Destete dirigido por bebés a los cuatro meses: lo que necesita saber y cómo comenzar

Nutrición Del Bebé

Si está pensando en comenzar a alimentar a su bebé con alimentos sólidos, es posible que haya oído hablar del destete guiado por el bebé (BLW, por sus siglas en inglés). BLW es un método para comenzar con alimentos sólidos en el que se permite que los bebés se alimenten solos, en lugar de que un adulto los alimente con una cuchara. Hay algunas cosas que debe saber antes de comenzar con BLW con su hijo de cuatro meses. En primer lugar, es importante asegurarse de que el desarrollo de su bebé esté listo para recibir alimentos sólidos. Esto significa que deben poder sentarse sin ayuda y tener un buen control de la cabeza. También deben mostrar interés en la comida y alcanzar tu comida cuando comes. Una vez que haya determinado que su bebé está listo para comenzar con BLW, hay algunas cosas que debe hacer para comenzar. Primero, deberá cortar los alimentos en trozos pequeños que su bebé pueda agarrar y comer con facilidad. También es importante ofrecer una variedad de alimentos, incluidos los bocadillos y los purés. BLW puede ser una excelente manera de introducir alimentos sólidos a su bebé. Les permite explorar nuevos sabores y texturas a su propio ritmo. Además, ¡puede ser una experiencia divertida y desordenada para ambos!

Actualizado el 26 de enero de 2023 9 lectura de minutos

Descripción general

¿Crees que tu bebé de 4 meses está listo para dar su primer bocado de comida sólida?

Si es así, entonces hay cosas que necesita saber. Vale la pena recordar este hito, pero también necesita una planificación cuidadosa, mamá.

¿Es seguro introducir alimentos sólidos antes de los seis meses?

¿Cuáles son los riesgos y beneficios de la introducción temprana de sólidos?

Los expertos recomiendan introducir sólidos a los seis meses de edad. Sin embargo, muchos pediatras también dan luz verde a los cuatro meses. Lo mejor es verificar si su bebé muestra signos de preparación, como un fuerte control de la cabeza y el cuello.

Las señales de su bebé son factores importantes al sopesar sus opciones si debe comenzar o retrasar la introducción de alimentos sólidos. También hay pros y contras de introducir alimentos sólidos a su bebé antes de la edad recomendada.

Aquí, hicimos una guía completa sobre lo que necesita saber para introducir alimentos sólidos a su bebé de cuatro meses. Al final de este artículo, sabrá qué signos de preparación buscar y cómo comenzar el destete dirigido por el bebé. También aprenderá sobre los riesgos y beneficios de darle alimentos sólidos a su pequeño a los cuatro meses, y más.

¿Qué es BLW?

El destete dirigido por el bebé (BLW, por sus siglas en inglés) es un enfoque que le permite a su bebé omitir la alimentación tradicional con cuchara de puré y le permite alimentarse solo con bocadillos del tamaño adecuado. Su bebé puede decidir qué quiere de los alimentos que le ofrece y cuánto puede comer. El enfoque fue popularizado porgill rapley, el autor deDestete dirigido por bebés : La guía esencial para presentar Alimentos Sólidos -y ayudar a su bebé a crecer como un comedor feliz y seguro.

¿Cuáles son los beneficios de BLW?

La evidencia respalda los beneficios de BLW:

  • Este método promueve la independencia porque tu bebé puede decidir qué comida le gusta de las opciones que le ofreces y cuánto quiere comer. (1)
  • Disminuye el riesgo de comer quisquilloso (1)
  • Reduce el riesgo de obesidad o de tener sobrepeso más adelante en la vida (2)
  • Fomenta la coordinación mano-ojo de su bebé, la capacidad de usar simultáneamente las manos y los ojos para realizar diversas actividades. (1)
  • Puede ayudar a fomentar buenos hábitos alimenticios (1)
  • Puede hacer que la hora de comer sea conveniente porque su bebé puede unirse al resto de la familia.

