejorar la calidad de vida.

Tenga en cuenta que si bien los aceites esenciales pueden ayudar a mejorar sus síntomas, no curarán ni revertirán esta afección.

Siempre consulte con su médico o profesional médico antes de usar aceites esenciales para la EPOC.

Aceites esenciales como remedios caseros

Los aceites esenciales (AE) son extractos de plantas altamente concentrados que contienen cientos de compuestos activos como los monoterpenos conocidos por sus propiedades antioxidantes,inmunoestimulador, yPropiedades anti-inflamatorias. (1)

Los aceites esenciales se pueden usar como tratamientos naturales efectivos para una variedad de condiciones, tales como:

• Tratandoresfriadosytos
• Infecciones de los senos
• Sintomas de gripe
• Bronquitis
• Dolores de garganta
• herpes labial

Muchos aceites esenciales ayudan a reforzar el sistema inmunitario y son potentes antibacterianos, agentes antisépticos y descongestionantes y expectorantes naturales.

Los mejores aceites esenciales para los síntomas de la EPOC

Aceite de eucalipto (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Analgésico
• antibacteriano
• Antiviral (tracto respiratorio)
• Antifúngico
• Antiséptico
• Antiinflamatorio
• descongestionante
• Febrífugo
• Apoyo al sistema inmunológico
• Apoyo al sistema respiratorio

Cuando se inhala, el principal componente activo del aceite esencial de eucalipto, el 1,8 cineol, puede aliviar los problemas respiratorios inflamatorios como la rinosinusitis, la bronquitis, el asma y la EPOC. (2)

También puede reducir la secreción de moco inducida por la infección. (3)

También se ha demostrado que el cineol tiene propiedades antitusivas (contra la tos). (4)

Contraindicaciones: Hipertensos, epilépticos, mujeres embarazadas y lactantes, niños menores de seis años.

Solo unas gotas de eucalipto pueden ayudar a abrir las vías respiratorias y proporcionar un alivio temporal.

aceite de incienso (Boswellia carterii)

• Analgésico
• antibacteriano
• Antiinflamatorio
• antitusivo
• Expectorante

Los usos terapéuticos del incienso incluyen afecciones respiratorias, tos, resfriado común y bronquitis.

Sus vapores abren las fosas nasales.

El incienso puede estimular el sistema inmunitario al fortalecer la actividad de las células inmunitarias, y un estudio descubrió que aumenta la actividad de los linfocitos (tipo de glóbulos blancos) en un 90 %. (5)

Contraindicaciones: ninguna conocida

aceite de menta (Menta)

• Analgésico
• antibacteriano
• Antiinflamatorio
• antitusivo
• descongestionante
• Expectorante

Su compuesto activo, el mentol, es un supresor de la tos conocido. (4)

El mentol le da al aceite de menta una sensación refrescante que puede ayudar a calmar el dolor que a menudo se asocia con una tos persistente.

El aceite de menta también exhibió un efecto antiespasmódico (suprime las contracciones musculares) en el área de la garganta y los músculos bronquiales, lo que indica la supresión de la tos. (6)

Contraindicaciones: niños menores de seis años, hipertensión arterial, mujeres embarazadas y lactantes.

aceite de árbol de té (Melaleuca alternifolia)

• Analgésico
• antibacteriano
• Antiinflamatorio
• antitusivo
• descongestionante
• Expectorante

La población aborigen de Australia ha usado aceite esencial de árbol de té durante cientos de años. Los aborígenes trituraban las hojas del árbol del té y las inhalaban para tratar los resfriados y la tos.

Hoy en día, el árbol del té es un potente agente antimicrobiano que protege contra las infecciones del tracto respiratorio bacterianas, virales y fúngicas. (7)

Al igual que el eucalipto, los vapores del aceite del árbol del té abren los senos paranasales y las fosas nasales, lo que reduce los problemas respiratorios.

Los estudios también indican que el aceite esencial de árbol de té tiene un efecto protector contra el virus de la influenza (actividad antiviral). (8)

Contraindicaciones: Tóxico si se ingiere, puede irritar (realizar una prueba del parche antes)

aceite de limón (limón cítrico)

• antibacteriano
• Antiinflamatorio
• antitusivo
• descongestionante

En aromaterapia, el aceite esencial de limón se usa tradicionalmente para aliviar el dolor de garganta, las afecciones bronquiales y la laringitis.

El D-limoneno, uno de los compuestos activos del aceite de limón, es un poderoso antioxidante que puede ayudar con la inflamación relacionada con la tos.

El aceite esencial de limón estimula eficazmente el sistema linfático, una parte vital del sistema inmunitario, ya que almacena y transporta los glóbulos blancos por todo el cuerpo a través del líquido linfático.

Cuanta más linfa pueda moverse libremente por todo el cuerpo, mayores serán sus posibilidades de prevenir infecciones, resfriados y enfermedades.