Para conocer los beneficios y más, hemos escrito unGuía completa de BLW.

¿A qué edad puede comenzar el destete guiado por el bebé?

La AAP (Academia Americana de Pediatría) recomienda introducir los primeros alimentos del bebé a los seis meses. Sin embargo, muchos pediatras dicen que está bien comenzar a los cuatro meses, siempre que su bebé muestre signos de estar listo. (Enumerados a continuación).

Según Gill Rapley, cuando su bebé muestre signos de estar listo, debe intentarlo: (3)

Sin embargo, mi posición real, basada en mi investigación y mi experiencia clínica, es que cualquier cosa que un bebé individual esté listo para hacer probablemente sea lo correcto para ese bebé.

Hay buenas razones para creer que esas habilidades de desarrollo que son visibles para nosotros (sentarse erguido, etc.) son un indicador confiable de la madurez del sistema digestivo (interno) de ese bebé: la naturaleza rara vez comete errores.

Entonces, si un bebé saludable a término puede (genuinamente) sentarse erguido, agarrar la comida y llevársela a la boca SIN AYUDA, entonces probablemente esté listo para hacer precisamente eso.

Si también está listo para masticarlo, y tal vez incluso tragarlo, está bien, pero es más probable que estas habilidades sigan a su debido tiempo.

¿Se puede iniciar el destete guiado por el bebé antes de los 6 meses?

Una de las razones por las que los expertos recomiendan retrasar la introducción de alimentos sólidos es para asegurarse de que su bebé se amamante exclusivamente o se alimente con fórmula hasta los seis meses de edad. Hasta aproximadamente los doce meses, la principal fuente de alimentación de tu bebé debería seguir siendo la leche materna o la leche de fórmula, según los expertos. (4)

Sin embargo, muchos pediatras dicen que está bien comenzar a los cuatro meses o tan pronto como su bebé muestre signos de estar listo. (5)

¿Puedes darle alimentos sólidos a tu bebé de 4 meses?

Muchos expertos y pediatras dicen que está bien darle alimentos sólidos a su bebé de 4 meses si está listo para su desarrollo. Sin embargo, la AAP todavía recomienda retrasar hasta los seis meses de edad.

Cuando alimente a su bebé, es una buena idea reducir el riesgo de asfixia asegurándose de que los alimentos se cortan adecuadamente. También es recomendable tener cuidado al introducir alimentos alergénicos como la mantequilla de maní.

Puede buscar el consejo de un pediatra o un profesional de la salud cuando le presente alimentos sólidos a su bebé menor de seis meses.

Beneficios, peligros y desventajas de dar alimentos sólidos a los 4 meses

Beneficios

  • La introducción temprana de alérgenos a los bebés puede reducir el riesgo de desarrollar alergias alimentarias en el futuro. (6)
  • Puede aumentar su disposición a probar nuevos sabores y texturas (7)
  • Menor riesgo de tener problemas de alimentación más adelante en la vida (7)
  • Puede ayudar a promover un mejor sueño (esta afirmación aún es discutible ya que hay estudios contradictorios al respecto. Más sobre esto a continuación).

Peligros y desventajas

  • Mayor riesgo de obesidad o diabetes más adelante en la vida (Hay estudios contradictorios sobre esta afirmación). (8)
  • Es posible que las habilidades motoras de su bebé para comer sólidos no estén completamente desarrolladas. (9)
  • Es posible que su sistema digestivo no esté lo suficientemente maduro.
  • Mayor riesgo de anemia por deficiencia de hierro (10)

Principales signos de preparación

Cuando intente considerar si su bebé está listo para los sólidos, estas son las tres preguntas principales que debe hacer: (11)

  • ¿Puede mi bebé mantener la cabeza en posición vertical y sentarse sin apoyo?
  • ¿Puede mi bebé tragar la comida?
  • ¿Puede mi bebé recoger la comida y llevársela a la boca?

Signos comunes que generalmente se confunden con preparación

Estos son comportamientos normales que su bebé puede mostrar, pero no significan necesariamente que sean signos de preparación: (11)

  • Pedir más tomas de leche o aumento del apetito
  • Masticando sus puños
  • Despertares nocturnos cuando ya han aprendido a dormir

Hitos clave del desarrollo

Cada bebé es único y aprenderá habilidades y destrezas a su propio ritmo.

Los hitos del desarrollo están destinados a ser una guía sobre los cambios por los que pasará su bebé a medida que crezca. Estos son algunos de los hitos del desarrollo por edad: (12)

4 meses

  • Sostiene un objeto que colocas en sus manos.
  • Sonríe, mira y emite sonidos cuando te ven.
  • Abre la boca cuando ve un pecho o un biberón
  • Tiene buen control de la cabeza cuando lo sostienen
  • Se lleva las manos a la boca

6-9 meses

  • Reconoce a personas conocidas.
  • Mueve objetos rastrillándolos con los dedos.
  • Pasa juguetes u objetos de una mano a la otra
  • Cierra la boca cuando ya no quiere comida
  • Pueden sentarse solos
  • Agarra los objetos que quiere
  • Empieza a buscar objetos que se le han caído.

9-12 meses

  • Crucero, o la capacidad de caminar mientras se sostiene para apoyarse
  • Desarrolla el agarre de pinza, la capacidad de sostener objetos entre el pulgar y el índice.
  • Su bebé puede decir adiós con la mano y comprender cuando se le dice que no.
  • Juega a las escondidas con objetos
  • Mejora la coordinación ojo-mano, la capacidad de usar las manos y los ojos simultáneamente en una actividad

Destete temprano y sueño

Hay mucha controversia sobre la creencia de que alimentar a su bebé temprano con alimentos sólidos lo ayudaría a dormir toda la noche. Como regla general, los expertos dicen que los alimentos sólidos no ayudarán a que su bebé duerma más durante la noche. (11)

Sin embargo, un estudio de 2018 analizó los efectos del destete temprano en los patrones de sueño de los bebés. El estudio mostró que los bebés que comenzaban a comer alimentos sólidos antes de los seis meses dormían mucho más tiempo y se despertaban menos durante la noche que los que comenzaron a los seis meses de edad. También concluyó que los bebés y los padres disfrutaron de una experiencia de sueño relativamente buena. (13)

contenedor de medida de fórmula

Le dio a los bebés 16 minutos más de sueño por noche, lo que resultó en casi dos horas de sueño extra por semana para los padres. Los bebés que se destetaron temprano también tuvieron menos problemas para dormir, como llanto o irritabilidad. (13)

Bebés prematuros y destete temprano

Los bebés que nacen prematuramente pueden mostrar retrasos en el desarrollo motor grueso y la madurez de los órganos. Se recomienda que los bebés prematuros esperen hasta que alcancen alrededor de los cinco a siete meses de su edad real para comenzar la alimentación complementaria. (14)

Sin embargo, puede que no siempre sea así, ya que cada bebé es único. Algunos bebés prematuros sanos pueden ponerse al día con su desarrollo. Se recomienda que los bebés sean evaluados en función de sus signos de preparación. (14)

Si le da a su bebé prematuro alimentos sólidos demasiado pronto, estos son los posibles riesgos: (14)

  • Riesgo de alergias porque es posible que el intestino de su bebé no esté lo suficientemente maduro para los sólidos.
  • Todavía puede tener un reflejo de empuje de la lengua, el acto cuando los bebés aún no pueden tragar y su lengua empuja la comida.
  • Todavía puede tener arcadas o toser con frecuencia cuando se alimenta con sólidos

¿Qué alimentos puedo introducir a mi bebé de 4 meses?

No existen pautas alimentarias estrictas cuando se trata de alimentos complementarios. Sin embargo, es mejor dejar que su bebé coma una variedad de alimentos y mantenga una dieta sana y equilibrada. Siempre que sea posible, elija alimentos integrales como frutas o verduras en su forma integral alrededor del 80 % de las veces. Si puede, elija alimentos que estén certificados como orgánicos, no transgénicos u opciones mínimamente procesadas, refinadas o que contengan aditivos.