Contraindicaciones: El aceite de limón no destilado es fototóxico: evite la exposición directa a la luz solar al menos 12 horas después de la aplicación tópica, puede causar irritación de la piel (realice una prueba de parche)

Otros AE que pueden ser útiles para los síntomas de la EPOC son:

• aceite de mirra
• aceite de bergamota
• Aceite de lavanda

Cómo usar aceites esenciales para los síntomas de la EPOC

Puede difundir EO en un difusor para inhalar los compuestos activos.

Asegúrese de que la habitación donde está difundiendo esté bien ventilada y no haga funcionar el difusor durante más de una hora a la vez.

También puede usar EO tópicamente diluyéndolos con un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de jojoba.

Apéguese a 2-3 gotas de EO por 1 cucharadita de aceite portador.

Receta de masaje relajante para el pecho

Este masaje casero para el pecho es una alternativa no tóxica al buen Vicks vaporub a la antigua. Desafortunadamente, Vicks contiene ingredientes menos favorables, incluidos productos químicos sintéticos e incluso petróleo.

Mezcla:

• ¼ taza de manteca de cacao (aceite portador)
• ¼ taza de aceite de coco (aceite portador)
• 15 gotas de aceite de eucalipto
• 15 gotas de aceite esencial de Menta
• 10 gotas de aceite de árbol de té
• 5 gotas de incienso

Instrucciones:

• Derrita ligeramente la manteca de cacao y el aceite de coco en una olla pequeña.
• Agregue todos los aceites esenciales y revuelva bien.
• Transfiera la mezcla a frascos pequeños o cualquier recipiente hermético con tapa.
• Deje que se enfríe por completo antes de aplicar tópicamente en el pecho y la espalda según sea necesario.
• Nota: No aplicar en las fosas nasales ni en ninguna zona con mucosas.
• Consejo profesional: para una aplicación sobre la marcha sin complicaciones, puede agregar la mezcla a envases vacíos de bálsamo labial y aplicar directamente.

Terapia de inhalación de vapor

Otra opción es usar la inhalación de vapor para que los vapores de los aceites penetren profundamente en las fosas nasales, la garganta, el pecho y el sistema respiratorio.

Mezcla para la tos con mucosidad:

• 2 gotas de eucalipto
• 2 gotas de árbol de té
• 2 gotas de incienso

Instrucciones:

• Llene un recipiente grande o una olla con agua hirviendo.
• Añadir aceites esenciales.
• Coloque una toalla o una manta sobre usted para contener el vapor.
• Tome inhalaciones lentas y profundas.

Mezcla de difusor

• 3 gotas de eucalipto
• 3 gotas de romero
• 3 gotas de incienso
• 2 gotas de limón

Instrucciones:

Añade 200 ml de agua a tu difusor

Preocupaciones de seguridad

Si bien el uso seguro y consciente de los AE generalmente trae pocos o ningún efecto secundario, es mejor proceder con precaución, especialmente para afecciones respiratorias como la EPOC.

El uso de un difusor de aceite esencial a veces puede irritar las vías respiratorias.

Utilice únicamente aceites esenciales de la más alta calidad, orgánicos certificados y 100 % de grado terapéutico para obtener todos los beneficios medicinales.

Desafortunadamente, muchos productos de aceites esenciales en el mercado están diluidos o contaminados con químicos tóxicos, pesticidas y solventes que pueden empeorar los síntomas respiratorios.

Si es un paciente con EPOC, consulte con su proveedor de atención médica antes de usar cualquier EO para sus síntomas.

Algunos aceites esenciales pueden interactuar con medicamentos, así que proceda con precaución.

También es aconsejable conocer las contraindicaciones de cada aceite que usará, ya que muchos aceites esenciales no son adecuados para bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con afecciones comohipertensióny epilepsia

Cambios holísticos en el estilo de vida para controlar mejor la EPOC

Hacer cambios específicos en el estilo de vida puede ayudar a reducir la frecuencia o la gravedad de los brotes y exacerbaciones de la EPOC:

• Deje de fumar como primera medida y busque formas de controlar el estrés y la ansiedad, que pueden empeorar los síntomas.
• tomando diariamentepranayama(respiración yóguica) práctica yrespiración abdominalpuede ayudar a reducir los niveles de estrés, equilibrar su sistema nervioso,niveles más bajos de inflamacióny fortalecer la salud pulmonar.
• La práctica regular de yoga también puede ayudarfortalecer la inmunidad.
• Seguir undieta antiinflamatoriaal menos el 80% del tiempo.
• Aprende a incorporarconscienciaen tu vida cotidiana.
• Practique buenos hábitos de higiene del sueño para obtenersueño de alta calidadcada noche. (Esto puede ayudar a reducir las hormonas del estrés y la inflamación. También fortalece su sistema inmunológico).
• La suplementación con vitamina D3, magnesio, aceite de pescado, CoQ10 y cúrcuma también puede ayudar a mantener el cuerpo y el sistema respiratorio fuertes.
• Invierta en un sistema de filtración de aire de alta calidad para eliminar posibles irritantes y mejorar la calidad del aire en el hogar.

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