Sin embargo, es mejor ser cauteloso al introducir nuevos alimentos. Puede elegir alimentos blandos para evitar riesgos de asfixia.

Aquí están algunasPrimeros alimentos sugeridos:

  • Banana
  • Palta
  • duraznos suaves
  • Batatacocinado hasta que esté tierno
  • Carnes en puré
  • Calabacín
  • Calabaza
  • fresasy arándanos
  • Alimentos ricos en hierro como pequeños trozos de carne, pollo y frijoles

Cómo cortar los alimentos para un bebé de 4 meses según BLW

Para que la hora de la comida sea segura para su pequeño, es esencial cortar los alimentos adecuadamente. A esta edad, la mayoría de los bebés aún no han desarrollado su agarre de pinza o la capacidad de sostener objetos entre el pulgar y el índice.

Puede cortar los alimentos en palitos largos y gruesos que puedan agarrar con las palmas de las manos. Comer sólidos en esta etapa sigue siendo una sesión de práctica para que tu bebé explore nuevos sabores y texturas.

¿Cómo sé si mi bebé de 4 meses está lleno?

A los cuatro meses, alimentar a tu bebé con alimentos sólidos está destinado a ser una experiencia principalmente sensorial. Es una oportunidad para que su bebé explore diferentes sabores y texturas.

Si bien es normal preocuparse si su bebé está obteniendo suficientes nutrientes de los sólidos, no tiene que preocuparse. La principal fuente de nutrición de su bebé debe seguir siendo la leche materna o la fórmula hasta que tenga alrededor de 12 meses.

En BLW, su bebé puede decidir qué alimentos comer de las opciones que le ofrece y cuánto quiere. Puede ser útil si reconoce las señales de que su bebé ya está lleno.

Estos son algunos de ellos: (15)

  • Cuando le ofreces comida, tu bebé cierra la boca.
  • Su bebé aparta la cabeza de la comida.
  • También pueden usar movimientos de la mano para indicar que han comido suficiente.

¿Recibirá su bebé suficientes nutrientes cuando comience a BLW a los 4 meses?

A los cuatro meses, la introducción de su bebé a los alimentos sólidos es solo una sesión de práctica. Será una buena oportunidad para que tu bebé se sienta cómodo con nuevos sabores y texturas.

Cuando le ofrece comida, existe una gran posibilidad de que su bebé simplemente la lama para probarla o juegue con ella. Esta bien. La principal fuente de alimentación de su pequeño seguirá siendo la leche materna o la leche de fórmula.

Seguridad alimentaria para BLW a los cuatro meses

Esto es lo que necesita saber sobre posibles alérgenos alimentarios, alimentos que debe evitar ycómo practicar BLW de forma segura.

Una nota sobre las alergias y los alimentos peligrosos

La AAP dice que introducir alérgenos a los bebés a partir de los cuatro a seis meses puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar alergias alimentarias. Sin embargo, a los bebés menores de cuatro meses no se les debe dar comida. (6)

Puedes introducir alérgenos comunes en pequeñas cantidades cuando inicies la alimentación complementaria.

Estos son algunos de ellos: (5)

  • Trigo
  • Gluten
  • Productos lácteos como yogur o queso.
  • Huevos
  • Soy
  • Pez
  • Sésamo
  • Miseria

Busque el consejo de su pediatra o dietista registrado antes de comenzar a introducir alérgenos a su bebé, especialmente si hay antecedentes familiares de algún tipo de alergia o intolerancia alimentaria.

Aquí hay un artículo detallado sobreCómo introducir el pan de forma seguray gluten a tu pequeño.

Alimentos con los que debe tener cuidado

Alimentos altamente procesados ​​como:

  • perritos calientes
  • pepitas
  • Tocino
  • Embutido
  • También
  • paté de hígado

Evite la miel

Evita darle miel a tu bebé durante su primer año de vida. Eso podría ponerlos en riesgo de botulismo infantil, una enfermedad grave caracterizada por estreñimiento, movimientos débiles y dificultad para respirar. (dieciséis)

Otros consejos de seguridad alimentaria

A los cuatro meses de edad, el sistema inmunológico de su bebé aún se está desarrollando. Estos son algunos consejos de seguridad alimentaria para protegerse contra bacterias y virus que pueden causar infecciones graves o complicaciones como insuficiencia renal o botulismo: (17)

  • Antes de preparar la comida de tu bebé, siempre lávate las manos.
  • Mantenga siempre limpias las manos de su bebé.
  • No es recomendable alimentar a su bebé con un frasco. En su lugar, tome una porción de comida para bebés de un frasco y transfiérala a un tazón. Esta inmersión doble podría introducir bacterias en su bebé y en la comida.
  • Deseche las sobras del plato o tazón de su bebé.
  • La carne solo se puede conservar durante un día en el frigorífico. (17)

¿BLW aumenta el riesgo de asfixia?

Una de las preocupaciones de los padres conBLW es el riesgo de asfixia. Sin embargo, los estudios no han demostrado una mayor incidencia de asfixia en BLW en comparación con el enfoque tradicional de alimentación con cuchara.

Sin embargo, los expertos aún sugieren que los padres o cuidadores sean cautelosos cuando ofrezcan alimentos que puedan representar un peligro de asfixia. (18)

¿Cuál es la diferencia entre asfixia y náuseas?

Las arcadas son perfectamente normales en el destete, ya seaalimentación con cuchara o destete guiado por el bebé. Es el reflejo natural de su bebé protegerse de la asfixia. A medida que su bebé se desarrolle y se sienta cómodo comiendo alimentos sólidos, su reflejo nauseoso también disminuirá. (19)

Mientras tanto, la asfixia ocurre cuando hay un bloqueo en la tráquea que les impide respirar. La asfixia es un incidente que pone en peligro la vida. Es mejor conocer los primeros signos de atragantamiento y aprender a eliminar correctamente la obstrucción.

Estos son algunos posibles signos de asfixia:

  • Respiración dificultosa
  • Lucha para toser
  • Sonido suave al inhalar
  • color de piel azulado
  • No puede emitir sonidos para llorar o estar completamente callado
  • falta de respuesta

Cómo empezar con BLW

No necesita mucho para comenzar con BLW, pero aquí hay algunas cosas que muchos padres encuentran útiles:

Comience a ofrecer comida en porciones pequeñas. Puede ser bueno comenzar con alimentos de un solo ingrediente comopaltao alimentos sin sal o azúcar añadido. Al introducir nuevos alimentos, espere de uno a tres días para verificar si hay efectos adversos, como vómitos o diarrea.

Cuando su bebé comience a inquietarse o muestre signos de no querer continuar, puede detener la alimentación. Su bebé no necesita ser forzado a terminar sus porciones. BLW puede ayudar a su bebé a reconocer los sentimientos de saciedad y dejar de comer una vez que se sienta lleno. (20)

Supervise siempre a su bebé durante las comidas. Aún mejor, puede dejar que su bebé participe en las comidas familiares.

¿Vale la pena esperar hasta seis meses para introducir alimentos sólidos?

Cada bebé es único y nadie lo conoce mejor que usted. La introducción temprana y tardía de alimentos sólidos tiene sus pros y sus contras. La decisión de esperar se basará en su intención.

Si desea reducir el riesgo de alergias de su bebé, podría beneficiarse al introducir pequeñas cantidades de alérgenos a los cuatro meses.

Pero si está considerando la alimentación complementaria para agregar nutrientes, aún puede esperar hasta los seis meses. La leche materna o fórmula sigue siendo suficiente hasta los seis meses de edad.

Elijas lo que elijas, siempre y cuando respetes las señales de preparación de tu bebé, no puedes equivocarte. Tienes esto, mamá.

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